ПОСТУЧИТЕ ПЯТКАМИ О ПОЛ!

Раздел:  --== Все разделы ==-- ------------------------------------------------------------- Для новичков и не только Привет! Отдыхаем Психология и философия. В мире прекрасного Наше творчество Религия "Вигвам" Литературный раздел Кинозал Кулинария. Питание. Природа, сады, огороды Политика. История. Островок детства (в Балхаше) Поговорим за жизнь Города и страны club Subrosa Здоровье. Медицина. Спорт. Рабочая комната Интерн БАЛХАШСКИЙ форум / Здоровье. Медицина. Спорт. / ПОСТУЧИТЕ ПЯТКАМИ О ПОЛ!

Страницы: 1

Автор	Сообщение
Людмила магистр Группа: Модераторы Сообщений: 30551	Добавлено: 01-10-2017 22:30
	Слышала об этом в детстве ещё. Мама таким образом занималась. Но вот подзабылось. ПОСТУЧИТЕ ПЯТКАМИ О ПОЛ! (в СССР было очень много простых но гениальных решений, однако не пропускаемых официальной медициной) Такая чудодейственная виброгимнастика, предложенная академиком Микулиным, способна избавлять мышцы ног от избытка молочной кислоты, улучшать венозное кровообращение. Академик Орбели, перенесший инфаркт, был очень благодарен Микулину за эту виброгимнастику, которой он вылечил свое старое сердце, улучшив ток крови. Ведь упражнение воздействует не только на крупные вены ног, но и на капилляры, где, в основном, и образуются закупорки. А всего-то и нужно — постучать пятками. Итак, в положении стоя оторвите пятки от пола на 2–3 см и резко опустите их. Таким образом вы прогоняете кровь вверх по венам, нз даете ей застаиваться. Если проделывать это упражнение многократно (30 резких опусканий по 5 раз в день), жаловаться на болезни ног вам не придется. Микулин Александр Александрович — конструктор авиационных двигателей, главный конструктор Московского авиамоторного завода имени М.В.Фрунзе. На пенсии Микулин остался таким же неугомонным и творческим человеком, которым был всегда. Он занялся проблемами сохранения здоровья, предложил ряд новых идей, часть которых применялась в санаторном лечении больных. Когда Министерство здравоохранения отказалось издавать книгу Микулина, посвященную медицинской тематике, академик в 76 лет поступил в медицинский институт и в 1975 году сдал "на отлично" государственные экзамены. В следующем году он защитил кандидатскую диссертацию по медицине по подготовленной им книге. Тогда она была опубликована под названием "Активное долголетие". Все свои медицинские идеи испытывал на себе, и имея в середине жизни большие проблемы со здоровьем, сумел укрепить свой организм и достигнуть 90-летнего рубежа. Книгу "Активное долголетие (моя система борьбы со старостью) при желании можно найти в интернете и в книжных магазинах. В этой книге говорится о "виброгимнастике": "Комплекс утренних физических упражнений недаром называют зарядкой. Действительно, это зарядка бодростью, свежестью, активностью на весь предстоящий день. Даже люди тренированные, физически крепкие, занимающиеся напряженным умственным трудом, после нескольких часов работы начинают чувствовать тяжесть в голове. Мозг устает. Я предлагаю простое упражнение, которое могут выполнять даже те люди, кому запрещены бег и быстрая ходьба. Если подняться на носках так, чтобы каблуки оторвались от пола всего на один сантиметр (рис. 10), и резко опуститься на пол, то испытаешь удар, сотрясение. При этом произойдет то же самое, что при беге и ходьбе: благодаря клапанам в венах кровь получит дополнительный импульс для движения вверх. Это упражнение автор назвал «виброгимнастикой». Такие сотрясения тела нужно делать не спеша, не чаще раза в секунду. После тридцати упражнений (сотрясений) нужно сделать перерыв в 5—10 секунд. Ни в коем случае не старайтесь поднять каблуки выше сантиметра над полом. Упражнение от этого не станет эффективнее, а лишь вызовет ненужное утомление ступней. Слишком частые сотрясения тоже бесполезны. В межклапанных пространствах вен не успеет накопиться достаточная порция крови, и ее волна не захлестнет следующий «этаж» вены. Помните, в начале главы я приводил пример с бутылкой, заполненной жидкостью? Венозная кровь устремляется к сердцу. Если она будет налита лишь до половины, пробку ни за что