|
[ На главную ] -- [ Список участников ] -- [ Правила форума ] -- [ Зарегистрироваться ] |
On-line: |
Зелёный / / Как работать над собой |
Страницы: << Prev 1 2 3 4 5 ...... 12 13 14 15 Next>> |
Автор | Сообщение |
Мадера Сибарит Сообщений: 8048 |
Добавлено: 22-04-2010 23:36 |
а где это вы такое все находите? В астрологии... Только сейчас астрологией заниматься уже, увы, неэффективно... |
|
Обитель хороший человек Сообщений: 7817 |
Добавлено: 23-04-2010 09:04 |
Мадера, мы пока вобще то не сосредотачиваемся, а что я как то не правильно спросила? у меня после некоторых поз, особенно когда первые разы делаешь, выпрямляюсь и как в голову дает немножко. А тут на занятии дало в голову и только через сутки отпустило. |
|
Обитель хороший человек Сообщений: 7817 |
Добавлено: 23-04-2010 09:07 |
а про медитацию Вы (злой Мадер) сами мне посоветовали в другой теме |
|
Мадера Сибарит Сообщений: 8048 |
Добавлено: 23-04-2010 10:47 |
Простите, милая Оби, мне мои подколы! У вас такая радостная энергетика, что когда я вижу Вас и читаю не могу не смеяться. Не сердитесь - я по хорошему смеюсь! Вы индивидуально занимаетесь или в группе? Если в группе - немедленно уходите от туда! Если индивидуально, то, ваще-то, инструктор должен был сам определить Ваше состояние! Основное правило для новичка - плавность и постепенность. Прислушивайтесь к себе, к тому как тело отзывается на "посыл". Может сократить время экспозиции? Может темп снизить и кол-во повторений сурье сократить? Проверьте точно ли Вы выполняете асану, может не расслабились, может не туда тянетесь, может забылись и "поплыл" позвоночник. Контролируйте все тело, все мышцы, а не только то, что тянете! Главное - позвоночник - он в любом случае д.б. вытянут к макушке. Надеюсь ширшасану Вы не делаете?!!! У Вас д.б. только приятные ощущения, даже боль от растяжения д.б. приятной. Если кружится голова - плавно выходите из асаны и обязательно в шавасану! Любой комплекс должен завершаться шавасаной! Хотя бы 5 мин, а лучше 20! |
|
Мадера Сибарит Сообщений: 8048 |
Добавлено: 23-04-2010 10:49 |
А может Вам просто помолиться перед занятиями? | |
Обитель хороший человек Сообщений: 7817 |
Добавлено: 23-04-2010 10:58 |
да ладно, я и не сержусь, просто Вы меня обсмеяли и не ответили, вот я и решила, не нытьем, так катаньем из Вас вытянуть |
|
Обитель хороший человек Сообщений: 7817 |
Добавлено: 23-04-2010 10:59 |
а слышали бы Вы мой голос | |
Обитель хороший человек Сообщений: 7817 |
Добавлено: 23-04-2010 11:04 |
Мадерочка, а про медитацию капюлисечку скажите |
|
Обитель хороший человек Сообщений: 7817 |
Добавлено: 23-04-2010 11:09 |
я не понимаю, чем группа плоха? у нас в группе три человека. нормально? дома одна боюсь не буду заниматься |
|
Мадера Сибарит Сообщений: 8048 |
Добавлено: 23-04-2010 11:12 |
С медитацией не спешите! Лучше почитайте "Царю Небесный" в падмасане. Или наблюдайте за дыханием! особо не регулируйте его, просто выдох д.б. такой же длины как и вдох, плавным и не напряженным. Но если сильно хочется, то: для начала медитации в голове не д.б. ни одной мысли! Сосредоточьтесь на том, чтобы не думать! Если получится загляните "в глубь себя", порассматривайте свои "внутренности" . Только не анализируйте ничего! Медитацию стоит начинать тогда, когда в падмасане будет удобно. |
|
Мадера Сибарит Сообщений: 8048 |
Добавлено: 23-04-2010 11:23 |
