Как работать над собой

  Вход на форум   логин       пароль   Забыли пароль? Регистрация
On-line:  

Раздел: 
Зелёный / / Как работать над собой

Страницы: << Prev 1 2 3 4 5  ...... 12 13 14 15 Next>> новая тема

Автор Сообщение

Сибарит
Сообщений: 8048
Добавлено: 22-04-2010 23:36
а где это вы такое все находите?
В астрологии...
Только сейчас астрологией заниматься уже, увы, неэффективно...

хороший человек
Сообщений: 7817
Добавлено: 23-04-2010 09:04
Мадера, мы пока вобще то не сосредотачиваемся,
а что я как то не правильно спросила?

у меня после некоторых поз, особенно
когда первые разы делаешь, выпрямляюсь и как в голову дает немножко.
А тут на занятии дало в голову и только через сутки отпустило.

хороший человек
Сообщений: 7817
Добавлено: 23-04-2010 09:07
а про медитацию Вы (злой Мадер) сами мне посоветовали
в другой теме

Сибарит
Сообщений: 8048
Добавлено: 23-04-2010 10:47
Простите, милая Оби, мне мои подколы!
У вас такая радостная энергетика, что когда я вижу Вас и читаю не могу не смеяться. Не сердитесь - я по хорошему смеюсь!

Вы индивидуально занимаетесь или в группе? Если в группе - немедленно уходите от туда! Если индивидуально, то, ваще-то, инструктор должен был сам определить Ваше состояние!
Основное правило для новичка - плавность и постепенность. Прислушивайтесь к себе, к тому как тело отзывается на "посыл". Может сократить время экспозиции? Может темп снизить и кол-во повторений сурье сократить?
Проверьте точно ли Вы выполняете асану, может не расслабились, может не туда тянетесь, может забылись и "поплыл" позвоночник. Контролируйте все тело, все мышцы, а не только то, что тянете! Главное - позвоночник - он в любом случае д.б. вытянут к макушке. Надеюсь ширшасану Вы не делаете?!!!
У Вас д.б. только приятные ощущения, даже боль от растяжения д.б. приятной. Если кружится голова - плавно выходите из асаны и обязательно в шавасану!
Любой комплекс должен завершаться шавасаной! Хотя бы 5 мин, а лучше 20!

Сибарит
Сообщений: 8048
Добавлено: 23-04-2010 10:49
А может Вам просто помолиться перед занятиями?

хороший человек
Сообщений: 7817
Добавлено: 23-04-2010 10:58
да ладно, я и не сержусь,
просто Вы меня обсмеяли и не ответили,
вот я и решила,
не нытьем, так катаньем
из Вас вытянуть

хороший человек
Сообщений: 7817
Добавлено: 23-04-2010 10:59
а слышали бы Вы мой голос

хороший человек
Сообщений: 7817
Добавлено: 23-04-2010 11:04
Мадерочка, а про медитацию капюлисечку
скажите

хороший человек
Сообщений: 7817
Добавлено: 23-04-2010 11:09
я не понимаю, чем группа плоха?
у нас в группе три человека. нормально?

дома одна боюсь не буду заниматься

Сибарит
Сообщений: 8048
Добавлено: 23-04-2010 11:12

С медитацией не спешите! Лучше почитайте "Царю Небесный" в падмасане. Или наблюдайте за дыханием! особо не регулируйте его, просто выдох д.б. такой же длины как и вдох, плавным и не напряженным.
Но если сильно хочется, то: для начала медитации в голове не д.б. ни одной мысли! Сосредоточьтесь на том, чтобы не думать! Если получится загляните "в глубь себя", порассматривайте свои "внутренности" . Только не анализируйте ничего!
Медитацию стоит начинать тогда, когда в падмасане будет удобно.

Сибарит
Сообщений: 8048
Добавлено: 23-04-2010 11:23
Йога, имхо, занятие для индивидуалистов-эгоистов! Это не аэробика, где все по команде. Здесь команд вообще не должно быть в идеале.
А если Вам захочется подольше "посидеть" именно в этой асане? А может другая асана для Вашего организма не подходит, а может вообще не желательна? А может, просто не нравится!
Вы должны выполнять комплекс, как песню петь! А тут у соседа слуха нет, или он рэп предпочитает...
Инструктор, опять же, от Вас отвлекается! Нехорошо!
К тому же - знаю я этих инструкторов по йоге! Как правило, это бывшие гимнасты, в лучшем случае за год разучившие асаны. Но боевой задор у них хорош!
Я, вообще, не понимаю, как в группе можно сосредоточиться на себе? Зачем в группу ходят - других посмотреть, себя показать!

