|
[ На главную ] -- [ Список участников ] -- [ Правила форума ] -- [ Зарегистрироваться ] |
On-line: |
БАЛХАШСКИЙ форум / Здоровье. Медицина. Спорт. / Как быстро и легко постройнеть к Новому году, не вредя здоровью. |
Страницы: 1 2 3 4 5 6 Next>> |
Автор | Сообщение |
Людмила магистр Группа: Модераторы Сообщений: 30551 |
Добавлено: 29-12-2015 10:24 |
Хорошая у меня подруга Алка. Очень хорошая. И умница, и симпатичная, и хозяйственная… и полная. 92кг живого веса при 170см роста. Сама говорит, что это уже перебор. Но дальше тяжких вздохов и причитаний дело не идёт. Во всяком случае, не шло до мая прошлого года, когда я уехала в деревню и потеряла связь с цивилизованным миром и с Алкой на четыре месяца. И как же я удивилась, когда увидела пришедшую ко мне в гости Алку. Это была новая Алка. Это была Алка минус 19 килограммов! Она сказала, что хотела прийти в гости только когда будет минус 20 килограммов, но, как всегда, не устояла под моим натиском. Конечно, все остальные новости были оставлены на потом, а первым делом я выпытала у неё причины столь шикарного похудения. Оказывается, вскоре после моего отъезда, к ней в гости нагрянули заграничные родственники в виде троюродного брата с женой. И, как оказалось, эта чудесная жена Лена уже восьмой год работает врачом-диетологом в одной из частных клиник Франции. Вот, собственно, откуда Алка и узнала про эту диету "Третий сигнал" и получила вдохновляющий пинок для её соблюдения. Диета "Третий сигнал" Сама суть диеты сводится к тому, что вы продолжаете есть всё, что вы ели и раньше, только при этом вы соблюдаете два условия: 1. Ваша порция должна стать меньше в 2раза по сравнению с той, которую вы привыкли обычно съедать. 2. Вы начинаете есть только тогда, когда у вас появился третий сигнал реального чувства голода. То есть вы не сразу приступаете к трапезе, как только захотели есть, а сначала вы выпиваете стакан чистой воды, немного подогретой или просто комнатной температуры. И этим чувство голода слегка притупляется на некоторое время. Потом вода через 15-20 минут уходит из желудка и вы вновь ощущаете голод – это второй сигнал. И после него вы опять выпиваете стакан воды. И ваш голод снова немного притупляется минут на 15. И вот только тогда, когда вы в третий раз почувствуете голод, вот тогда вы и начинаете приём пищи. Вот такие простые рекомендации. Как объяснила Лена, такой режим употребления пищи и воды позволяет мягко и гармонично выводить шлаки из организма, стабилизировать водно-солевой баланс в организме и поддерживать упругость кожи на таком уровне, чтобы при потере веса кожа тоже подтягивалась. Казалось бы, как всё просто, но результат впечатляющий — Алка за 4 месяца сбросила 19кг. Потом эту же диету я испробовала на себе в качестве профилактики и предновогодней подготовки. В итоге за месяц до Нового Года я без какого-либо дискомфорта сбросила 5кг. Четыре мои коллеги за тот же месяц похудели на 3-6кг. Так что методика вполне действенная, легко встраивается в обычный ритм жизни, не требует подсчёта калорий и не принуждает к физическим упражнениям и прочим истязаниям тела. Вот так. Начните сегодня! И будьте стройны и здоровы! . |
|
Людмила магистр Группа: Модераторы Сообщений: 30551 |
Добавлено: 29-12-2015 10:26 |
ВОт сидя дома можно пить воду, сколько влезет перед едой, а сидя в аудитории, пить КАК???? Впрочем, Нелька пьёт и в аудитории- у неё всегда бутылка воды с собой.)) Но она категорически не худеет!!!! | |
Галина магистр Группа: club Subrosa Сообщений: 16056 |
Добавлено: 30-12-2015 08:37 |
А для меня самая лучшая диета вот такая |
|
Людмила магистр Группа: Модераторы Сообщений: 30551 |
Добавлено: 30-12-2015 20:51 |
ГАля, спасибо за совет!)_))) Классно! Как раз бутылёк лежит у меня с коньяком в тумбочке.))Хотела с Нелькой окончание сессии отметить, но не получилось. теперь будет ждать НГ.))) | |
Галина магистр Группа: club Subrosa Сообщений: 16056 |
Добавлено: 01-01-2016 15:38 |
Главное обрати внимание на предупреждение, что увеличивать дозу можно только под присмотром специалиста | |
Людмила магистр Группа: Модераторы Сообщений: 30551 |
Добавлено: 02-01-2016 00:03 |
Блинский, она так и лежит неоприходованная!!!Не с кем пить.((( Ужас-ужас!Ладно, крепче будет.))) Пусть лежит!))) | |
Elektra магистр Группа: Модераторы Сообщений: 26966 |
Добавлено: 02-01-2016 19:28 |
Хотя, вроде, рекомендации все вменяемые. |
|
Elektra магистр Группа: Модераторы Сообщений: 26966 |
Добавлено: 02-01-2016 19:30 |
|
|
Людмила магистр Группа: Модераторы Сообщений: 30551 |
Добавлено: 03-01-2016 00:52 |
Это я потому возмущаюсь, что пОртфели наши неподъёмные уже. Всё, что не помещается в него, суём в сумки дамские. Та же фигня- тяжёлые, только Гераклу и носить.ПОэтому лишние даже граммы приводят (меня!) просто в ужас! | |
Elektra магистр Группа: Модераторы Сообщений: 26966 |
Добавлено: 03-01-2016 01:03 |
А у вас в классе кулера нет? | |
Людмила магистр Группа: Модераторы Сообщений: 30551 |
Добавлено: 03-01-2016 01:07 |
У нас классов море просто. В коридорах есть кое-где, но стаканчики только у охранника.))))У входа! | |
Elektra магистр Группа: Модераторы Сообщений: 26966 |
Добавлено: 03-01-2016 01:20 |
Так купите! На группу. Они ж копейки должны стоить! В гардеробе оставьте. Проще с собой стаканчик носить, а в конце дня - выкинуть. | |
Людмила магистр Группа: Модераторы Сообщений: 30551 |
Добавлено: 03-01-2016 01:22 |
Мы в двух аудиториях принесли кружки свои с разрешения преподов,а в других низзя. ПОэтому стаканы я тырю на работе и с собой ношу, да."Работаю" скорой помощью.))) | |
Elektra магистр Группа: Модераторы Сообщений: 26966 |
Добавлено: 03-01-2016 01:24 |
Оборжаться с тебя!)))))))))))) А повязку с красным крестиком носишь?))))))))))) | |
Людмила магистр Группа: Модераторы Сообщений: 30551 |
Добавлено: 03-01-2016 01:27 |
НЕ, не ношу. Но все каждый раз бегут ко мне- есть или нет? БЫвает, что нет. Тогда чешут к охраннику.)) |
Страницы: 1 2 3 4 5 6 Next>> |
БАЛХАШСКИЙ форум / Здоровье. Медицина. Спорт. / Как быстро и легко постройнеть к Новому году, не вредя здоровью. |