|
| [ На главную ] -- [ Список участников ] -- [ Правила форума ] -- [ Зарегистрироваться ] |
| On-line: |
| средневековые замки / природа / Вопросы диеты, похудения и пр. |
| Страницы: 1 2 Next>> |
|
| Автор | Сообщение |
|
Renata великий магистр Группа: Главный администратор Сообщений: 2765 
|
Добавлено: 20-02-2005 16:35 |
|
доктор натуропатии Питер Д'Адамо заявил, что человек должен питаться в соответствии со своей группой крови, и не иначе, поскольку это ему завещано самой эволюцией. Ошибка доктора Д'Адамо состояла в том, что при разработке своей теории он опирался на подборку фактов, ошибочно сведенных в единую систему. А недостающие логические связи были им попросту дописаны. http://medmedia.ru/dietology/gemodiet/a3823849 |
|
|
Роман великий магистр Группа: Модераторы Сообщений: 1557 
|
Добавлено: 12-10-2005 04:32 |
Вот где здоровая женщина!  Каждую неделю она съедает 80 яиц и поднимает около 40 тонн. Самая сильная мама Норвегии – Anne Sonesen (39 лет). http://www.livejournal.com/users/drugoi/1496575.html |
|
|
Роман великий магистр Группа: Модераторы Сообщений: 1557
|
Добавлено: 08-12-2005 18:21 |
|
Типы женских фигур: "Яблоко" Певица Шарлотта Черч является типичным примером женщины с "яблочными" тенденциями. Она постоянно говорит о том, что никогда не сядет на диету. В одном из недавних интервью 19-летняя исполнительница заявила: "Я люблю карри и жареное. Я толстая от природы". "Груша" К этому типу относятся фигуры Дженнифер Лопес или Кейт Уинслет. Жир откладывается на бедрах и ягодицах, что часто ведет к целлюлиту. Врачи считают такую фигуру здоровой, хотя у ее обладательниц есть риск артрита. "Морковь" К фигурам этого типа относятся тела Бригитты Нильсен или Грейс Джонс. Широкий торс, сужающийся к ягодицам. Хотя у них стройные бедра, у женщин с этим типом фигуры тонкая талия и нет склонности к жировым отложениям в области живота. "Стручок" К этому типу относятся фигуры моделей Эрин О'Коннор и Твигги. Высокие, стройные, склонные терять вес. У них ниже риск сердечно-сосудистых заболеваний, но выше риск рака. http://www.inauka.ru/curioz/article57633 |
|
|
Рената Великий магистр Группа: Администраторы Сообщений: 30442 
|
Добавлено: 24-04-2006 05:53 |
|
Лабораторные эксперименты показали, что молочнокислые бактерии, в больших количествах содержащиеся в кефире, нейтрализуют действие так называемых ферментов, которые являются главными виновниками разрастания раковых клеток в кишечнике. Доказано, что молочнокислые бактерии препятствуют развитию рака молочной железы и рака толстой кишки, а также способствуют лечению данных болезней. Медики считают, что ежедневное употребление кефира в количестве 500 грамм является эффективной мерой профилактики рака. http://med.095city.ru/articles/view/26/296.html В последние годы учеными (в частности, группой исследователей Гарвардского университета) было получено подтверждение прямой связи между потреблением ликопена и снижением риска образования раковых опухолей. Наиболее зримо эта связь выражена по отношению к раку предстательной железы у мужчин, раку легких и желудка. Кроме того, доказано, что ликопен играет важную роль в профилактике рака поджелудочной железы, прямой кишки, пищевода, ротовой полости, молочных желез и шейки матки. Ученые американского Института исследования рака заявили, что вероятность заболеть раком простаты сильно снижается, если еженедельно съедать не менее 10 порций помидоров и продуктов из них. (Порцией принято считать 100 г свежих томатов или полстакана помидоров, подвергшихся кулинарной обработке.) Лучше всего, говорят американские специалисты, есть помидоры и другие плоды красного цвета каждый день. Увеличение количества помидоров в рационе помогает предупредить и заболевания сердца. http://www.about-health-care.com/articles/art3.htm |
|
|
Рената Великий магистр Группа: Администраторы Сообщений: 30442
|
Добавлено: 25-04-2006 04:31 |
|
Ученые постоянно находят в шоколаде новые полезные свойства. Какао-бобы являются богатейшим источником биологически активных веществ, таких как витамины В1, В2, РР, провитамин А, микроэлементы: магний, калий, натрий, железо, кальций; теобромин, фенилэтиламин, растительные протеины, фитостерины. Содержащиеся в какао флавоноиды снижают кровяное давление, понижают уровень холестерина и повышают способность организма усваивать сахар, т.е. обладают антидиабетическим действием. Так что если хочется сладкого – лучше съесть шоколадку, чем карамель, содержащийся в нем сахар не отложится на бедрах. Шоколад – отличный антиоксидант, который препятствует появлению свободных радикалов и борется со старением. А недавно группа английских ученых обнаружила, что шоколад – еще и прекрасное средство от кашля, причем гораздо более эффективное, чем те, которые сейчас продаются в аптеках. Ну и конечно, кто же не знает свойство шоколада повышать настроение и лечить от депрессии. Многие неосознанно тянутся за шоколадкой именно по этой причине. Аромат шоколада ликвидирует состояние усталости и раздражительности; восстанавливает эмоциональное равновесие; придает ощущение спокойствия, безмятежности, внутреннего тепла. Оказывается, что и дети, матери которых употребляли шоколад во время беременности, становятся более жизнерадостными и счастливыми. http://www.ediet.ru/s.php/2186.htm |
|
|
Фон-Барон великий магистр Группа: Участники Сообщений: 3391 
|
Добавлено: 02-05-2006 22:20 |
| Особенности фигуры заложены генетически http://www.e-madame.net/talk/read.php?f=9&i=206&t=206 | |
|
Рената Великий магистр Группа: Администраторы Сообщений: 30442
|
Добавлено: 25-06-2006 03:57 |
|
Цитата из подзамочной записи: Почитав сайт российского "Гринписа" со ссылками на международные организации и аналитику, поняла пока только одно: относительно безопаснее есть мясо, чем хлеб, злаки и овощи. То же растительное масло - это ой. Оказывается, ГМ-продукты вызывают резистентность к антибиотикам, мутировавшие белки блокируют выработку определённых ферментов в кишечнике и находясь в консервах, реагируюут с их другими составляющими. Хм, правда, что там у нас коровки, курочки и свнюшки едят? - ах да, всё те же ГМ продактс. Единственная страна в Европе ГМ-фри - это Греция. У них запрещён ввоз, выращивание, и производство из них. Ещё в Хорватии это приравнено к уголовщине. |
|
|
Рената Великий магистр Группа: Администраторы Сообщений: 30442
|
Добавлено: 19-09-2006 04:11 |
|
Прощание с летом можно подсластить, вдоволь наевшись арбузов. У этих необычных ягод не только превосходный вкус, но и удивительные целебные свойства. Отсюда. 1. Кладовая магния Всего 150 граммов арбуза достаточно, чтобы удовлетворить суточную потребность здорового человека в магнии. Проще говоря, магния в арбузе – хоть отбавляй. Поэтому людям с артериальной гипертонией непременно нужно включать его в свой рацион. Кроме того, арбуз хорошо выводит холестерин, что тоже важно при сердечно-сосудистых заболеваниях. 2. Щелочь для почек Уникальность арбуза еще и в том, что его сок практически не содержит природных кислот и солей, чего не скажешь о многих других ягодах и фруктах. Зато в нем присутствуют щелочи. Все это делает арбуз удивительно полезным для мочевой системы. Поэтому нефрологи часто рекомендуют арбуз тем, кто склонен к образованию уратных или оксалатных камней в почках. Если донимают обострения нефрита, пиелонефрита, цистита, арбуз тоже пойдет на пользу. Специалисты советуют съедать в день до 2 килограммов этого вкусного лекарства. А для разнообразия можно попить арбузного сока – на 2 стакана сока 1 чайная ложка меда. 3. Долой лишнюю жидкость! Мочегонные свойства арбуза сильнее, нежели любого другого представителя флоры. Кстати, таким действием обладает не только арбузная мякоть, но и корка. Из корки можно приготовить отвар, который избавит от отеков, связанных с заболеваниями сердца, почек. Причем такую арбузную терапию можно использовать круглый год – ведь высушенная в духовке корка хранится очень долго. Для приготовления отвара сухую корку заливают водой в соотношении 1:10 и кипятят примерно пять минут. Затем отвар остужают, процеживают и принимают по половине стакана 3—4 раза в день. Этот напиток также хорош при подагре и ревматизме. 4. Не хуже тыквенных семян Арбузные семечки – эффективное средство против гельминтов, проще говоря, глистов. В деле очищения организма от паразитов они вполне могут соперничать с тыквенными семенами. Сушеные арбузные семечки измельчают в мясорубке или кофемолке и смешивают с молоком в пропорции 1:10 – натуральное лекарство готово. Принимать его следует по 2 стакана 2 раза в день отдельно от еды. 5. Минимум калорий В 100 граммах сочной мякоти содержится всего-навсего 38 калорий. Поэтому арбуз очень привлекателен для тех, кто стремится похудеть. Его можно использовать для снижения аппетита. Арбуз быстро дает ощущение сытости, не усугубляя при этом проблему лишнего веса. Кроме того, в арбузе есть фолиевая кислота, которая нормализует обмен жиров. 6. Арбуз-косметолог Арбуз используют и в косметических целях. Если размять вилкой сочную мякоть и нанести ее на лицо на 20 минут – то, смыв маску, вы обнаружите, что кожа выглядит заметно помолодевшей. 7. Подспорье для печени Арбузный сок растворяет и выводит токсины из печени. Поэтому при хронических ее заболеваниях и острых пищевых отравлениях арбузами не надо пренебрегать. Хорошо от души поесть этих полосатых ягод после лечения сильнодействующими препаратами, например антибиотиками. Тем, кто недавно перенес операцию с длительным наркозом, арбузы тоже бывают показаны. Их сок помогает печени побыстрее очистить организм от лекарств. 8. Громкие арбузы Зрелость арбуза можно определить по звуку, который он издает, если постучать по кожуре. Арбузы с глухим звуком еще незрелые. А слишком «звонкие», наоборот, уже перезрели. Выбирать нужно нечто среднее – громкие арбузы. Кроме того, у зрелого арбуза хвостик потемневший, вялый, а кожура упругая – ногтем не проткнешь. Естественный срок поспевания арбузов – конец августа—сентябрь. Поэтому тех, которые появились в продаже раньше августа, наверняка снабдили нужной дозой удобрений. «Нахимиченную» мякоть можно распознать по желтым прожилкам и беловатым уплотненным участкам. 9. Немного осторожности Если собираетесь вдоволь поесть арбуза, то постарайтесь в течение 2—3 часов до этого не употреблять сильносоленых продуктов. Такое же время придется прожить без чипсов, воблы, соленых орешков и по завершении арбузного пиршества. Все дело в том, что соль задерживает жидкость в организме. И сочный арбуз может стать лишней нагрузкой для больного сердца или спровоцирует отеки. Тем, кто страдает хроническими заболеваниями кишечника, арбузом увлекаться не следует. Он может вызвать вздутие живота. При диабете и при наличии отеков в последнем триместре беременности от арбуза лучше воздержаться. 10. Арбузное железо По содержанию железа арбуз уступает только листьям салата и шпинату. Арбузное железо легко усваивается организмом – ведь оно органическое. Поэтому при лечении и профилактике анемии арбузы – отличные помощники. http://sklyarevskiy.livejournal.com/394275.html |
