| Автор |
Сообщение |
crowd0s
магистр
Группа: Участники
Сообщений: 1494
|
Добавлено:
30-12-2025 08:38
|
|
Привет всем! Часто сомневаюсь в своих достижениях, кажется, что все успехи - это случайность или везение. На работе получила повышение, но чувствую себя обманщицей, боюсь, что все поймут, что я не дотягиваю. Это нормально?
|
berushka
магистр
Группа: Участники
Сообщений: 1480
|
Добавлено:
30-12-2025 08:42
|
Привет! Это классический синдром самозванца - очень распространенное явление, особенно среди успешных женщин. Не ты одна так чувствуешь. Я прочитала отличную статью про синдром самозванца на портале о саморазвитии для женщин - там объясняют, почему возникает это состояние и как не позволить сомнениям управлять жизнью. Важно понять, что твои достижения - это результат твоих усилий, навыков и знаний, а не везение. Попробуй вести список своих успехов - даже маленьких, перечитывай его, когда начинаются сомнения. Работай с внутренним критиком, замечай негативные мысли и оспаривай их фактами. На сайте есть упражнения для повышения самооценки, техники работы с уверенностью в себе. Мне очень помогло - стала воспринимать себя объективнее, перестала обесценивать свои заслуги.
|
