[ На главную ] -- [ Список участников ] -- [ Правила форума ] -- [ Зарегистрироваться ]

Руки и ногти

  Вход на форум   логин       пароль   Забыли пароль? Регистрация
On-line:  

Раздел: 
Форум только для нас-девченок / Make-up / Руки и ногти

Страницы: 1  ответить новая тема

Автор Сообщение

админка
Группа: Администраторы
Сообщений: 171
 Добавлено: 27-05-2007 01:31
Как правильно ухаживать за руками и ногтями? Как отрастить ногти? Средства для ухода за ногтями и руками

админка
Группа: Администраторы
Сообщений: 171
 Добавлено: 27-05-2007 22:21
Руки

Руки, по которым видно, что за ними систематически ухаживают, являются визитной карточкой хорошего общего ухода за внешностью. В связи с этим женщина должна систематически уделять рукам большое внимание. Ведь руки практически всегда открыты, руками мы трудимся, поэтому руки заслуживают и требуют максимального ухода. В настоящее время никто не может свалить на трудовую деятельность сухую, потрескавшуюся кожу на руках, запущенные ногти и т.д. Отсутствие ухода за руками является проявлением нежелания ухаживать за собой.
Основой любого ухода за руками является прежде всего их чистота. Окончив работу, а также, конечно, вечером, перед сном, руки необходимо вымыть теплой водой с туалетным мылом и щеткой. Щеткой сначала нужно вымыть тыльную поверхность рук, затем ладони и, наконец, пальцы и запястья.
После мытья руки необходимо тщательно высушить, а затем втереть в кожу специальный крем или желе.
Заниматься грязной и вредно влияющей на кожу хозяйственной работой, работой в огороде нужно обязательно в резиновых перчатках или хотя бы смазав руки слоем специального защитного крема.
Сухие, морщинистые руки необходимо смазывать по вечерам питательным кремом. При высушенной коже рук очень полезно время от времени делать по вечерам ванночки из растительного масла. Руки нужно на несколько минут погрузить в подогретое оливковое или подсолнечное масло, после чего надеть на руки тонкие хлопчатобумажные перчатки, чтобы избежать засаливания постельного белья. Ванночки из растительного масла оказывают полезное действие и на поврежденные ногти.
При значительной потливости рук нужно посоветоваться с врачом. По проверенному домашнему рецепту против потливости рекомендуется делать пятиминутные ванночки из уксусной воды (3 чайные ложки столового уксуса на 1 л воды); эффект такой ванночки основан на стягивающем действии укуса на кожные поры. Потливость рук снижается с помощью специальных присыпок. Хорошим средством от потливости являются также некоторые аэрозольные дезодоранты, которые распыляются на ладони на 20 минут, после чего руки следует ополоснуть холодной водой. Потливые руки можно также обрабатывать гидратирующими или какими-либо иными специальными кремами. Следует подчеркнуть, что жирные кремы усиливают потоотделение.
Красные руки свидетельствуют обычно о плохом кровообращении или озноблении, однако нередко они являются симптомом определенных внутренних заболеваний. При красных руках рекомендуется чередование контрастных горяче-холодных ванночек, применение ванночек из отваров растений, в том числе и из отвара дубовой коры. При вечернем уходе за руками следует сделать массаж с питательным кремом, содержащим лимонный сок или глицерин или же оба компонента одновременно; хороший эффект дают также кремы, содержащие витамины А и Д.

Омолаживающая гимнастика для рук.
Описываемые ниже упражнения можно выполнять в любое время и между делом. Используйте для них любую возможность и чем чаще, тем лучше. Усталым мышцам необходимо давать такую разрядку, чтобы ваши руки долго сохранились молодыми, свежими, выразительными.
Итак, приступаем к упражнениям. Каждое из них следует повторить по крайней мере пять раз.

Вытяните руку вперед, энергично раздвиньте пальцы и сразу же соедините.
Раздвиньте пальцы. Двумя пальцами одной руки постарайтесь развести каждые два пальца на другой руке как можно дальше друг от друга. Затем смените руки. В заключение расслабьте пальцы и встряхните кисти.
Возьмите в руку резиновый мячик. Сильно сожмите его кончиками большого и указательного пальцев сначала одной, потом другой руки.
Сжимайте резиновый мячик с разной силой.

админка
Группа: Администраторы
Сообщений: 171
 Добавлено: 29-05-2007 17:54
Вообще, структура ногтей определяется наследственностью, но может меняться под воздействием внешних факторов (экология, питание, неправильный уход, особенности работы). Для того чтобы ваши ногти выглядели здоровыми, необходим комплексный подход к решению проблемы: полноценная, насыщенная витаминами пища, правильный постоянный уход.