|
|
Рената Великий магистр Группа: Администраторы Сообщений: 30442
|
Добавлено: 29-11-2006 04:29 |
|
Дистрофия алиментарная, голодная болезнь, отёчная болезнь, голодные отёки, болезненное состояние, развивающееся в результате недостаточного поступления питательных веществ (особенно полноценного белка) в организм, т. е. с голоданием, которым определяются все проявления Д. а. Термин "Д. а." предложен врачами, работавшими в Ленинграде во время немецко-фашистской блокады (1941-42). Усугубляющими факторами в развитии Д. а. являются холод, физическое и нервно-психическое перенапряжение, инфекционные заболевания. Д. а. встречается в сухой и отёчной формах. В первом случае быстро прогрессирует похудание, а во втором - на фоне истощения постепенно развиваются отёки всего тела. При Д. а. довольно часто встречаются такие осложнения, как воспаление лёгких, дизентерия, туберкулёз. На фоне Д. а. отмечаются симптомы авитаминоза, в частности недостаточность витаминов С, B1, B2. Проявляется Д. а. слабостью, быстрой утомляемостью, похуданием, доходящим до потери 50% общей массы тела, вялостью и мышечными болями. Частое мочеиспускание иногда является одним из ранних признаков болезни. Понижается температура тела. Изменяется сердечно-сосудистая деятельность (замедляются сокращения сердца, снижается артериальное давление). Появляются отёчность лица, сухость и шелушение кожи, выпадение волос. По мере развития болезни возникают частые рвоты и тошноты. Появляется безразличное отношение к окружающему, апатия, ослабление памяти и внимания, реже наступает возбуждение, галлюцинации и острые психозы. У женщин обычно прекращаются менструации. Лечение: полное освобождение от работы; полноценное питание с 5-6-разовыми приёмами легкоусвояемой высокопитательной, витаминизированной пищи, с повышенным количеством животных белков; вливания растворов глюкозы, хлорида натрия, переливание крови или плазмы; при поносах - пепсин, соляная кислота. Большая советская энциклопедия http://erudit-loto.livejournal.com/269935.html |
|
|
Valerij великий магистр Группа: Администраторы Сообщений: 3753 
|
Добавлено: 15-12-2006 13:24 |
|
История скота сделала людей молочными мутантами Почему некоторые взрослые люди пьют молоко без особых проблем, а у других оно вызывает проблемы с пищеварением? Оказывается, это разделение произошло из-за различий в культуре разных народностей. Более того, выяснилось, что усвоение молока у них происходит разными способами. http://www.membrana.ru/articles/global/2006/12/13/195200.html |
|
|
Рената Великий магистр Группа: Администраторы Сообщений: 30442
|
Добавлено: 16-12-2006 07:32 |
|
Что будет с вашим телом, если вы выпьете Кока-колу? Через 10 минут. 10 чайных ложек сахара “ударят” по вашей системе (это ежедневная рекомендуемая норма). Вас не тянет рвать, потому что фосфорная кислота подавляет действие сахара. Через 20 минут. Произойдет скачок инсулина в крови. Печень превращает весь сахар в жиры. Через 40 минут. Поглощение кофеина завершено. Ваши зрачки расширятся. Кровяное давление увеличится, потому что печень выбрасывает больше сахара в кровь. Блокируются аденозиновые рецепторы, тем самым предотвращая сонливость. Через 45 минут. Ваше тело увеличит производство гормона дофамина, стимулирующего центр удовольствия мозга. Такой же принцип действия у героина. Спустя час. Фосфорная кислота связывает кальций, магний и цинк в вашем кишечнике, ускоряя метаболизм. Увеличивается выделения кальция через мочу. Более чем через час. Мочегонные действия входит в игру. Выводятся кальций, магний и цинк, которые находятся в ваших костях, так же как и натрий, электролит и вода. Более чем через час. Вы становитесь раздражительным или вялым. Вся вода, содержащая в кока-коле, выводится через мочу. От переводчика: это всего лишь перевод статьи. http://paulus.livejournal.com/1468792.html |
|
|
Valerij великий магистр Группа: Администраторы Сообщений: 3753
|
Добавлено: 14-01-2007 23:54 |
|
Молоко и чай: только не в одной чашке Говорят: «Чай пьешь – орлом летаешь». Чай – естественный и традиционный напиток для многих. Большинство из нас выпивает за свою жизнь 80 000 чашек этого напитка. Причем многие любители чая знают, что он – хорошая привычка, поскольку обладает антиокислительными свойствами. «Не всегда так», - утверждают немецкие исследователи: «как только вы добавляете в чай молоко (или по английской традиции – чай в молоко), любая полезность чая для вашего здоровья теряется». Исследования уже показали, что содержащиеся как в зеленом, так и в черном, чае антиокислительные вещества (флавониды) делают его очень полезным напитком: улучшают кровоток и предотвращают сердечные заболевания. Все эти достоинства напитка исчезают при добавлении в него молока, сообщает European Heart Journal . Связано это с тем, что определенные белки, содержащиеся в молоке, аннулируют эффект, создаваемый чайными флавонидами. Исследования проводились следующим образом: 16-ти здоровым женщинам-добровольцам давали питье три раза в день: 500 мл черного чая с добавлением 10-ти процентов обезжиренного молока. Также проводились «контрольные чаепития»: чай без добавления молока и просто горячую кипяченую воду. При этом женщины воздерживались от принятии чая до, после и между экспериментами в течение четырех недель. Заваривали 5 г дарджилингского чая, настаивали заварку в течение 3-х минут. В здоровой артерии, кровеносные сосуды в состоянии расслабиться, если кровоток увеличивается - этот процесс называется FMD. Исследователи измерили уровни FMD в предплечье до того, как чай был выпит и, кроме того, через несколько равных интервалов. Они установили, что черный чай значительно улучшил FMD пьющих его женщин, по сравнению в теми, кто пил воду. При этом добавление молока полностью притупляло эффекты чая. Так что для улучшения здоровья следует не только бросать курить и придерживаться здоровой диеты, но и перестать добавлять молоко в чай. Кстати, зеленый и черный чай содержат флавонидов в десяток раз больше, чем большинство фруктов и овощей. Причем лидерство тут все-таки у зеленого чая. Ну, и совсем немного о заваривании чая. Тема это раскрыта многократно, но все же напомню, что не стоит совершать ошибок при заваривании обычного чая – того, что мы покупаем в магазинах: - Чай – это не напиток для запивания бутербродов. - Не стоит пить чай после еды. Как и фрукты, его лучше выпить до трапезы, особенно плотной. А еще лучше – превратить чаепитие в отдельную историю. - Не накрываем заварочный чайник никакими куклами или теплыми покрывалами – от этого теряется вкус чая. - Не добавляем в заварной чайник сахар – по тем же причинам. Зеленый чай пьют без сахара в принципе. Добавить сахар в черный чай (в чашку) допустимо – но тоже нежелательно. - Не разбавляем заварку водой – сразу завариваем столько чая, сколько успеем выпить горячим – то есть в течение 10-ти – 15-ти минут. - Никогда не пьем вчерашний чай и ни в коем случае не завариваем по второму разу «спитой» чай. Оба варианта опасны для здоровья. - Не завариваем чай неоднократно кипевшей водой. А завариваем чай водой, кипящей в стадии «белого ключа»: в тот момент, когда происходит массовое образование пузырьков, стремительно всплывающих к поверхности. Это кипение длится всего мгновение, после чего появится куча больших пузырей и вода забурлит. Если же вы купили очень хороший зеленый чай – в магазинах сделать этого практически невозможно, а только у тех, кто сам возит это чудо - обязательно узнайте у своего продавца, как заварить такой чай правильно. Писать об этом здесь подробно я не буду, поскольку большинство людей (как чаще всего и я) все же пьют чай, купленный в магазине. Но замечу, что питье такого чая начинается со стадии вздохов: заварка насыпается в нужном количестве в специальную ложечку, которая подносится к носу. Человек делает выдох носом в эту ложечку, а после этого – вдох. Это начало чайной церемонии – вы «знакомитесь» с чаем. Такой чай, как правило, заваривается небольшим количеством воды (в Москве для этого подходит только вода из бутылок «Архыз»), и настой практически сразу же (буквально через двадцать секунд) сливается в специальный разливочный чайник. Из него в разогретую (иногда первым сливом чая) чашечку-пиалку наливается не больше 40-50 г этого напитка и не больше одного, ну, двух раз с одного настоя. Это ваш первый контакт с чаем – и его первый настоящий контакт с вами. Процедура повторяется до десяти раз, при этом время настаивания немного удлиняется, чайный лист постепенно разворачивается, его вкус раскрывается до конца. Это может занять и двадцать, и тридцать минут вашего времени. Вы почувствуете себя заново родившимся и наполненным жизненной силой. То есть "полетите орлом". Еще раз: обязательно уточните все у продавца или хотя бы несколько раз посетите настоящую чайную церемонию – предварительно получив от кого-то, кому вы доверяете, рекомендации, куда пойти. Тем более, что варианты заваривания чая зависят от национальных традиций и сорта чая. Ну, а пока, поверим ученым, и забудем про чай с молоком – если, конечно, кто-то любил этот напиток раньше. И несколько видео про чайные церемонии – для особо интересующихся. http://www.botinok.co.il/node/21670 |