Йога, имхо, занятие для индивидуалистов-эгоистов! Это не аэробика, где все по команде. Здесь команд вообще не должно быть в идеале. А если Вам захочется подольше "посидеть" именно в этой асане? А может другая асана для Вашего организма не подходит, а может вообще не желательна? А может, просто не нравится! Вы должны выполнять комплекс, как песню петь! А тут у соседа слуха нет, или он рэп предпочитает... Инструктор, опять же, от Вас отвлекается! Нехорошо! К тому же - знаю я этих инструкторов по йоге! Как правило, это бывшие гимнасты, в лучшем случае за год разучившие асаны. Но боевой задор у них хорош! Я, вообще, не понимаю, как в группе можно сосредоточиться на себе? Зачем в группу ходят - других посмотреть, себя показать! |
|
Обитель хороший человек Сообщений: 7817 |
Добавлено: 24-04-2010 05:03 |
Спасибо, Мадера!!! не.у нас инструктор йог, не гимнаст. как то я пришла на занятия одна, так заманалась от внимания к своей персоне . он(мой инструктор) со своим другом оч. давно занимались йогой, пока не съездили на семинар к Айенгару и поняли,что много лет занимались не правильно. сейчас у него твердое убеждение,что йогу одному осваивать нельзя, что должна быть передача от опытного наставника, по линии, потому что в книгах обо всем не пишут. |
|
Обитель хороший человек Сообщений: 7817 |
Добавлено: 24-04-2010 05:19 |
да когда я пытаюсь медитировать, не знаю куда деть свое внимание. когда давно ходила на цигун, мы держали его в нижнем центре под пупком или смотрели перед собой на квадрат или озеро, чтоб они были чистыми от мыслей. почему то сейчас мне это не оч. нравится |
|
Миг хороший человек Сообщений: 234 |
Добавлено: 24-04-2010 06:06 |
а чем ты начинаешь заниматься, когда просыпаешься(в ближайшие 2 часа, после пробуждения)? Йога? |
|
Мадера Сибарит Сообщений: 8048 |
Добавлено: 24-04-2010 13:40 |
пока не съездили на семинар к Айенгару Шо? К самому Айенгару?! (опять жалею, что нет смайла, падающего в обморок!) В таком случае - благословляю Вас, дитя мое! в книгах обо всем не пишут. Книг по йоге пишут очень много (только ленивый не пишет), но, при желании в этой каше все же можно найти перлы с толковой информацией. |
|
Мадера Сибарит Сообщений: 8048 |
Добавлено: 24-04-2010 13:51 |
почему то сейчас мне это не оч. нравится Не нравится - не мучайтесь! Бывает, что рано и бестолково начинают учить медитации, а у впечатлительных натур, в таком случае, может возникнуть "передоз" Я считаю, что все техники хороши (даже экстремальные), если человек весь в Б-ге...ээээ, как бы это по-приличнее выразиться... , когда меньше "сладостей" привязывает к земле |
|
Аттика хороший человек Сообщений: 1360 |
Добавлено: 24-04-2010 15:15 |
Мадера в астрологии мало понимаю
|
|
Обитель хороший человек Сообщений: 7817 |
Добавлено: 24-04-2010 19:00 |
А чо такого к Айенгару не съездить я так понимаю он проводит семинары в Москве. какой то странный сарказм с птичками. Спасибо дорогая Мадера за советы |
|
Мадера Сибарит Сообщений: 8048 |
Добавлено: 25-04-2010 09:11 |
Аттика потому, что, время сжалось и те законы кармы, которые действовали еще 100-200 лет назад сейчас уже не так значительны, имхо. Более значимы человеческая воля и устремление к Всевышнему, с этой силой не поспорит никакая карма По мнению астрологов человек рождается при определенном, строго индивидуальном расположении звезд. Это расположение фиксируется на натальной карте и считается, что определяет все дальнейшие события с точнойстью иногда до месяца. Раз мне лично удалось изменить свою натальную карту и карту своего сына (конечно не карту, а события) - значит и другие могут! А значит никакого смысла в астрологии нет! |
|
Мадера Сибарит Сообщений: 8048 |
Добавлено: 25-04-2010 09:19 |
какой то странный сарказм с птичками. Ну почему, почему, милая Оби, Вы обо мне такого плохого мнения?! Я ж с дорогой душой! А птички...Ну, что ж - не могу найти подходящего смайла... |
Страницы: << Prev 1 2 3 4 5 ...... 12 13 14 15 Next>> |
Зелёный / / Как работать над собой |