Страницы: 1

Автор	Сообщение
Kozel зелень в клеточку Сообщений: 2509	Добавлено: 06-01-2010 20:51
	Хочу узнать.Пояса и бабочки сокращающие током-мышцы пресса,могут накачивать ведь только сгибательную мускулатуру?И не портят ли они женскую нервную систему.Ты ими вобще часто пользуешся,насколько всё же они эффективны? Цитировать
GLORY хороший человек Сообщений: 12034	Добавлено: 06-01-2010 22:31
	.Пояса и бабочки сокращающие током-мышцы пресса,могут накачивать ведь продолжу фразу - тех, кто в коме. Их используют в реабилитации для тех у кого атрофируются мышцы и сам человек не в состоянии пошевелиться. То, что рекламируют по телику это такая туфта, что если б была какая-нибудь премия за лучшую туфту, то я им бы первое место вручила. И не портят ли они женскую нервную систем А ты женщина? Ты ими вобще часто пользуешся,насколько всё же они эффективны? Делать мне больше нечего Я НЕ качаюсь, я занимаюсь по системе, которая называется пилатес и ВСЁ, больше я НИЧЕГО не делаю (разве что в бассейне плаваю) ДЛя тех, кого волнует хорошо проявленный "чёткий" пресс, а именно те, кубики, что видны у культуристов и в рекламных роликах, поясню, что это генетически заложено в организме. Или мышцы видны или нет. Как бы вы не накачались, но если у вас довольно тостый жировой слой, то мышц вино не будет, для этого нужно истязать себя диетами. Есть люди, которые вообще не качаются и имеют красивый, ярко выраженный пресс, просто потому, что их таким мать природа одарила. А другой ходит качается, а его (пресс) всё как не видать, так не видать. Пресс есть, но его за жировым слоем не видно. Козёл, качай пресс обыкновенным способом - скручиванием. Дома, ноги засунул под радиатор и давай, раз 200-300. Только с условием, что спина будет круглой, сгорбившись. С прямой спиной пресс не накачивается. Цитировать
Обитель хороший человек Сообщений: 7817	Добавлено: 07-01-2010 11:14
	Только с условием, что спина будет круглой, сгорбившись. С прямой спиной пресс не накачивается. ____________ да ты что, Глори, а я всегда старалась спину прямо держать??!! вроде ведь так учут?? нет?? везде обман Цитировать
GLORY хороший человек Сообщений: 12034	Добавлено: 07-01-2010 11:56
	Машуль, ну включи логику Смотри, когда спина, а соответственно и живот остаются в неподвижном состоянии, то мышцы живота не работают, а сгибание происходит засчёт мышц-сгибателей тазобедренного сустава. Ты только поясницу себе перегрузишь и всё. Надо скручиваться, ноги вобще учавствовать не должны по большому счету, они для пресса практически не нужны. Легла на спину, ноги согнула и расслабила. Пусть они себе стоят, а ты скручиваешься при помощи только мышц живота. Вот тогда работает только пресс. Скручивайся так, пока не сядешь. Цитировать

Страницы: 1

Отвечать на темы в данном разделе могут только зарегистрированные пользователи

Отвечать на темы могут только зарегистрированные пользователи