|
|
Valerij великий магистр Группа: Администраторы Сообщений: 3753
|
Добавлено: 17-01-2007 20:55 |
|
Долой диету: толстяки живут дольше худых Израильские ученые опровергли распространенное мнение, будто лишний вес ведет к различным заболеваниям и сокращению продолжительности жизни. В ходе масштабного исследования сделан вывод: толстяки живут ничуть не меньше, чем худые, при этом не отказывая себе в удовольствиях. http://www.botinok.co.il/node/21262 |
|
|
DOMINIC великий магистр Группа: Участники Сообщений: 560 
|
Добавлено: 20-01-2007 21:11 |
|
Американская борьба с ожирением населения может стать примером для европейских производителей – компании решили маркировать собственные продукты предупреждениями о риске для потребителя набрать лишний вес. Первыми в Европе так информировать покупателей начали в Великобритании. До сих пор британская государственная программа маркировки продуктов питания с высоким содержанием сахара, соли и жиров поддерживалась лишь двумя производителями – McCain Foods и New Covent Garden Soup Company. Агентство по стандартизации продуктов питания FSA (Food Standards Agency) предлагало участие в программе множеству других производителей продуктов питания, но большинство из них отказывалось, ссылаясь на то, что агентство не имеет полномочий их принудить. Тем временем крупнейшие британские производители продуктов питания – такие, как Kellogg`s, Nestle, Cadbury Schweppes и Coca-Cola – подготовили альтернативную программу GDA (Guideline daily amount – руководство по ежедневному потреблению). Объединение привлекло также известных ритейлеров: Sainsbury`s, Waitrose, Asda, the Coop, Wal-Mart, Marks and Spencer, McCain, а также Tesco и Somerfield. Участники объединения составляют более 40% британского рынка ритейла и продуктов питания. Поэтому кампания сможет стать самой заметной инициативой подобного рода за всю историю противостояния Национальной службы здравоохранения Великобритании недугу ожирения. Маркировка программы GDA будет похожа на светофор: на ней будет показано три уровня, отмеченных зеленым, желтым и красным цветами и количеством жиров, соли и сахара, допустимыми для каждого их этих уровней. Маркировка против ожирения будет содержать информацию о ежедневном балансе основных групп продуктов, а также количество калорий в каждом из них. http://advertka.ru/fnews/?newsid=303 |
|
|
Valerij великий магистр Группа: Администраторы Сообщений: 3753
|
Добавлено: 21-02-2007 18:57 |
|
Немецкий журнал Focus опубликовал список из 10 продуктов питания, являющихся, по мнению ученых, самыми полезными для здоровья человека. Съедающие по яблоку в день имеют меньше шансов заболеть болезнью Альцгеймера. Вещества, содержащиеся в яблоках, в частности кверцетин, способны тормозить развитие раковых клеток. Кроме того, кверцетин обладает противовоспалительным действием и уменьшает вред так называемых свободных радикалов. Содержат яблоки также витамины и микроэлементы, повышающие иммунитет и улучшающие работу сердечно-сосудистой системы. Кто заботится о своем сердце, должен есть больше рыбы вместо мяса. Три "рыбных" обеда в неделю или 30 грамм рыбы в день уменьшают риск возникновения инфаркта на 50%. Происходит это благодаря содержанию в рыбе жирных кислот Омега-3, благоприятно действующих на клеточные мембраны. И действительно, статистика показывает, что японцы и эскимосы, регулярно употребляющие рыбу, намного реже страдают от сердечно-сосудистых заболеваний, чем народы, чей рацион беден рыбными продуктами. Чеснок незаменим при лечении простудных заболеваний. Кроме того, его употребление снижает риск возникновения рака желудка и кишечника и улучшает работу пищеварения. Одно из важных свойств чеснока - он защищает от риска сосудистых заболеваний, а вещества, содержащиеся в нем, хорошо прочищают сосуды и препятствуют их закупориванию. Оказывается, для снабжения организма витамином C не обязательно делать над собой усилие, поедая кислые лимоны: в клубнике содержится больше этого витамина. Хороша клубника не только этим - высокое содержание железа повышает иммунитет организма. Некоторые красящие вещества и эфирные масла, которыми богата эта ягода, способны сдерживать образование особых энзимов, провоцирующих развитие рака. Содержащийся в моркови бета-каротин нейтрализует свободные радикалы, разрушающие генную структуру и провоцирующие рак. Кроме того, он благоприятно воздействует на состояние кожи и зрения. Однако необходимо помнить, что бета-каротин лучше растворяется в жирах, поэтому к салату из моркови нужно обязательно добавлять масло или сметану. Острый перчик чили улучшает обмен веществ, способствуя тем самым похуданию. Капсацин, обуславливающий острый вкус перца, способствует выработке желудочного сока и препятствует размножению вредных бактерий в желудке и кишечнике. Сладкий перец тоже полезен. Он содержит не только витамин C, но и красящее вещество лютеолин. Даже в малых дозах лютеолин сдерживает развитие рака, предохраняет от сердечно-сосудистых заболеваний и возрастных проблем. Бананы - самый сытный и богатый углеводами фрукт. В бананах содержатся и различные балластные вещества, препятствующие быстрому поступлению сахара в кровь. А количество содержащегося в одном банане магния составляет одну шестую часть от суточной потребности организма. Чудодейственные свойства зеленого чая обусловлены содержанием катехина. Это биоактивное вещество препятствует развитию атеросклероза и предохраняет от заболевания раком простаты. И для похудания зеленый чай очень хорош, только для сжигания жиров необходимо выпивать ежедневно не менее четырех чашек этого напитка. В черном чае катехин не содержится, так как разрушается в процессе его изготовления. Соя содержит много лецитина и витаминов группы B, которые усиливают мыслительные способности и укрепляют нервную систему. Известна соя и как незаменимый источник белка, способного заменить животные белки. Хотя соя и является непривычным для европейцев продуктом, последние исследования подтверждают ее полезность. Особенно это касается проростков сои. Молоко не зря относят к основным продуктам питания. В нем содержатся ценные белки, легко перевариваемые жиры и полезный сахар лактоза. Богато молоко и кальцием. Ученые установили, что запасы кальция, накопленные с молодости, помогают в старости избежать остеопороза. Необходим кальций и для функционирования нервной системы. http://www.botinok.co.il/node/24715 |
|
|
Valerij великий магистр Группа: Администраторы Сообщений: 3753
|
Добавлено: 07-03-2007 18:43 |
|
Сотрудники Всемирной организации здравоохранения выяснили, в какой стране больше всего тучных людей. Самое большое количество толстяков на душу населения оказалось на островах, расположенных в южной части Тихого океана. Так, например, в государстве Науру, площадь которого всего каких-то 21,4 квадратных километров, избыточным весом страдают 94% из 14 тысячного населения. Ученые попытались определить, почему у них возникли столь значительные проблемы с весом. Оказалось, что несколько веков назад местные жители не были такими толстыми, так как им приходилось много двигаться. Потом пришли колонизаторы. В Науру нашли богатые месторождения фосфатов, и началась их разработка. Благодаря этому население начало богатеть. Деньги изменили образ жизни островитян - у них больше не было необходимости много двигаться для того, чтобы прокормить себя. Но полнота совершенно не смущает жителей Науру - среди населения острова распространены своеобразные представления о красоте: чем толще человек, тем более красивым он считается. http://www.sensator.ru/events/3372 |
|
|
Рената Великий магистр Группа: Администраторы Сообщений: 30442
|
Добавлено: 09-03-2007 06:03 |
|
"Как наблюдать за достижением результатов" статья из ноябрьского (кажется) номера журнала HealthLine. Мотивация работы с собственным телом – очень хрупкая вещь. Многие из нас неоднократно приступали к процессу совершенствования тела и так же неоднократно прекращали этот процесс по той или иной причине. А причина, очень часто, была всего одна – мотивационный кризис. Мотивационные кризисы в фитнесе случаются регулярно, причин у них может быть много. И одна из основных причин – «Я не вижу результата». Столько работать, а результатов нет. Вес без изменений или стал еще больше. Одежда сидит не так. Тело стало некрасивым. Зачем мне что-то делать, если я становлюсь хуже? – говорим мы себе и прекращаем начатое дело. Кроме того, частенько, решив исправить какой-то параметр своего тела, мы сосредотачиваем свое внимание на нем и только на нем. А тело, к сожалению, не может или не хочет меняться только там, где ему велели. Оно начинает меняться в любом месте, причем далеко не так, как от него ожидают и далеко не всегда красиво. Но эти изменения, как правило, указывают на то, что процесс начался, идет, продолжается. Эти изменения надо увидеть, принять, рассмотреть внимательно и использовать для дальнейшей работы. В этой статье мы постараемся рассмотреть максимум примеров того, как меняется тело во время похудения, и разберемся, как отслеживать динамику изменений. Чтобы знать, какие сюрпризы, кажущиеся неприятными, а на самом деле, говорящие о позитивных сдвигах, могут оказаться на нашем пути. Для наблюдения за динамикой, следует использовать не только количественные показатели, но и визуальные (отражение в зеркале или мнение окружающих), и качественные (например то, как сидит одежда), и при этом наблюдения стоит записывать в дневник. Рассмотрим основные количественные параметры. Вес. Очень часто едва ли не единственный параметр, по которому отслеживаются изменения. И именно это зачастую является причиной мотивационного кризиса. Дело в том, что в нашем организме есть в достаточно большом количестве две ткани, которые оказывают влияние на вес – это жировая и мышечная ткань. При этом масса мышечной ткани практически всегда