не выбить. Гидродинамический удар будет слишком слаб. При каждом упражнении нужно делать не более шестидесяти сотрясений. Выполняйте их жестко, но не настолько резко, чтобы они болезненно отдавались в голове. Сотрясения должны быть такими же, какие природа предусмотрела при беге. Поэтому никакой опасности для спинного хребта и его дисков виброгимнастика не представляет. Мой опыт занятий виброгимнастикой в течение десятилетий это подтверждает. В течение дня рекомендую повторять упражнение 3—5 раз по одной минуте. Считаю, что виброгимнастикой полезно заниматься людям стоячей и сидячей работы. Тяжесть в голове, возникающая от прилива крови в результате длительной и напряженной умственной работы, проходит после виброгимнастики. Это объясняется тем, что инерционные силы энергично продвигают венозную кровь от головы к сердцу. Усталость проходит после минутного занятия виброгимнастикой во время подъема в гору. Эти минутные упражнения рекомендую делать через каждые 150— 200 м подъема. Особенно эффективно снимают усталость такие упражнения во время длительных походов, пешком. Виброгимнастику, по моему мнению, смело можно отнести к лечебным видам физкультуры. Выше объяснялось, как и почему при занятиях виброгимнастикой удаляются шлаки. Если постоянно выполнять эти упражнения, то венозные клапаны перестают быть «тихими заводями». Встряхивание организма, стимулирующее более энергичное пульсирование крови в венах, устраняет скопление шлаков и тромбы возле венозных клапанов. Следовательно, тряска организма — это эффективная помощь в предупреждении и лечении ряда болезней внутренних органов, средство для предупреждения тромбофлебита и даже инфаркта (микротромбофлебита вен сердечной мышцы). Это подтверждают все сторонники виброгимнастики. Хочу привести в качестве примера свидетельство академика В. А. Амбарцумяна, успешно пользовавшегося виброгимнастикой. (Письмо приводится с разрешения автора). «Дорогой Александр Александрович! В период между 1966 и 1969 годами я несколько раз заболевал тромбофлебитом. В 1969 году после лечения тромбофлебита в больнице я стал применять предложенный Вами способ вибрационной гимнастики, когда болезнь еще не совсем прошла. После двух-трех месяцев применения этого метода прошли все следы последней болезни. После этого у меня почти уже два года не было тромбофлебита. Мне кажется, что предлагаемый Вами способ действительно помогает предупреждать тромбофлебитные явления...» В периодической печати я нередко встречаю сообщения, которые подтверждают пользу тряски, вибрации организма. Приведу одно такое сообщение, опубликованное в журнале «Техника — молодежи» № 7 за 1974 год под названием «Верхом от паралича». «В 1952 году на Олимпийских играх в Хельсинки серебряную медаль в одном из видов верховой езды завоевала австралийская спортсменка Д. Хартель. Каково же было изумление публики, когда стало известно, что эта спортсменка в детстве перенесла полиомиелит и долгое время лежала в параличе! Успех Хартель натолкнул медиков на мысль лечить последствия паралича с помощью верховой езды. И опыты, проводимые в ГДР, Англии, Швеции и Голландии, уже позволяют говорить о положительных результатах спортивно-терапевтической медицины. Так, в одну из клиник ФРГ поступил двенадцатилетний пациент с серьезнейшим нарушением координации движений. Мальчик не мог сделать один больше пяти-шести шагов, терял равновесие от малейшего толчка, речь его была невнятной, лицо непрерывно подергивалось. Даже врачи и специалисты по лечебной гимнастике не верили, что ребенок когда-нибудь преодолеет недуг. Но уже после пятнадцати уроков пациент держался на лошади без посторонней помощи. После тридцати пяти уроков он уже мог сам выполнять несложные гимнастические упражнения и слезать с лошади. После пятидесяти уроков он уже смело пускал лошадь галопом. Специалисты считают, что, хотя верховая езда полностью не излечивает последствий паралича, она оказывает огромное положительное влияние на пациентов, укрепляя их общее физическое состояние". Заключая рассказ о виброгимнастике и ее воздействии на организм человека, хочется дать еще такие советы: во-первых, занимаясь виброгимнастикой, сжимайте покрепче челюсти; во-вторых, старайтесь не делать упражнений посредине комнаты. Лучше выполнять их в дверном проеме, где пол жестче, чтобы не вызвать нареканий соседей, живущих под вами. Цитировать