хороший человек
Сообщений: 7817
Добавлено: 24-04-2010 05:03
Спасибо, Мадера!!!

не.у нас инструктор йог, не гимнаст.
как то я пришла на занятия одна, так заманалась
от внимания к своей персоне .

он(мой инструктор) со своим другом оч. давно занимались
йогой, пока не съездили на семинар к Айенгару и
поняли,что много лет занимались не правильно.
сейчас у него твердое убеждение,что йогу одному осваивать
нельзя, что должна быть передача от опытного наставника,
по линии, потому что в книгах обо всем не пишут.

хороший человек
Сообщений: 7817
Добавлено: 24-04-2010 05:19
да когда я пытаюсь медитировать,
не знаю куда деть свое внимание.

когда давно ходила на цигун, мы держали его в
нижнем центре под пупком или смотрели перед собой
на квадрат или озеро, чтоб они были чистыми от мыслей.
почему то сейчас мне это не оч. нравится

хороший человек
Сообщений: 234
Добавлено: 24-04-2010 06:06
да когда я пытаюсь медитировать,
не знаю куда деть свое внимание.

когда давно ходила на цигун, мы держали его в
нижнем центре под пупком или смотрели перед собой
на квадрат или озеро, чтоб они были чистыми от мыслей.
почему то сейчас мне это не оч. нравится

а чем ты начинаешь заниматься, когда просыпаешься(в ближайшие 2 часа, после пробуждения)? Йога?

Сибарит
Сообщений: 8048
Добавлено: 24-04-2010 13:40
пока не съездили на семинар к Айенгару

Шо? К самому Айенгару?! (опять жалею, что нет смайла, падающего в обморок!)
В таком случае - благословляю Вас, дитя мое!

в книгах обо всем не пишут.
Книг по йоге пишут очень много (только ленивый не пишет), но, при желании в этой каше все же можно найти перлы с толковой информацией.

Сибарит
Сообщений: 8048
Добавлено: 24-04-2010 13:51
почему то сейчас мне это не оч. нравится

Не нравится - не мучайтесь!
Бывает, что рано и бестолково начинают учить медитации, а у впечатлительных натур, в таком случае, может возникнуть "передоз"

Я считаю, что все техники хороши (даже экстремальные), если человек весь в Б-ге...ээээ, как бы это по-приличнее выразиться... , когда меньше "сладостей" привязывает к земле

хороший человек
Сообщений: 1360
Добавлено: 24-04-2010 15:15
Мадера в астрологии мало понимаю
Только сейчас астрологией заниматься уже, увы, неэффективно...
почему?

хороший человек
Сообщений: 7817
Добавлено: 24-04-2010 19:00
А чо такого к Айенгару не съездить
я так понимаю он проводит семинары в Москве.
какой то странный сарказм с птичками.

Спасибо дорогая Мадера за советы

Сибарит
Сообщений: 8048
Добавлено: 25-04-2010 09:11
Аттика
потому, что, время сжалось и те законы кармы, которые действовали еще 100-200 лет назад сейчас уже не так значительны, имхо.
Более значимы человеческая воля и устремление к Всевышнему, с этой силой не поспорит никакая карма
По мнению астрологов человек рождается при определенном, строго индивидуальном расположении звезд. Это расположение фиксируется на натальной карте и считается, что определяет все дальнейшие события с точнойстью иногда до месяца.
Раз мне лично удалось изменить свою натальную карту и карту своего сына (конечно не карту, а события) - значит и другие могут!
А значит никакого смысла в астрологии нет!

Сибарит
Сообщений: 8048
Добавлено: 25-04-2010 09:19
какой то странный сарказм с птичками.

Ну почему, почему, милая Оби, Вы обо мне такого плохого мнения?!
Я ж с дорогой душой! А птички...Ну, что ж - не могу найти подходящего смайла...

Страницы: << Prev 1 2 3 4 5  ...... 12 13 14 15 Next>> новая тема
Раздел: 
Зелёный / / Как работать над собой

Отвечать на темы в данном разделе могут только зарегистрированные пользователи

Отвечать на темы могут только зарегистрированные пользователи

KXK.RU