является «полезной» массой, а масса жировой ткани – «бесполезной» или лишней. Мышечная ткань – тяжелее жира. И при занятиях спортом, например, она имеет обыкновение, на первых порах, слегка расти. Расти ровно до того предела, до которого вы даете ей нагрузки (а вовсе не неограниченно много, как принято считать в среде не занимающихся фитнесом). То, что количество мышечной ткани увеличивается, становится видно на весах, тем более, что мышцы гораздо тяжелее жира. Как правило, если нет регулярного переизбытка калорий в дневном рационе, одновременно с наращиванием мышечной массы, идет распад жировой. Она легче, и вес, равный тому, который пришел с мышечной массой, имеет общий объем. Поэтому за достаточно короткое время (если вы только начинаете занятия), у вас может увеличиться мышечная масса и уменьшиться жировая, при этом вес останется без изменений или даже немного подрастет, а объемы уменьшатся. При поступлении большого количества соли или углеводов с пищей, организм задерживает воду, и вес изменяется очень значительно, но эти изменения никакого отношения к уменьшению или увеличению количества жира и мышц не имеют. Кроме того, в женском организме вес может сильно колебаться в течение месяца: в зависимости от фазы цикла, за счет отечности перед месячными вес может увеличиться на 1-5 кг. На эту же величину он, как правило, уменьшается в первую неделю цикла. Поэтому единственной показательной цифрой будет дельта веса между одинаковыми фазами разных циклов. Таким образом, цифра на весах – совсем не показатель идущего процесса, и если на неё стоит обращать внимание, то лишь как на некоторую контрольную цифру, которая может пригодиться в дальнейшем. Объемы. Объемы или обхваты являются, пожалуй, наиболее показательными параметрами, но следить за их динамикой надо комплексно, учитывая некоторые нюансы. Первое и главное. Замеры объемов должны производиться по измерениям разных зон тела. Для полноценного отслеживания, традиционных трех обхватов не хватает. Не хватает, потому что, как уже отмечалось, изменения происходят не всегда там, где их ждут. Вы, например, можете пристально наблюдать за объемом талии и совершенно не заметить изменений объемов ног, спины, ягодиц. И, не смотря на то, что результаты будут более, чем впечатляющие, вы их, скорее всего, не заметите, или недооцените. А организм не любит, чтобы его работу недооценивали: Мы столько работали и все зря? Ничего не изменилось? – Тогда, может и делать ничего не будем, раз все равно результата нет? Чтобы не попадать в кризисы с подобной мотивировкой, стоит использовать наиболее полную таблицу измерений: 1. 1. Обхват шеи – шея достаточно хорошо отзывается на мероприятия по работе с телом – там есть большое количество жира, выполняющего защитную функцию для гортани и глотки, и этот жир достаточно активно уходит. 2. 2. Обхват руки под мышкой (там, где заканчивается дельтовидная мышца) 3. 3. Обхват бицепса посередине 4. 4. Обхват предплечья ниже локтя, в самом широком месте. 5. 5. Обхват кисти. 6. Эти три обхвата нужны для наблюдения за поведением жира на руке. Когда жировые складки «оплывают» (пояснение см. ниже)- верхние измерения уменьшаются, а нижние остаются без изменений или даже иногда увеличиваются. А уж если мы занялись целенаправленным наращиванием мышечной массы, то на показатели будет еще влиять увеличивающийся бицепс. Именно динамика трех обхватов может показать нам, что на самом деле происходит с вашей рукой. 7. 6. Обхват над грудью – показывает параллельно два процесса – уменьшение толщины жира на спине и увеличение грудной мышцы. 8. 7. Обхват груди по максимальному объему. 9. 8. Обхват под грудью. 10. Если обхват над грудью и обхват груди – показатели, которые могут увеличиваться, то, как правило, обхват под грудью уменьшается. Жир оттуда «стекает» на талию, и порой значительно увеличивает следующий обхват. 11. 9. Обхват талии. Иногда его рекомедуют измерять по пупку, но стоит, все-таки, пользоваться самым тонким местом. Это ничего, что оно, самое тонкое место, будет некоторое время после начала занятий, перемещаться по телу. Зато когда она займет свое место, у вас появится настоящий убедительный параметр вашей красоты. 12. 10. Обхват живота по максимальному объему. 13. 11. Обхват ягодиц по максимальному объему. 14. Это делается именно потому, что заметнее всего меняется именно максимальный объем. С замером максимума трудно ошибиться, так как при сдвигании сантиметра вверх или вниз, цифра будет меняться в меньшую сторону. Но и здесь над подкарауливает ловушка. Потому что возвращающиеся в результате тренировок на историческую родину ягодицы могут, по максимальному объему, дать большую цифру, за счет физического приближения к максимальному обхвату живота. 15. 12. Обхват ноги верху, в самом широком месте. 16. 13. Обхват ноги посередине бедра. 17. 14. Обхват ноги над коленом. 18. 15. Обхват колена 19. 16. Обхват голени. 20. 17. Обхват щиколотки. Замеры обхватов можно проводить раз в неделю. Максимальной динамике подвержены лишь обхваты талии-живота-ягодиц – они тоже, как правило, реагируют на фазу цикла. Оптимальным способом отслеживания количественных показателей является фитнес-тестирование, где замеряются не только эти объемы, но и специальным инструментом, калибером (или калипером), замеряется толщина жировой складки. Введение этого параметра в наблюдения, мы можем оценить, что именно произошло при увеличении или уменьшении объема – ушла ли жировая ткань, или это ушла мышечная. Добавилось ли мышц, или добавилось жира. Или ушел жир, а добавились мышцы (если объем остался без изменений). Далее, скажем несколько слов об изменениях, которые могут происходить с телом. Подкожной жировой клетчатке, расположенной между собственно кожей и мышцами, отведен определенный объем. Когда мы начинаем заниматься телом (будь то диета, спорт или и то, и другое одновременно), количество жира уменьшается, а отведенный ему объем остается пока прежним, что вызывает некоторое оплывание жировых складок. Под действием силы тяжести, жировые складки на теле как бы стекают вниз, например, если (при изначально большом количестве жира) на спине были жировые складки, параллельные друг другу и полу, то после начала жиросжигания они опускаются от позвоночника вниз елочкой. Само по себе зрелище способно лишить мотивации кого угодно. Но к этому добавляется еще и увеличение количества этих самых складок – там, где была одна, становится две. Там, где было две – становится три-четыре. Жировой слой на руках, ногах и ягодицах тоже слегка оплывает вниз. И это происходит не только у людей тучных, толстых или полных, так бывает и у людей с очень небольшим избытком жировой ткани или даже тогда, когда она находится в границах нормы. Разумеется, человек неподготовленный, увидев, что на спине складок стало больше, да еще и фигура приобрела каплевидную форму, решает, что он начинает поправляться. Ну, а кто же будет продолжать начатые действия, если они приводят к «обратному» результату? Правильно… Только те, кто предупрежден о том, что этот результат - как раз и есть свидетельство успешности предпринимаемых действий. Вам нужно знать, что за каждым таким изменением-разрыхлением следует процесс подтягивания кожи и уменьшение тела примерно на размер. И эти изменения будут происходить ступенчато еще не раз и не два, если у вас не один лишний размер в одежде. Продолжаем удивляться. С самой подкожной жировой клетчаткой тоже происходят изменения. Она может разрыхляться или, наоборот, уплотняться, на разных этапах – по-разному. И опять же, то превращение гладенькой поверхности тела в рыхлую и мягкую, то появление плотных бугорков и шариков в жировом слое, могут заставить вас думать, что начинается целлюлит или вы поправляетесь – однако, и эти изменения говорят, что вы на правильном пути. Для того, чтобы отслеживать результаты своей работы с телом, можно использовать и отражение в зеркале и одежду. И помнить, что не всегда то, что джинсы перестали застегиваться на животе, говорит о том, что вы поправились. Внимательно посмотрите на себя в этих джинсах со спины – не висит ли пустой мешочек там, где раньше были ягодицы? Не из-за того ли, что у вас теперь высокая попа, вы не можете больше носить старую модель джинсов? Если ваша рубашка стала тесновата вам в рукавах – посмотрите внимательно, вероятно она стала свободной под грудью? Ищите любые изменения, наблюдайте за телом. Принимайте все без исключения изменения тела, которые вам удалось обнаружить, и тогда тело, исполненное благодарности за ваше внимание и наблюдательность, начнет меняться там, где вам больше всего хочется. http://fit-sense.livejournal.com/15032.html |
|
|
Рената Великий магистр Группа: Администраторы Сообщений: 30442
|
Добавлено: 18-03-2007 07:05 |
|
Так оно и было, пока курица содержалась на свободе, много гуляла под солнцем и ела, что хотела. А сейчас она от эмбриона до окончания жизни сидит в тесной клетке, света божьего не видит. Гиподинамия способствует отложению в конечностях и мясе не очень полезных веществ. Кроме того бройлеров выращивают до кондиции за 40-50 дней, добавляя в корма биогенные стимуляторы в больших дозах. "Куриные окорочка" быстро становятся увесистыми, мясо кажется нежным, легко готовится, но пользы в нем мало. Более того, оно приносит вред животным, которых часто им кормят. Вещества, способствующие быстрому наращиванию массы, попадая в организм собаки или кошки вызывают возникновение болезненных новообразований. Происходит нарушение обменных процессов в организме. http://warsh.livejournal.com/2433962.html |
|
|
Рената Великий магистр Группа: Администраторы Сообщений: 30442
|
Добавлено: 18-04-2007 02:18 |
|
