[ На главную ] -- [ Список участников ] -- [ Правила форума ] -- [ Зарегистрироваться ]

Здоровье волос

  Вход на форум   логин       пароль   Забыли пароль? Регистрация
On-line:  

Раздел: 
Форум только для нас-девченок / Волосы / Здоровье волос

Страницы: 1  ответить новая тема

Автор Сообщение

админка
Группа: Администраторы
Сообщений: 171
 Добавлено: 27-05-2007 01:15
Рецепты по уходу и возвращению к жизни ваших волосиков

админка
Группа: Администраторы
Сообщений: 171
 Добавлено: 27-05-2007 16:12
Не секрет, что красота волос зависит от того, что мы едим. Старинный шведский рецепт: ежедневно утром и вечером выпивайте по 1 ст. ложке кукурузного или подсолнечного масла. А датчане рекомендуют ежедневно выпивать настой "Геркулеса" (1 стакан "Геркулеса" залить 1 литром воды, настоять в течение ночи, утром процедить, отжать и пить настой в течение дня). А что же еще есть кроме этого?

Очень важно, чтобы в вашем рационе были продукты, содержащие магний, кремний, цинк и кальций. Поэтому ешьте как можно больше творога, молочных продуктов — источников кальция. Магний вы можете получить с гречневой кашей, хлебом грубого помола, зародышами пшеницы, а также с белой фасолью, горьким шоколадом и какао, грецкими орехами, шпинатом и петрушкой.
Цинка много в пшеничных отрубях и проростках пшеницы, черном хлебе, в семечках — белых и черных, печени, грибах, чуть меньше — в какао, орехах, курином мясе, фасоли и горохе, чае.
А вот самым богатым источником кремния является полевой хвощ. Залейте горсть свежего или сушеного хвоща стаканом холодной воды и варите примерно полчаса на медленном огне, а потом пейте этот отвар как чай. А приготовив такого отвара побольше, можете прополаскивать им волосы после мытья.

А знаете ли вы, что на состоянии наших волос сказывается и напряженный образ жизни, и стрессы, и нервы на пределе? А как не любят волосы табачный дым! Реакция — мгновенная: тускнеют, становятся безжизненными, стойко пропитываются запахом табака. Поистине нужны титанические усилия, чтобы поддерживать такие волосы в хорошем состоянии.

А вот что советуют наши предки для здоровья и хорошего роста волос. Не пренебрегайте проверенной веками мудростью:

Подрезайте кончики волос или делайте стрижку только на растущей луне, то есть от новолуния до полнолуния (об этом можете узнать из отрывных календарей). Ни в коем случае не стригите волосы в 9-й, 15-й, 19-й, 29-й дни, начиная от новолуния.

В "критические" дни волосы нельзя ни стричь, ни делать "химию" (даром только потратите время и деньги, а завивка держаться не будет).

Не расчесывайте волосы на ветру — будет болеть голова.

Ежедневно, стоя у открытого окна (в теплое время года), расчесывайте волосы массажной щеткой по всем направлениям. Не поленитесь сделать это раз 200, не меньше — и ваши волосы будут здоровы.

Перед сном сядьте перед зеркалом и 10 минут расчесывайте волосы неметаллической щеткой или гребенкой. Расчесываясь, отбросьте все мысли или думайте о чем-то приятном. Со "светлой головой" и спать лучше.

Щетки, расчески, гребни должны быть всегда идеально чистыми и всегда — только индивидуальными. Причем лучше сделанные из природных материалов, с натуральной щетиной. Поскольку грязные, с налетом жира и пыли расчески могут стать источником инфекции, 1 раз в неделю их нужно хорошенько вымыть с мылом. Это, кстати, еще и вопрос самоуважения: вид грязных зубчиков расчески создает о ее хозяйке нелестное мнение.

Вообще, массаж головы можно делать в любое время, как только почувствовали усталость, раздражение или испытали стресс.
Для начала сядьте поудобнее, расслабьтесь, вдохните и сильно выдохните, как бы выбрасывая вместе с воздухом из себя все неприятные эмоции, накопившиеся за день.

Теперь легко наклоните голову. Плотно прижмите большие пальцы к затылку, а кончиками остальных пальцев массируйте кожу, описывая при этом маленькие кружочки. Затем медленно передвигайте пальцы по направлению к вискам, ко лбу. Делая массаж, помните, что движения должны быть интенсивными, но при этом не надо растирать кожу, перетирая волосы. Просто как бы сдвигайте кожу и мышцы по костям черепа, тем самым вы улучшите кровообращение.

Как только вы закончите, упругой массажной щеткой в течение 3 минут расчесывайте волосы по направлению ко лбу. Расчесали? А теперь одним энергичным движением головы отбросьте волосы назад и энергичным движением щетки отбросьте их к затылку.
Отложите щетку, положите руки на колени ладонями вверх, ноги не скрещивайте и посидите минут 7. Лучше, если вы прикроете глаза и прислушаетесь к себе. Что в эти минуты вы хотели бы увидеть? Какие картины, краски? Вызовите их и пусть встанут они перед вашим внутренним взором, наполняя тело и душу спокойствием и умиротворенностью, внутренним светом и музыкой.