Какие же витамины необходимы нашему организму, чтобы ногти были здоровыми и крепкими?
• Витамин А необходим для роста и укрепления ногтей (содержится в печени, масле, зелени, помидорах, моркови)
• Витамин В способствует усвоению белка, необходим для роста ногтей (содержится в капусту, пивных дрожжах, яичном желтке, проросших зернах пшеницы
• Йод способствует росту ногтя (содержится в морской капусте, шпинате)
• Кремний важен для эластичности и твердости ногтей (содержится в овощах)
• Кальций способствует твердости ногтей (содержится в молочных продуктах)
• Железо необходимо для структуры и формы ногтевой пластины
• Сера предотвращает воспалительные процессы, важна для образования ногтя (содержится в капусте, луке, огурцах)
Практически все витамины присутствуют в составе витаминных комплексов, имеющихся в продаже в большом количестве. Читательницы Леди@Mail.Ru рекомендуют Кальций Д3 Никомед.
Как правильно ухаживать за ногтями и кожей рук.
Для работ по дому (все, что связано с водой) используйте резиновые перчатки руки. Смазывайте кремом с глицерином.
Обязательно смазывайте на ночь руки питательным кремом.
Нельзя чтобы ногти постоянно находились под слоем лака, в идеале, лак необходимо стирать на ночь. Давайте отдохнуть ногтям 2 дня через каждые 5 дней.
Делайте маникюр не реже 1 раза в 2 недели, желательно по пятницам.
Укрепляющее действие на ногти оказывают ванночки из подогретого оливкового масла, в которое добавлено несколько капель сока лимона.
Пользуйтесь только качественной косметикой, жидкость для снятия лака не должна содержать ацетона. Ацетон сильно высушивает ногтевую пластину.
Руки лучше мыть водой комнатной температуры. От холодной воды кожа на руках шелушится и становится жесткой, горячая вода сильно обезжиривает кожу, сушит, делая ее шероховатой.
Кожа на локтях требует особого ухода, так как часто бывает сухой и жесткой. При мытье локти круговыми движениями протираются пемзой или скрабом, после смазывается жирным кремом, смешанным с соком лимона.
Если кожа на руках стала грубой и шершавой коже рук, рекомендуются ванночки из сока квашеной капусты и молочной сыворотки. После ванночки смажьте кожу питательным жирным кремом.
Если на руках появились трещины и мозоли, применяйте ванночки из крахмала: 1 столовая ложка на 1 литр воды. Через 15 минут сполосните руки и смажьте питательным кремом. Такие ванночки очень эффективны в случае трещин и мозолей на подошвах ног.
Если сильно потеют руки, рекомендуется солевая ванночка: 1 чайную ложку поваренной соли развести в 1 литре теплой воды. Держать руки 5-10 минут, ежедневно повторяйте процедуру в течение 10-15 дней. (При потливости ног применяйте ванночки с шалфеем или корой дуба. Пользуйтесь специальным тальком для ног)
Если ногти слоятся Ешьте больше продуктов, содержащих желатин (желе, заливные). Желатин способствует росту и крепости ногтей. Рекомендуем такой рецепт: растворите в минеральной воде 1 столовую ложку желатина, сок 1 лимона и 1 ч.л. меда. Пейте натощак в течение 3 недель. После приема «коктейля» желательно 2 часа не есть.
Частой причиной расслоения ногтей, является нехватка кальция. Кальций нужно принимать совместно с витамином Д в масле, иначе он плохо усвоится. В аптеках продается органический кальций из ракушек и куриной скорлупы, он легко усваивается организмом.
Втирайте в ногтевую пластину столовый уксус, лимонный сок, сок клюквы, черной и красной смородины.
Хорошо укрепляет ногти компресс следующего состава: половина чайной ложки красного перца смешайте с чайной ложкой крема для рук, нанести на поверхность ногтей на 10-15 мин. Не выходите за пределы ногтевой пластины. Достаточно 5 процедур и вы почувствуете результат. Делайте между процедурами перерыв в 2-3 месяца.
Простой, действенный и проверенный временем способ по укреплению ногтей - солевые ванночки. Для ванночек нужно использовать морскую или океаническую соль, но без ароматических и красящих добавок. Растворите в теплой воде 1 чайную ложку соли и держите в ней руки 20 минут. Проводите процедуру 10-15 дней подряд, повторяйте по мере необходимости. Для профилактики достаточно 1 раза в неделю. После солевой ванночки обязательно смажьте руки питательным кремом для рук.
Для того чтобы убрать желтизну с ногтей можно смазать их кусочком лимона. Это не только осветлит, но и укрепит ногти.
При ломкости ногтей полезны ванночки из теплого растительного масла, в которое добавлено несколько капель витамина А и лимонного сока. Делать их надо 1-2 раза в неделю. Также помогают ванночки из растительного масла и яблочного уксуса, смешанных в равных долях

Страницы: 1  ответить новая тема
Раздел: 
Форум только для нас-девченок / Make-up / Руки и ногти

KXK.RU