КНИГА ПО ТЕМЕ Книга Михаила Ахматова «Сладкое без сахара» адресована не только диабетикам, но и всем, кто желает по той или иной причине ограничить потребление углеводов и жиров. Для человека, не страдающего диабетом, избыток сладкого и сдобного тоже вреден, так как быстроусвояемые углеводы переходят в жир. Ожирение ведет к сердечно-сосудистым заболеваниям, диабету и другим недугам. Лучшая защита от ожирения — физическая активность и здоровая пища, которая может быть очень вкусной даже без сахара и с минимальным количеством жиров. Автор дает ряд полезных советов по питанию и приводит множество рецептов сладких блюд, которые готовится на сахарозаменителях, с использованием ржаной муки, фруктом и ягод. Пироги, торты, печенье, конфеты, салаты, варенья, компоты и взбитые сливки — все это есть в нишей книге. Прочитав ее, вы убедитесь, что даже человек с сахарным диабетом может не отказываться от лакомств. http://community.livejournal.com/kniga_file/369315.html |
|
|
Рената Великий магистр Группа: Администраторы Сообщений: 30442
|
Добавлено: 11-05-2007 04:25 |
|
К любопытным результатам привели исследования болгарских и канадских медиков, изучивших народности, употребляющие в пишу много соли (например, буряты и монголы солят даже чай). Оказывается, у представителей этих народов гипертония встречается даже реже, чем у тех, кто ограничивает употребление соленой пищи. Ученые пришли к выводу, что соль опасна только для тех, кто генетически предрасположен к гипертонии. http://warsh.livejournal.com/2550379.html |
|
|
Valerij великий магистр Группа: Администраторы Сообщений: 3753
|
Добавлено: 26-07-2007 18:43 |
|
В выходные дни невозможно отоспаться за всю неделю Трудоголики обманывают себя, когда думают, что, отоспавшись в выходные, смогут компенсировать недосыпание. Впервые появились твердые доказательства того, что нам не удастся компенсировать потерю сна, если мы не высыпаемся постоянно. А из-за этого растет опасность ожирения, сердечных заболеваний и депрессии, снижает подвижность ума (Ужас! Как же мы без подвижности ума, а?). Как объясняют ученые из Северо-западного университета, штат Иллинойс, наш организм старается компенсировать недосыпание, заставляя спать дольше и/или глубже, если человек не выспался в предыдущую ночь, но этот механизм дает сбои, когда дело касается хронического недосыпания. Их исследование, опубликованное в журнале Proceedings of the National Academy of Sciences, свидетельствует: когда крысы недосыпают несколько дней подряд, они уже не пытаются компенсировать потерянные часы, хотя дефицит сна накапливается. "Теряется сама способность компенсировать потерю сна, а это вредит и физическому, и ментальному здоровью", — объясняет профессор Фред Тарек. По оценкам ученых, в 1960-е годы люди спали больше восьми часов в день. Теперь они спят примерно по шесть часов. Симптомы недосыпания включают увеличение веса, раздражительность, галлюцинации и депрессию, рассказывает профессор Рассел Фостер из Оксфордского университета. Кроме того, недосыпание ослабляет способность мозга принимать новые решения. Это приводит к пагубному эффекту, говорит он, поскольку люди, страдающие от нехватки сна, отрицают сонливость, несмотря на то, что начинают существенно хуже справляться с различными задачами. По словам профессора Фостера, мы превращаемся в "нацию зомби", поскольку недостаток сна ослабляет гибкость ума, подрывает память и здоровье, повышает риск несчастных случаев. "Наше общество, которое бодрствует 24 часа в сутки, 7 дней в неделю, считает, что мы можем забыть о своей биологии. Но это невозможно", — говорит он. "Последствия недосыпания для нашей экономики, которая все больше зависит от интеллектуальных способностей, — серьезный вопрос, и лидеры бизнеса не до конца понимают его важность. Нам нужно уделять сну больше внимания и прекратить относиться к нему как к болезни, от которой пока не придумали лекарства ", — добавляет профессор. http://rus.delfi.lv/news/delfi_woman/zdorovje/article.php?id=18384441 |
|
|
Фон-Барон великий магистр Группа: Участники Сообщений: 3391
|
Добавлено: 27-07-2007 21:19 |
|
Если у вас есть друг, брат, сестра или супруг с избыточным весом, то и вы подвергаетесь риску набрать лишние килограммы, предполагают американские ученые. Эксперты Гарвардской медицинской школы Калифорнийского университета исследовали сведения о 12 тысячах американцев и пришли к выводу, что риск "заражения" полнотой повышается на 57% для друзей полных людей, на 40% - для их братьев или сестер и на 37% - для их супругов. Выводы ученых основаны на данных, которые собирались в течение 32 лет в рамках исследования сердечных заболеваний. Его участники называли свой индекс массы тела (соотношение веса и роста), а также имена друзей и родственников. Примечательно, что эффект "заражения" полнотой больше выражен у женщин, и он присутствует даже в тех случаях, когда друг или родственник живет на значительном расстоянии - например, в другом регионе страны. Эксперты считают, что дело здесь не только в схожести стиля жизни и окружающей среды членов одних и тех же социальных групп. Скорее, присутствие полных людей в близком кругу общения способно изменить представления о норме. "Дело не в том, что люди с нормальным или избыточным весом попросту находят себе для общения подобных, - говорит автор исследования профессор Николас Христакис. - Скорее, здесь имеется прямая, непосредственная связь. Судя по всему, мы наблюдаем следующее: человек с избыточным весом меняет представления о том, что такое нормальный вес". http://news.bbc.co.uk/hi/russian/sci/tech/newsid_6917000/6917595.stm |
|
|
Рената Великий магистр Группа: Администраторы Сообщений: 30442
|
Добавлено: 07-09-2007 04:35 |
| О лишнем весе, о времени и о себе... http://zina-korzina.livejournal.com/222090.html | |
|
Рената Великий магистр Группа: Администраторы Сообщений: 30442
|
Добавлено: 22-09-2007 07:02 |
|
Как в такой ситуации поступает наш организм? Через 5 часов «простоя» желудок начинает бить во все колокола и, в расстроенных чувствах, телеграфирует организму: «Голод идет! Запасаемся!» Когда, после долгого перерыва еда, наконец-то, получена, наш организм выжимает из нее максимальное количество калорий. Надо ведь обеспечить энергией не только насущные нужды, но и отложить еще хоть что-то «про запас», на всякий случай, ведь наступили голодные времена! Безусловно, у людей с нормальным метаболизмом таких проблем не возникает, но людям, склонным к полноте, в силу обстоятельств необходимо с должным почтением относиться к капризам своего организма-неврастеника. Кормите его регулярно, не реже, чем через каждые 4-5 часов, и он успокоится, удовлетворенно вздохнув: «Голодные дни миновали!» Для того, чтобы гарантированно не пропустить пятичасовой интервал, питайтесь более 3-х раз в сутки. Проще говоря — перекусывайте между приемами пищи. http://kirulya.livejournal.com/1335312.html |
|
|
Valerij великий магистр Группа: Администраторы Сообщений: 3753
|
Добавлено: 13-10-2007 21:21 |
| Почитайте книгу "Вы не больны, у вас жажда", автор Ф. Батмангхелидж. Там описано много случаев, когда люди выздоравливали просто от питья воды. http://psotrajenie.narod.ru/download/batmanghelidz.html | |
|
Рената Великий магистр Группа: Администраторы Сообщений: 30442
|
Добавлено: 27-10-2007 07:27 |
|
а знаете ли вы, что соковая диета позволяет полностью очистить организм от шлаков и вредных веществ, способствует естественному снижению веса, улучшает ваше общее самочувствие. Сок из свежей капусты рекомендуется при хронических гастритах (с пониженной кислотностью), язвенной болезни желудка и 12-перстной кишки, заболеваниях печени и селезенки. Огуречный сок – прекрасное мочегонное средство. Кроме того, помогает при пародонтозе, укрепляет волосы и ногти. Успокаивает, препятствует атеросклерозу и улучшает память. Сок из свежей петрушки – отличное средство при заболеваниях мочеполового тракта. В смеси с морковным соком 1:3 полезен при глазном переутомлении. Количество сока в один прием не должно превышать 1 столовой ложки. Арбузный сок – незаменимое мочегонного средство при отеках, связанных с заболеваниями сердечно – сосудистой системы и почек. Сок свеклы – способствует образованию красных кровяных шариков и улучшает кровь. Особенно полезен женщинам. Но сок этот – очень сильное средство, если выпить его неразбавленным, то может закружиться голова. Поэтому сок этот принимают в смеси с морковным, постепенно увеличивают его количество в смеси. Перед употреблением свекольный сок должен несколько часов постоять в холодильнике. (только осторожно с ним,особенно у кого желудок слабый) Виноградный сок – полезен при истощении нервной системы и упадке сил. Обладает мочегонным и потогонным действием. Снижает содержание холестерина в крови. Вишневый сок – губит возбудителей дизентерии и гноеродные инфекции: стафилококки и стрептококки. Грейпфрутовый сок – неплохое средство от бессонницы, также полезен при гипертонии, атеросклерозе, переутомлении. Грушевый сок – оказывает мочегонное и противомикробное действие, полезен при камнях в почках. Сок персика – принимают при нарушении сердечного ритма, малокровии, заболеваниях желудка с пониженной кислотностью, при запорах. Яблочный сок – хорошо укрепляет сердечно – сосудистую систему, полезен людям умственного труда. Способен выводить из организма соли мочевой кислоты. От усталости: # Готовим коктейль из сока апельсина, четвертинки грейпфрута и четвертинки лимона с кожурой. # Если в доме найдется зелень, делаем коктейль из нее. Берем для этого пучок петрушки, несколько стебельков сельдерея, зубчик чеснока и четыре моркови. # Для повышения тонуса подойдет коктейль из сока шести морковок, половинки свеклы и трех пучков петрушки. далее на сайте можно найти рецепты от всех болезней http://www.abc-your-health.com/joice.html например, обычный морковный сок помогает привести весь организм в нормальное состояние. Он является источником витамина А, в нем содержится также большое количество витаминов В, С, Д, Е. Сок улучшает пищеварение и структуру зубов. Морковный сок является средством борьбы против язв и раковых образований, является хорошим средством улучшения зрения, лечит печень, воспаление кожи и другие кожные заболевания. http://milav.livejournal.com/313459.html |
|
|
Рената Великий магистр Группа: Администраторы Сообщений: 30442
|
Добавлено: 20-02-2008 02:41 |
|