админка
Группа: Администраторы
Сообщений: 171
 Добавлено: 27-05-2007 16:12
Выбираем правильную щетку для волос
Определите, какая щетка подходит для ваших волос. Правильно выбранная щетка сохраняет силу, здоровье и красоту волос, предотвращает их выпадение. Для дальнейшего укрепления волос рекомендуется также принимать пищевые добавки коллагена или гиалуроновой кислоты.

Уход за волосами начинается с расчесывания. Существует как минимум три вещи, которые вы должны знать о расчесывании волос: как выбрать щетку для волос, как ею правильно пользоваться и как ее чистить. Расчесывание волос должно усиливать приток крови к коже головы, что способствует росту здоровых и сильных волос.

Выбираем щетку: щетка с натуральной щетиной

Щетка с натуральной щетиной - прекрасный выбор. Например, структура свиной щетины сходна со структурой волос, щетина отлично поглощает грязь и жир - в точности, как наши волосы. Кроме того, кончики свиных щетинок закруглены и слегка массируют волосы и кожу головы.

Обратите внимание на щетки со свиной щетиной фирмы Kent (но щетки с нейлоновой щетиной этой же компании строго противопоказаны для здоровья волос).

Вред щеток с нейлоновой щетиной определяется тем, что такая щетина жестче свиной и может царапать кожу головы. Искусственные нейлоновые щетинки обычно заострены и вызывают воспаление волосяных луковиц, а также могут привести к повреждению волосяного ствола и выпадению волос.

Расчесываем волосы

Чтобы волосы росли сильными и здоровыми, необходимо обеспечить приток крови к коже головы. Кроме того, кожа головы должна быть чистой, чтобы избежать накопления жира и грязи в волосяных фолликулах. Регулярное использование щетки с натуральной свиной щетиной помогает достичь этой цели.

Волосы следует расчесывать, когда они сухие. Это помогает предотвратить ломкость и выпадение волос. Расчесывая волосы, вы стимулируете приток крови к коже головы, обеспечивающий волосяные фолликулы питательными веществами. Также небольшое натяжение волос способствует выделению фолликулами масла, выполняющего функцию естественной смазки волос.

Старайтесь расчесывать волосы щеткой с натуральной щетиной не менее двух раз в день, утром и вечером. Короткие волосы рекомендуется расчесывать в течение трех минут, а длинные волосы - не менее пяти минут.

Расчесывая волосы, склоняйте голову вниз - это также способствует усилению кровообращения в коже головы. Расчесывайте волосы по направлению от затылка вперед, а затем сбоку к макушке. Наконец, расчешите волосы спереди назад, к затылку.

Чистим щетку для волос

Щетку для волос по возможности нужно чистить ежедневно. Если вы пользуетесь двумя или более щетками, сделать это легче. На щетке с натуральной свиной щетиной скапливается грязь и жир с волос. Если щетку регулярно не чистить, эта грязь и жир возвращаются обратно на волосы, где прочно оседают. Со временем эта грязь и жир закупоривают волосяные фолликул, что может в итоге привести к выпадению волос или даже облысению.

Лучше всего щетку чистить, когда вы принимаете душ. Капните на щетку несколько капель шампуня и слега потрите щетинки вперед-назад. Почистив щетку, вытрите ее полотенцем и оставьте сушиться до следующего дня. Пока щетка не высохнет, используйте другую, чистую щетку.

админка
Группа: Администраторы
Сообщений: 171
 Добавлено: 27-05-2007 16:13
Как правильно мыть волосы
В условиях современной экологии очень важно регулярно мыть волосы, так как в них накапливается пыль и грязь из окружающей среды, а также остатки различных средств для укладки волос. Это сочетание в конечном итоге приводит к образованию пленки на поверхности волос, придающей им тусклый и нездоровый вид. Впрочем, такая пленка никогда не появится, если регулярно мыть волосы.

Кожу головы нужно обрабатывать максимально осторожно, не тереть ее и пользоваться мягким шампунем. Возможно, вам придется попробовать различные шампуни, прежде чем вы найдете подходящий. Косметологи рекомендуют периодически менять шампунь; волосы и кожа головы «привыкает» к его действию и после некоторого времени он теряет первоначальную эффективность.

Сегодня в продаже имеется множество шампуней для различных типов волос. Не гонитесь за дешевизной или популярностью марки, выбирайте шампунь, предназначенный для вашего типа волос. Хороший шампунь должен очищать волосы, не раздражая кожу головы.

Как мыть волосы:
1. Тщательно расчесывайте волосы перед мытьем, чтобы убрать грязь и омертвевшие клетки с кожи головы.

2. Полностью намочите волосы. Убедитесь в том, что даже самый нижний слой волос хорошо увлажнен.

3. Налейте небольшое количество шампуня (приблизительно чайную ложку) в сложенную лодочкой ладонь. Ладонью с шампунем зачерпните немного воды, поскольку большинство шампуней концентрированы.

4. Кончиками пальцев мягко вотрите шампунь в корни волос. Начните с кожи головы и нанесите шампунь до самых кончиков волос.