Галина магистр Группа: club Subrosa Сообщений: 16056	Добавлено: 02-10-2017 20:54
	в СССР было очень много простых но гениальных решений, однако не пропускаемых официальной медициной Вот ты сама и подтвердила, что много чего гениального применяли в нашей медицине Прочитать всё не осилила((( меня не заинтересовала эта статья, так как я таким заниматься не буду((( Цитировать
Elektra магистр Группа: Модераторы Сообщений: 26966	Добавлено: 07-10-2017 05:23
	Мне попадалась эта статья пару лет назад. Есть у меня по ней кое-какие вопросы. А если в ногах есть тромб? А если он от этой встряски оторвется? ну, ты меня понимаешь, да? подтверждают пользу тряски, вибрации организма Можешь считать меня ретроградом, но в законе о труде во многих странах (и в том же СССР) вибрация прописана как одно из тяжелых условий труда, дающее некие бонусы такому работнику (в разных странах по-разному: день к отпуску, повышенная тарифная сетка, 6-часовой рабочий день и т.д.). Полагаешь, работодатели за пользу такого рабочего места еще и доплачивали б?))))))))))) Цитировать
Галина магистр Группа: club Subrosa Сообщений: 16056	Добавлено: 07-10-2017 16:12
	вибрация прописана как одно из тяжелых условий труда, дающее некие бонусы такому работнику Выход на пенсию на пять лет раньше.. мой папа работал в цехе с вибрацией и по вредности вышел на пенсию в 55 лет, а от этой вибрации он потерял слух(((( Цитировать
Людмила магистр Группа: Модераторы Сообщений: 30551	Добавлено: 07-10-2017 20:56
	Ну что сравнивать работу с вибрацией с постукиванием пяток. Сделать раз в день,это не более пол-минуты. У знакомого тромб оборвался, когда мама чуть сильнее погладила его по ноге,когда он лежал в больнице совсем с другим заболеванием. Цитировать
Elektra магистр Группа: Модераторы Сообщений: 26966	Добавлено: 08-10-2017 06:11
	Короче, ты решила взять этот метод на вооружение? Цитировать
Людмила магистр Группа: Модераторы Сообщений: 30551	Добавлено: 08-10-2017 11:28
	Взяла, ага. Вспоминаю,так сказать, детство и папины уроки. НИчё, пока живая.))) Цитировать
Elektra магистр Группа: Модераторы Сообщений: 26966	Добавлено: 11-11-2017 14:46
	Зарядка от Тани Цитировать
Галина магистр Группа: club Subrosa Сообщений: 16056	Добавлено: 11-11-2017 16:03
	А если бы не присел 100 раз, то может и до 109 лет дожил Цитировать
Людмила магистр Группа: Модераторы Сообщений: 30551	Добавлено: 11-11-2017 23:09
	Тут трудно сказать)) Может, и до 90 бы не дожил, если бы не приседал))) Цитировать
Elektra магистр Группа: Модераторы Сообщений: 26966	Добавлено: 12-11-2017 13:33
	Да какая разница - 109 или 90? Хорошая легкая смерть: не мучался сам и не был обузой близким. Цитировать
Галина магистр Группа: club Subrosa Сообщений: 16056	Добавлено: 12-11-2017 17:53
	Хорошая легкая смерть: не мучался сам и не был обузой близким. Да! И это главное!!! Цитировать
Людмила магистр Группа: Модераторы Сообщений: 30551	Добавлено: 12-11-2017 22:27
	Да какая разница - 109 или 90? Хорошая легкая смерть: не мучился сам и не был обузой близким. Вот и я об этом. У меня дерева дома нет, но есть швабра)) Так что я уже вчера постояла с ней))) Сегодня поздно вернулась, подустала маленько.)) Цитировать
Галина магистр Группа: club Subrosa Сообщений: 16056	Добавлено: 13-11-2017 17:47
	я уже вчера постояла с ней))) А поприседать не пробовала Цитировать

Страницы: 1

Раздел:  --== Все разделы ==-- ------------------------------------------------------------- Для новичков и не только Привет! Отдыхаем Психология и философия. В мире прекрасного Наше творчество Религия "Вигвам" Литературный раздел Кинозал Кулинария. Питание. Природа, сады, огороды Политика. История. Островок детства (в Балхаше) Поговорим за жизнь Города и страны club Subrosa Здоровье. Медицина. Спорт. Рабочая комната Интерн БАЛХАШСКИЙ форум / Здоровье. Медицина. Спорт. / ПОСТУЧИТЕ ПЯТКАМИ О ПОЛ!