Итак, прежде чем начать худеть, следует определить, есть ли в этом необходимость. К сожалению и печатная продукция и Интернет под завязку набиты различными формулами для определения «правильного» веса. Почему к сожалению? Проведя небольшое расследование – я установил – большинство формул, росто-весовых показателей настолько различаются, что дают самые разные показатели для одного и того человека. Очевидно все дело в индивидуальных особенностях (то, что у вьетнамца будет считаться ожирением, у украинца вызовет смех), по этому определить, нужно ли, а главное можно ли именно Вам худеть сможет только компетентный врач, и то не сразу, а только после обследования. Ни в коем случае не стоит идти на поводу у рекламы и самостоятельно принимать различного рода биологические активные добавки (БАДы), так называемые чаи для похудения, патентованные средства которые почему то, реализуются не через аптеку, а передаются из рук в руки. Как показала проверка таких средств, если конечно Вам не подсунули белую глину в дорогой красивой упаковке, содержат наркотики – амфетамины. Эти «чудо-таблетки» и чувство голода снижают, и повышают работоспособность, да и вообще настроение замечательное, чего уж там… Есть, одно но… через некоторое, непродолжительное время Вам уже не обойтись, без таких замечательных таблеток… С чаями и травяными сборами другая история – чаще всего они содержат слабительные и мочегонные – потерянный таким образом вес, моментально восстанавливается после окончания приема, а со здоровьем начинаются серьезные проблемы. Широко рекламируемые стимуляторы мышечных сокращений (так называемые бабочки) могут, если их неправильно применять, приводить к различного рода нарушениям деятельности кишечника. Даже, поводу возможного приема, зарегистрированного и разрешенного к применению на территории Украины препарата «Ксеникал» (препятствует всасыванию жира из кишечника) лучше проконсультироваться сначала с врачом. Что же касается различных диет, фитнеса, саун и прочих с способов начинать жизнь с понедельника, без консультации врача тоже не обойтись http://dok-zlo.livejournal.com/59223.html |
|
|
Рената Великий магистр Группа: Администраторы Сообщений: 30442
|
Добавлено: 22-02-2008 05:14 |
|
Суть открытия заключается в следующем: большинство французов обладает намного более стройными фигурами, чем американцы. Это противоречит элементарной логике: дело в том, что жители Франции зачастую потребляют не меньше, а больше калорий, чем их американские сверстники (основу французского меню составляют весьма питательные сыры, спагетти, сладости и булки), также известно, что городские жители США и Франции имеют примерно одинаковый уровень физической активности. Специалисты Корнельского Университета, обследовавшие несколько сот парижан и чикагцев, сделали вывод, что разгадка этого парадокса достаточно проста. Дело в том, что французы выполняют приказы "внутреннего голоса", а американцы подстраиваются под внешние обстоятельства. То есть, французы перекусывают тогда, когда чувствуют голод. В свою очередь, американцы подстраиваются под режим дня (то есть, условно говоря, в 13.00 следует приступить к обеду, а в 19.00 - к ужину), окружающих людей (к примеру, при совместном просмотре спортивного матча требуется обязательно пить пиво или грызть попкорн) и пр. Французы обычно останавливаются, когда перестают чувствовать голод - американцы стараются уничтожить все, что было положено на тарелку http://nadar.livejournal.com/141990.html |
|
|
Рената Великий магистр Группа: Администраторы Сообщений: 30442
|
Добавлено: 20-02-2009 08:17 |
|
Итого на мясоеда вместе с его несчастной коровой нам нужно 0,58 плюс 0,08165 = 0,66 га в год. Против 0,715 га на вегетарианца. И заметьте, это без учета того факта, что например посевы трав используются для "отдыха" почвы, а в случае с вегетарианским питанием траву кушать некому, и занимаемые площади увеличиваются еще больше. Это даже без учета того, что мясоед и корова питаются в пределах своей климатической, в том числе и северной, зоны. В то время как вегетарианцу для получения полноценного рациона необходимо использовать в том числе и более дорогие, более "дефицитные" южные земли. Как же получились в агитматериалах уважаемых вегетарианцев страшные цифры мирового голода от обжорливых коров и мясоедов? Вы еще не догадались? А это ведь очень просто. При этих подсчетах использовалось маленькое, но очень значимое передергивание: потребности коровы высчитывали в зерне вместо травы целиком (что привело к гиганскому увеличению нажористости), а потребности человека вместо всех этих орешков-фруктов и меда высчитывались тоже в чистом зерне (что привело к гиганскому уменьшению нажористости). Так что, господа вегетарианцы, кушайте что хотите и как хотите, но вот эти страшилки про мировой голод засуньте-ка себе куда-нибудь поглубже. Причина экологической катастрофы не коровы и мясоеды, а вы. Ну а если хотите сберечь планету, то закупайте-ка фермент целлюлазу, обрабатывайте растение целиком и кушайте его тоже целиком: и листья, и стебли, и жмых, и силос, и очистки. Для улучшения переваривания можете воспользоваться тремя основными методами: - внешнее пищеварение (как у пауков). Берете растение, заливаете его целлюлазой, ждете несколько часов и жуете полученную кашицу - пищеварение жвачных. Отрыгиваете съеденное растение, заливаете в рот фермент целлюлазу, долго жуете и глотаете снова. Повторяете раза 2-3. - пищеварение кроликов. Берете собственные какашки с непереваренной клетчаткой, кушаете их снова и запиваете целлюлазой. Повторять не надо, второй раз там уже питаться будет нечем. Удачи. Спасайте планету. http://tanchik.livejournal.com/213101.html |
|
|
Фон-Барон великий магистр Группа: Участники Сообщений: 3391
|
Добавлено: 23-04-2009 19:08 |
| Система «Минус 60». Похудение в картинках http://www.mirimanova.ru/index.php/minus60_foto | |
|
Рената Великий магистр Группа: Администраторы Сообщений: 30442
|
Добавлено: 03-06-2009 05:00 |
|
Книжку про Бодифлекс я прочитала залпом (она тоненькая, с картинками упражнений), и когда я пришла домой, то первым делом проверила на себе весь комплекс Грир. Ну, не весь – упражнения «на лицо» мне тогда показались лишними. Так как дело было за пару недель до моей поездки, в которой хотелось выглядеть особенно хорошо, а я чувствовала, что во мне сидят лишних… ну, килограмм 7, наверное, и потому мне все способы казались хороши – а особенно, способ, который не требовал от меня ничего, кроме просыпания на 15 минут раньше. http://qwessta.livejournal.com/136206.html |
|
|
airuna Гость |
Добавлено: 14-10-2009 20:11 |
|
Диета (греч. образ жизни, режим питания) — совокупность правил употребления пищи человеком или другим живым организмом. Диета может характеризоваться такими факторами, как химический состав, физические свойства, кулинарная обработка еды, а также время и интервалы приёма пищи. Диеты различных культур могут иметь существенные различия и включать или исключать конкретные продукты питания. Предпочтения в питании и выбор диеты влияют на здоровье человека. Лечебные диеты Разработкой и рекомендациями диеты для больного занимается диетология — наука о лечебном питании. При назначении диеты исходят из функциональных, патоморфологических, обменных, энзимных и др. нарушений в организме человека. Правильно подобранная диета обусловливает наиболее выгодный фон для применения различных терапевтических средств, усиливает действие этих средств или оказывает лечебное воздействие. Профилактическое значение диеты состоит в том, что она задерживает переход острых заболеваний в хронические. Медицинские диеты (столы) В лечебно-профилактических и санаторно-курортных учреждениях используют традиционную номерную систему диет Певзнера для питания при определённых заболеваниях. Данный тип разделения диет в лечебных учреждениях был с недавнего времени заменен делением диет на 4 группы, в которые вошли все представленные ниже диеты. Некоторые диеты известны в нескольких вариантах (напр. № 7а, 7б, 7в, 7г). * Диета № 1, № 1а, № 1б — язвенная болезнь желудка и 12-перстной кишки * Диета № 2 — хронический гастрит, острые гастриты, энтериты и колиты, хронические энтероколиты * Диета № 3 — запоры * Диета № 4, № 4а, № 4б, № 4в — заболевания кишечника с поносами * Диета № 5, № 5а — заболевания печени и желчных путей * Диета № 6 — подагра, мочекаменная болезнь с образованием камней из солей мочевой кислоты * Диета № 7, № 7а, № 7б — острый и хронический нефрит (пиелонефрит, гломерулонефрит) * Диета № 8 — ожирение * Диета № 9 — сахарный диабет * Диета № 10 — заболевания сердечно-сосудистой системы с недостаточностью кровообращения * Диета № 11 — туберкулез * Диета № 12 — функциональные заболевания нервной системы * Диета № 13 — острые инфекционные заболевания * Диета № 14 — почечнокаменная болезнь с отхождением камней, состоящих преимущественно из оксалатов * Диета № 15 — различные заболевания, не требующие специальных диет Наиболее распространённые специфические виды питания В некоторых сообществах сложился определённый традиционный характер питания, имеющий те или иные ограничения. В таблице приведены типичные варианты запретов или ограничений на те или иные продукты. Безуглеводные диеты История Безуглеводные или малоуглеводные диеты известны издавна. В Древней Греции атлеты для поддержания хорошей физической формы перед соревнованиями включали в свой рацион много мяса, но при этом полностью воздерживались от хлеба, фруктов и овощей. Использовался такой рацион и непосредственно для снижения веса. Французский врач Ательм Брилья-Саварен в начале XIX века использовал подобную диету в лечебных целях у людей с ожирением. В 1864 году в Англии вышла в свет первая книга, посвящённая эффектам безуглеводной диеты. Гробовых дел мастер Уильям Бантинг описал в ней свои неудачные попытки бороться с избыточным весом (более 92 кг при росте 165 см) и советы врача Уильяма Гарвея, которые помогли ему быстро похудеть. Уильям Гарвей интересовался новой для того времени идеей о том, что в организме человека крахмал (то есть углеводы) превращается