5. Ладонью равномерно распределите шампунь по верхнему слою волос. Это нужно сделать как можно быстрее, так как шампунь должен находиться в контакте с волосами не более минуты - этого времени достаточно для полноценного очищения.

6. Тщательно смойте шампунь теплой водой. Проверьте, не остался ли шампунь на волосах.

7. Промокните влажные волосы полотенцем. Никогда не вытирайте волосы насухо, поскольку после мытья волосы особенно чувствительны к повреждениям.

8. Оберните голову полотенцем - оно впитает влагу. Когда волосы немного подсохнут, осторожно расчешите их гребнем с широко расположенными зубьями и высушите их, как вы это делает е обычно (например, феном).

админка
Группа: Администраторы
Сообщений: 171
 Добавлено: 27-05-2007 16:15
Уход за волосами: поврежденные волосы
Все мы с завистью наблюдаем за тем, как на конкурсах красоты на пышные локоны роскошных красавиц надевают бриллиантовую диадему. Однако хотите – верьте, хотите – нет, но зачастую наше внимание привлекает отнюдь не королевская диадема, а восхитительные кудри и пышные локоны этих красавиц. Ухоженное лицо, красивая одежда и роскошные волосы – вот великолепное сочетание, залог победы в любой ситуации. Без сомнения, даже эти красавицы сталкивались с проблемами повреждённых волос.
Многие из нас не понаслышке знают о безжизненных, посечённых или спутанных волосах – все эти повреждения получены под действием внутренних и внешних факторов. Узнайте, как ухаживать за повреждёнными и ослабленными волосами.

Повреждённые волосы

Формально, повреждение волос означает повреждение волосяных кутикул – их ломку, расслоение, огрубение или изнашивание. Обычно повреждённые волосы грубы и неприятны на ощупь, отличаются сухостью и ломкостью. Такие волосы легко ломаются и выпадают.

Вот некоторые самые распространённые внешние причины повреждения волос:

Частое осветление, покраска, химическая завивка и выпрямление волос.

Слишком частое мытьё волос.

Слишком тщательное вытирание волос.

Слишком частое использование фенов и средств для укладки волос.

Использование неправильных/неподходящих средств/методов укладки волос.

Воздействие прямых лучей яркого солнца.

Содержание в воде химических и загрязняющих веществ.

Вот некоторые внутренние факторы, вызывающие ослабление и повреждение волос:

Плохое питание.

Стресс, как физический, так и психологический.

Бессонница.

Анемия, недостаток в организме витаминов, особенно в период беременности и грудного вскармливания.

Уход за повреждёнными волосами
Исправление повреждения волос потребует от вас времени и усилий. Впрочем, эта задача вполне выполнима, так что не стоит отчаиваться. Некоторые средства по уходу за волосами обладают волшебной способностью восстанавливать волосы, однако в некоторых редких случаях исправить причинённый волосам ущерб бывает невозможно. В таких случаях единственно верное решение – подождать, пока вырастут новые волосы. Вот некоторые рецепты по уходу за повреждёнными волосами:

Избегайте ежедневного мытья волос, если в этом нет крайней необходимости. Ежедневное мытьё волос рекомендуем только для тех, кто ведёт активный образ жизни или профессионально занимается спортом. Пока волосы сохраняют чистый и аккуратный вид, их следует мыть приблизительно раз в три дня. При ежедневном мытье волос кожа головы теряет свои естественные защитные масла. Советуем пользоваться шампунем с высоким содержанием протеина, который не смывают эти естественные масла.

Не вытирайте волосы чересчур тщательно, так как излишнее трение может сделать волосы слишком ломкими.

Всегда используйте расчёску или гребень с широко расположенными зубцами. Расчёсывайте волосы медленно и плавно. Никогда не расчёсывайте мокрые или влажные волосы, поскольку в таком состоянии они очень ослаблены. И помните: зачёсывание волос назад – одна из самых распространённых причин ломки и выпадения волос.

Следите за тем, чтобы волосы были хорошо увлажнены. Используйте для этого мягкий щадящий шампунь и насыщенный кондиционер для волос. Для окрашенных волос рекомендуется использовать экстра-мягкий шампунь и протеин-содержащий кондиционер. Кондиционер для волос улучшает действие красителей на окрашенные волосы и придаёт им блеск и шелковистость. Содержащиеся в кондиционере увлажняющие и протеиновые компоненты защищают волосы от воздействия вредных солнечных лучей и сурового ветра (в этом случае волосяной ствол окутывает защитная плёнка). Кондиционер имеет огромное значение для ухода за сухими, ослабленными и повреждёнными волосами. Тщательно смойте кондиционер, поскольку его остаток может сделать волосы тусклыми и затруднить уход за ними.

Старайтесь не высушивать волосы феном, дождитесь, пока они высохнут естественным образом. Если вы всё-таки не можете обойтись без фена, установите самые щадящие настройки. Тепло фена, щипцов для завивки и других приспособлений для укладки очень вредно для волос

Страницы: 1  ответить новая тема
Раздел: 
Форум только для нас-девченок / Волосы / Здоровье волос

KXK.RU