в жир. Советы врача заключались в отказе от пива, сладостей, картофеля с заменой их белком — рыбой и мясом. В результате этого, практически без ограничений в еде Бантинг сбросил 21 кг. Книга Бантинга была переведена на многие языки и её последнее 4-е издание вышло тиражом более 100 тыс. экземпляров, что исключительно много для того времени. Бантинг умер в возрасте 81 года, успешно поддерживая свой вес на протяжении 19 лет. Пропагандируемая им диета оказалась очень популярной, так что в современном английском языке «banting» означает «голодная диета». В медицинской практике такие диеты нашли широкое применение у людей, страдающих сахарным диабетом (до открытия инсулина). Как программы снижения веса, безуглеводные диеты стали популярны в середине XX века на волне увеличения страдающих ожирением. В середине 60-х годов американский врач Ирвин Стиллман опубликовал книгу «Врачебная диета для быстрого снижения веса». Отличие его диеты от других того времени заключалось в высоком содержании белка, но низком углеводов и жиров. Тогда же появились похожие диетические методики: диета лётчиков, диета пьющего. В Австрии доктор Вольфганг Лютц издал книгу «Жизнь без хлеба», получившую популярность в основном в Европе. В 1972 году американский врач Роберт Аткинс издал книгу «Революционная диета доктора Аткинса». Диета Аткинса стала очень популярной. Обоснование и описание Все эти диеты объединяет резкое снижение уровня содержания углеводов в рационе до 150 г и менее (вплоть до полного исключения углеводов). В особенности — за счёт практически полного устранения так называемых «быстрых» углеводов (сахар, хлеб и мучные изделия, крупы, картофель, фрукты) и замены их «медленными», малоусвояемыми, преимущественно в форме пищевых волокон. Обоснованием применения безуглеводных диет является то, что основная причина развития ожирения у человека — избыточное потребление калорий, преимущественно из-за углеводов. Все малоуглеводные диеты подразделяются на некетогенные и кетогенные. Некетогенные диеты подразумевают умеренное ограничение углеводов до 50-150 г в день по сравнению с рекомендуемым уровнем потребления, составляющим для взрослого человека 350 г. Такие диеты не сопровождаются глубокой биохимической перестройкой организма, и их эффект объясняется уменьшением общей калорийности пищи и особенно снижением вероятности резких колебаний сахара в крови, что в основном и вызывает аппетит. Кетогенные диеты подразумевают очень резкое ограничение углеводов - 50 г в день и менее. При таком питании основным источником энергии становятся жиры, и в процессе их сжигания образуются кетоны - ацетоацетат (ацетоуксусная кислота), D-β-оксибуритат (бета-оксимасляная кислота) и ацетон. Кетоны начинают играть важную роль в процессах снижения массы тела и энергообеспечения организма. Список популярных (немедицинских) диет Эти диеты не прошли проверки временем и клиническими испытаниями, поэтому ориентироваться на них не стоит. Более того, почти все «модные диеты» вступают в противоречие с современной диетологией. Тем не менее, ниже представлен список некоторых модных диет в алфавитном порядке: * Гречневая диета — строгая диета, состоит из гречневой крупы и кефира. * Диета по группе крови * Кремлёвская диета — основана на употреблении продуктов с наименьшим содержанием углеводов. * Японская диета — исключение из рациона сахара, соли, алкоголя, мучных и кондитерских изделий * Диета Филатова — усовершенствованная диета углеводного чередования, позволяющая сбросить жир и сохранить мышцы в кратчайшие сроки. * Диета Протасова — основана на употреблении сырых овощей и молочных продуктов низкой жирности http://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%94%D0%B8%D0%B5%D1%82%D0%B0 |
|
|
airuna Гость |
Добавлено: 18-10-2009 23:27 |
| Еще сайт по теме: http://www.dieta.ru/ | |
|
Рената Великий магистр Группа: Администраторы Сообщений: 30442
|
Добавлено: 12-04-2010 01:45 |
|
Диета была составлена латышским диетологом-эндокринологом Львом Хазаном. Диета очень эффективная, но требует дисциплины и ответственности. Первый этап - 2 месяца Большие физ. нагрузки нежелательны. http://lifaerie.livejournal.com/1679.html |
|
|
Рената Великий магистр Группа: Администраторы Сообщений: 30442
|
Добавлено: 21-05-2010 04:55 |
|
Интересно посмотреть на историю диет - на экстравагантные способы похудания В 1727 год Томас Шорт написал трактат "Причины и следствия полноты", в котором писал, что полные люди, как правило, живут возле болот. И рекомендовал желающим похудеть переехать в места с засушливым климатом 1880 год В моде "викторианская анорексия". Женщины буквально морят себя голодом, чтобы добиться аристократической бледности, которая должна подчеркивать их женственность и духовную чистоту 1820 год Байрон популяризирует уксусную диету. Для очищения рекомендуется пить много уксуса и воды (побочные эффекты - рвота и понос способствуют похуданию) 1903 год Гораций Флетчер известный как "Великий пережевываватель" рассказывает о потере 20 килограмм лишнего веса. Каждый кусок пищи пережевывется 32 раза (по количеству зубов) и после этого выплевывается. Суть диеты - организм берет все самое важное, но не нагружается ничем лишним 1925 год Лаки Страйк продвигает сигаретную диету. Вместо конфеты возьми сигарету 1928 год Жировая диета инуитов - сырая рыба, мясо карибу и китовий жир. Плюс овощи и фрукты 1930 год Мыло для похудания Fatoff - смойте жир, стоя под душем 1954 год Паразиты в кишечнике. Человек проглатывал ленточного червя, который жил у него в организме и питался его пищей. После чего червя убивали и он выходил естественным путем (ленточный червь может вырасти до 8 метров, а также вызывать припадки и слабоумие) 1960 год Диета "Спящая красавица". Сон на несколько дней. Пока ты спишь, ты не ешь и, следовательно не толстеешь. 1970 год Диетическое средство из рогов, копыт, шкур, сухожилий, костей и других побочных продуктов скотобойни. 400 калорий в день. Как минимум 58 человек, пивших этот чудодейственный напиток, перенесли сердечный приступ 1980 год Психическая диета, которая приводила человека в состояние гармонии и равновесия с окружающим миром. В этом состоянии человек не нуждается в пище, воде и сне (побочные эффекты - сильнейшее обезвоживание) 2000 год Цветовая диета. Человек носит синие очки, в которых пища выглядит невкусной и аппетит снижается 2000 год Сшивание хрящей внутреннего уха. Акупунктура - задействованы особые точки, которые снижают аппетит (побочные эффекты - инфекции и снижение слуха) 2000 год Ватная диета. Когда вы хотите есть - проглотите ватный шарик, смоченный в желатине. Высокое содержание клетчатки (правда не того типа) плюс полный желудок при нулевой калорийности http://mi3ch.livejournal.com/1731671.html |
|
|
Рената Великий магистр Группа: Администраторы Сообщений: 30442
|
Добавлено: 13-06-2010 04:54 |
|
Это мотивационный дневник для похудения Food & Fitness Diary молодой издательской группы New Text Studio. Дневник для похудения изготовлен в виде рабочего блокнота-ежедневника и фактически представляет собой курс похудения на 26 недель. Он содержит рекомендации по питанию и физическим упражнениям, а также поля для замеров своих объемов каждые две недели. Но главная фишка этого дневника, это мотивационные рисунки, которые визуально позволяют увидеть все промежуточные и конечный результат выполнения данных рекомендаций. Оригинальный подход, как вам кажется? http://polovinkajaa.livejournal.com/283116.html |
|
|
Рената Великий магистр Группа: Администраторы Сообщений: 30442
|
Добавлено: 22-07-2010 03:46 |
|
Микотоксины – это продукт жизнедеятельности грибов, поражающих сельскохозяйственные растения и продукты. По данным ООН, более 80 процентов мирового урожая загрязнено микотоксинами. Ученый Олег Монастырский (Россия) утверждает: "Мы начинаем вырождаться, благодаря этому многокомпанентному биохимическому оружию. Пшеница в Краснодарском крае - одном из главных поставщиков зерна – загрязнена микотоксинами в 2-4 раза выше предельно допустимой концентрации. Не только в зерне, но и в хлебе очень высоко их содержание. Кстати, Краснодарский край - самый неблагоприятный в стране в онкологическом отношении (процент раковых больных вдвое выше, чем по России; самая высокая детская заболеваемость; самый высокий процент токсикоза у беременных). За последние годы токсигенность грибов все время растет и очень быстро; мы стоит на пороге эры, когда миром будут управлять грибы. У грибов очень многие биохимические процессы сходны с теми, что происходят в организме человека, поэтому они для нас особо опасны. Более половины урожая яблок во многих развитых странах мира заражено микотоксинами. В США ими заражено до 80 процентов яблочного сока". А Олег Монастырский это написал еще в 90-е годы. http://ermakova-s-i.livejournal.com/678276.html?thread=2943364#t2943364 |
|
|
Фон-Барон великий магистр Группа: Участники Сообщений: 3391
|
Добавлено: 22-07-2010 11:52 |
|
Сколько культур – столько и стандартов женской красоты. Если западная цивилизация поклоняется спортивной худобе и подтянутой стройности, то в ряде африканских стран предпочитают дам необъятных размеров. Самый «тучный» пример – исламская республика Мавритания, где будущих жен и матерей откармливают на специальных «фермах» по наращиванию жира. В невероятной стране Мавритании поджарые женщины обречены на одиночество; у толстушек же, напротив, нет отбоя от потенциальных женихов. Чем «шире» девушка, тем шире и диапазон ее брачных перспектив, поэтому матери начинают «заботиться» о фигурах дочерей почти с пеленок. Девочки поступают на «жировые фермы» в пятилетнем возрасте, где под надзором морщинистых матрон подвергаются усиленному (и чаще всего противовольному) питанию. Согласно законам практики с романтическим названием «леблу» (“leblouh”), ежедневное меню недавно прибывшей малютки должно включать в себя как минимум два килограмма проса, заправленного маслом, и два литра верблюжьего молока. Если же девочку «выворачивает», строгие надзирательницы заставляют ее подъедать то, от чего отказался бунтующий организм. Несмотря на проблемы, сопряженные с лишним весом, в Мавритании продолжают свято верить в здоровье и плодородность необхватного женского тела. Кроме того, полнота символизирует богатство и состоятельность семьи, поэтому родители, вырастившие «хилую» дочь, могут рассчитывать лишь на угрюмый упрек общества. http://blogga.ru/2010/07/19/krasota/#more-3572 |
|
|
Рената Великий магистр Группа: Администраторы Сообщений: 30442
|
Добавлено: 02-12-2010 03:16 |
|
Поглощение лимонада с сахаром снижает уровень агрессивности человека. За этим, на первый взгляд, курьёзным открытием кроется масштабное исследование связи между метаболизмом и психофизиологическими характеристиками индивида. http://www.membrana.ru/lenta/?10912 |
|
|
Фон-Барон великий магистр Группа: Участники Сообщений: 3391
|
Добавлено: 02-01-2011 17:31 |
|
Установлена еще одна причина ожирения Ожирение у людей достигло размаха эпидемии. Учёные считают, что оно может быть вызвано не только неправильным питанием и низкой физической активностью, но и экологическими факторами. На эту мысль иссоледователей натолкнуло наблюдение за дикими животными, которые за последние десятилетия также существенно прибавили в весе. «Происхождение» лишних килограммов у домашних кошек и собак вопросов не вызывает – хозяева закармливают питомцев, одновременно ограничивая их в движении. Объяснима и «тучность» уличных крыс, которые питаются калорийными отходами с человеческих столов. Но почему толстеют лабораторные мыши, годами получающие один и тот же корм, и тем более животные, обитающие в условиях дикой природы? Научные работники университета Алабамы (США) пришли к выводу, что ожирение лишь частично связано с образом жизни и энергетической ценностью пищи. Не исключено, что в «округлении» особей виноваты и некоторые внешние факторы, запускающие механизм набора веса на генном уровне. Иными словами, увеличение массы и размеров тела является не патологией, а лишь следующей ступенью эволюции. http://blogga.ru/2010/12/28/esche-prichina-ozhireniya/#more-7363 |
|
|
Рената Великий магистр Группа: Администраторы Сообщений: 30442
|
Добавлено: 15-01-2011 03:57 |
|
Похоронные бюро Новой Зеландии бьют тревогу в связи с распространением ожирения среди населения. Из-за возрастающих габаритов покойников их стало невозможно уместить в крематорские печи, сообщает AFP. Президент ассоциации похоронных бюро Тони Гэринг заявил, что пришлось увеличить размеры стандартных горбов. На кладбищах для таких мертвецов стали продавать двойные места общей шириной в 2,4 метра, чтобы расширенные гробы не задевали соседние захоронения. Минздрав Новой Зеландии ранее заявлял, что каждый четвертый гражданин страны страдает лишним весом. http://wombatik.livejournal.com/4045200.html |
|
|
Рената Великий магистр Группа: Администраторы Сообщений: 30442
|
Добавлено: 17-01-2011 02:28 |
|
Во Франции в возрасте 28 лет скончалась модель Изабель Каро, которая стала известной всему миру после рекламной кампании о вреде анорексии. Как стало известно ВВС, Каро умерла 17 ноября после острого респираторного заболевания. Она заболела вскоре после возвращения из Японии, где она работала по контракту. Как сказал журналистам ее друг певец Винсент Биглер, точная причина смерти неизвестна. Также непонятно, почему о ее смерти сообщили только месяц спустя. Рекламные изображения, на которых обнаженная Каро демонстрировала свою чрезмерную худобу и болезни кожи, появились в 2007 году. Некоторое время спустя в ряде стран эту рекламу запретили, настолько сильно было ее воздействие. Сама модель объясняла, что хочет показать всему миру, насколько опасна чрезмерная худоба, и тем самым предостеречь девушек от сильного похудения. На момент съемки для этой рекламы Изабель при росте 165 см весила 32 кг. http://wombatik.livejournal.com/4091326.html |
|
|
Роман великий магистр Группа: Модераторы Сообщений: 1557
|
Добавлено: 02-02-2011 11:29 |
| Теория и практика жиросжигания http://www.s-body.com/index.php?option=com_content&task=view&id=352&Itemid=88&limit=1&limitstart=7 | |
|
Фон-Барон великий магистр Группа: Участники Сообщений: 3391
|
Добавлено: 09-02-2011 15:48 |
|
Интересная карта - BMI в мире по странам и по годам. Самые жирные люди оказывается живут в Науру. А самые тощие - в Конго. Так же можно посмотреть, как изменялся в стране вес людей за последние десятилетия. http://dirty.ru/comments/304522/#new |
|
|
Рената Великий магистр Группа: Администраторы Сообщений: 30442
|
Добавлено: 13-02-2011 02:41 |
|
В Германии депутат парламента Саксонии от консервативной партии Марко Вандервитц предложил толстым платить больше налогов, потому что они дороже обходятся системе здравоохранению, сообщает Daily Telegraph. По его данным в год на лечение болезней, связанных с лишним весом, уходит порядка 16 тысяч фунтов в год. "Мне кажется разумным, если люди, который осознанно выбирают нездоровый образ жизни, несут за это ответственность в финансовом отношении", - заявил Вандцервитц. Ему вторит экономист Юрген Вазем, который считает, что на упаковке шоколада, как у сигарет, должно быть предупреждение о его вредности. А недавно Ассоциация учителей Германии порекомендовала школам взвешивать детей ежедневно и сообщать о детях-тучниках в социальную службу, которая сможет забрать их в больницу для лечения. Наконец социсследование бременского Университета Якоба показало, что большинство населения поддержат налог на лишний вес. http://wombatik.livejournal.com/3500967.html |
|
|
Рената Великий магистр Группа: Администраторы Сообщений: 30442
|
Добавлено: 14-02-2011 03:34 |
|
Очень толстый мужчина обратился в контору, которая обещала "Теряй 10кг и даже больше за 5 дней". На следующий день к нему в дверь постучалась умопомрачительная красотка, на которой были только розовые кроссовки "Найк" и значок на шее " Если поймаешь меня, я - твоя!". Мужчина бегал за ней 5 дней, но так и не поймал, но действительно потерял 10кг. Результат ему понравился и он спросил, можно ли потерять 20 кг за 5 дней. Ему сказали что можно, и на следующий день еще более умопомрачительная красотка, на которой были только розовые кроссовки "Найк" и значок на шее " Если поймаешь меня, я - твоя!". Мужчина бегал за ней 5 дней, но так и не поймал, но действительно потерял 20кг. Мужчина радостный, как младенец, звонит в контору и спрашивает, а можно ли потерять 30кг за 5 дней? На следующий день к нему в дверь постучался здоровенный накачанный негр только в розовых стрингах и со значком "Если я поймаю тебя, ты - мой!" В эти 5 дней мужчина потерял 60кг... http://infinipa.livejournal.com/523045.html |
|
|
Рената Великий магистр Группа: Администраторы Сообщений: 30442
|
Добавлено: 26-02-2011 03:06 |
|
Раньше избыточный вес считался признаком богатства, сейчас, скорее бедности (во всяком случае - в Штатах) http://mi3ch.livejournal.com/1846691.html |
|
|
Рената Великий магистр Группа: Администраторы Сообщений: 30442
|
Добавлено: 04-06-2011 02:45 |
|
В Штатах закончился очередной сезон программы “The Biggest Loser” или “Похудей больше всех“, в которой несколько людей, страдающих ожирением пытаются похудеть и выиграть денежный приз. В начале каждого сезона участники делятся на команды. С каждой командой работает личный тренер. Тренера учат участников правильно питаться, считать калории и тренируют их. Но только от участников зависит, как они занимаются и чем питаются в отсутствии тренеров. В начале сезона каждого участника взвешивают. Каждую неделю проходит контрольное взвешивание. Сброшенные килограммы которое затем переводится в проценты. Команда, которая в процентном количестве потеряла меньше, должна выбрать одно своего участника, который покинет шоу. Когда количество участников уменьшается, команды расформировываются. Каждый начинает бороться за себя, продолжая работать с личным тренером. Каждую неделю проходят взвешивания и двое участников, потерявших меньше всех, номинируются на уход из шоу. Дошедший до финала, объявляется победителем, если он к завершающей передаче похудел больше остальных финалистов. В этом году победительница сбросила 58 кило. Подробности читайте далее в выпуске. (Всего 21 фото) http://bigpicture.ru/?p=159120#more-159120 |
|
|
Рената Великий магистр Группа: Администраторы Сообщений: 30442
|
Добавлено: 04-12-2011 07:41 |
|
Вот был такой доктор Уильям Старк из Лондона. Он выбирал определенный вид пищи и в течение нескольких недель питался только им, чтобы доказать, что есть еда «вредная» и «безобидная». Сначала диета Старка состояла из хлеба и воды, потом он включил в пищевой набор оливковое масло, потом стал питаться мясом, хлебом и водой, после чего следовали такие пищевые наборы, как хлеб, сало и чай; или хлеб, растопленное масло, вода и соль. Этими опытами он основательно подорвал здоровье, и умер в 29 лет, когда попробовал питаться только сыром честер. http://odin-moy-den.livejournal.com/508723.html |
|
|
Рената Великий магистр Группа: Администраторы Сообщений: 30442
|
Добавлено: 26-12-2011 08:18 |
|
На прошлой неделе американские диетологи обнародовали список продуктов, обладающих оздоровительным и омолаживающим действием. Высшую строчку в «рейтинге полезности» занял (кто бы мог подумать) обыкновенный, тривиальный помидор. Мы были премного удивлены и решили свести с томатом более тесное знакомство. Представляем вашему вниманию пятерку любопытных фактов, касающихся этого скромного, но достойнейшего плода. 1. Природный антидепрессант Первое место досталось томату совсем не случайно. Ученые утверждают, что салат из 3-4 средних помидорин поднимет вам настроение не хуже увесистой плитки шоколада и сделает это, в отличие от последней, без малейшего вреда для фигуры – ведь в 100 граммах красной мякоти содержится всего 19 килокалорий. Бодрящий эффект помидоров связан с высоким содержанием в них веществ, стимулирующих выработку серотонина – «гормона счастья». http://blogga.ru/2011/12/02/interesnyie-faktyi-o-pomidorah/#more-8262 |
| Страницы: 1 2 Next>> |
|
| средневековые замки / природа / Вопросы диеты, похудения и пр. |