|
| [ На главную ] -- [ Список участников ] -- [ Правила форума ] -- [ Зарегистрироваться ] |
| On-line: |
| Зелёный / / методы преодолеть (вырвать) душевную боль... |
| Страницы: 1 2 3 4 5 Next>> |
|
| Автор | Сообщение |
|
мерлиН Добрый Сообщений: 250 |
Добавлено: 22-04-2010 02:07 |
|
Один из способов это научиться: 1. Обливаться холодной водой ~ принимать холодный душ - в момент боли... |
|
|
мерлиН Добрый Сообщений: 250 |
Добавлено: 22-04-2010 02:09 |
| 2. Это физическими упражнениями выводить себя из состояния боли: отжимания до упора и дальше дальше дальше. Пока есть боль необходимо отжиматься и ломать ее, ее же методами. . . | |
|
мерлиН Добрый Сообщений: 250 |
Добавлено: 22-04-2010 02:11 |
| 3. Приседаниями до предела и дальше дальше продолжать, пока не почувствуешь, что ушло и ты нормально себя чувствуешь и можешь осознанно совершать действия, поступки и в уме чистота и ясность... | |
|
мерлиН Добрый Сообщений: 250 |
Добавлено: 22-04-2010 02:13 |
| 4. Шпагат, ты должен всю боль вложит в растяжку. Ты должен физическую боль чувствовать, а не боль души. До предела и во время боли, продолжай растягивать свои мышци, пока не пройдет боль души и ты не увидишь покой в уме. . . | |
|
мерлиН Добрый Сообщений: 250 |
Добавлено: 22-04-2010 02:15 |
| 5. Мостик и разные складочки. Делай через боль и через не могу. До предела и еще чуть чуть и дальше, продолжай. . . | |
|
мерлиН Добрый Сообщений: 250 |
Добавлено: 22-04-2010 02:16 |
| 6. Одень спортивный костюм и беги на самой большой скорости и до предела и дальше продолжай бежать, пока не упадешь от бесилия. | |
|
мерлиН Добрый Сообщений: 250 |
Добавлено: 22-04-2010 02:19 |
| 7. Попроси друга или родственника, знакомого, кого-нибудь обзывать, матюкать тебя по полной. Тебе отвечать ему нельзя. А можна делать одно из 6 пунктов. Лучше отжимайся, пока реагируешь и гнева и агрессии, боли в тебе много сидит... | |
|
мерлиН Добрый Сообщений: 250 |
Добавлено: 22-04-2010 02:37 |
| 8. Голодание: 3 дня без воды и еды и 7 дней на одной воде. Общее количество дней: 10. максимум 40 дней | |
|
мерлиН Добрый Сообщений: 250 |
Добавлено: 22-04-2010 02:38 |
| 9. Сауна, в баньке попариться... | |
|
GLORY хороший человек Сообщений: 12034 
|
Добавлено: 22-04-2010 10:31 |
Это ты про упражнение "мостик" что ли? Люди! Если у вас проблемы с позвоночником, не вздумайте делать мостик, а уже тем более через боль. Ноги растягивать или отжимания делать - пожалуйста, только на пользу. Но со спиной не шути 
|
|
|
Kozel зелень в клеточку Сообщений: 2509 |
Добавлено: 22-04-2010 10:51 |
| Слушайте Ирчик,а то ваш позвоночник в трусы провалиться.Но как же тогда накачать мышечный корсет,тому у кого проблемы? | |
|
GLORY хороший человек Сообщений: 12034
|
Добавлено: 22-04-2010 11:11 |
|
Мостиком корсет не накачаете. Это упражнение не на мышцы а на гибкость. А если у вас имеется искривление позвоночника или хотя бы намёк на грыжу межпозвоночных дисков, то это самый короткий путь на больничную койку  Мышечный корсет накачивается иными упражнениями на спину, но это совсем другая история, а если точнее, то другая, отдельная тема 
|
|
|
Мадера Сибарит Сообщений: 8048 
|
Добавлено: 22-04-2010 11:13 |
|
Но как же тогда накачать мышечный корсет,тому у кого проблемы? Самодеятельностью не заниматься! Для тех у кого проблемы - есть спецы! Для проблемных первое правило - постепенность, никакого форсирования тренировок! Вместо "жестоких" упражнений для проблемных можно сделать генеральную уборку или поколоть дрова (вскопать огород) у кого имеется... Но принцип ясен. Не всегда ярость и боль можно выразить в движении, тогда можно просто тупо молиться: час, два, три просто повторять слова всех известных молитв, но обязательно вслушиваться в них. |
|
|
GLORY хороший человек Сообщений: 12034
|
Добавлено: 22-04-2010 11:17 |
А вообще, насчёт мостика  Если апосля мостика разогнуться больше не сможете, то это тоже неплохой способ забыть о душевной боли
|
|
|
Kozel зелень в клеточку Сообщений: 2509 |
Добавлено: 22-04-2010 11:36 |
Горбатого могила исправит.И выгнутого тоже. |
|
|
Danochka хороший человек Сообщений: 2138 |
Добавлено: 22-04-2010 12:22 |
|
Есть еще техника рефрейминга (как бы определить новые рамки для проблемы). Прислушиваешься к подсознанию, спрашиваешь, согласно ли оно общаться на сознательном уровне. (Оно может ответить ощущением в теле, возникшим образом, мыслью и т.п.) Спрашиваешь, какую пользу оно хочет тебе принести этой болью (а оно обязательно хочет принести пользу! как умеет)) Потом просишь творческую часть подсознания придумать другие способы принести вам эту же пользу, но более конструктивные Потом просишь часть, продуцировавшую боль, выбрать из этих способов, какие бы ей подошли вместо боли, 3 или больше. Потом обращаешься к другим частям подсознания (их великое множество, в том числе и те, кто отвечает за конкат с Богом (особенно если ты верующий и для тебя этот контакт имеет большое значение) и с другими людьми. И они обязательно как-то себе проявят (легким спазмом гола, живота, мышц спины, каким-то возникшим образом, путь даже неопределенным, мыслью и т.п. ). И тогда надо повторить с уже новой недовольной частью. А если понадобится, то и еще. (Это я приблизительно описываю, кому интересно, можно найти в интернете шестишаговый рефрейминг НЛП, но изначально этому надо обучаться со спецом.) Техника работает. В отношении себя так постоянно поступаю. |
|
|
Danochka хороший человек Сообщений: 2138 |
Добавлено: 22-04-2010 12:42 |
|
Есть техника для работы с созависимыми отношениями. Это когда присутствие какого-то человека тебя сковывает, ты не можешь по логически трудно объяснимым причинам вести себя так, как хотел бы. Там представляют себя и этого человека, как выглядит ваша связь. (Это я популярно рассказываю, не детально, как руководство к действию не годится). Суть в том, что потом трансформируют эту вашу общую связь в связь между тобою и тобою идеальным и этим другим человеком и им же идеальным. И это работает. Помню одна женщина - психотерапевт по профессии, была удивлена, что когда ей после п роведения этой техники вновь позвнил ее бывший муж, она его не узнала попросту. А до этого всегда очень волновалась. |
|
|
Danochka хороший человек Сообщений: 2138 |
Добавлено: 22-04-2010 13:07 |
|
Много еще разных техник есть. Например, огда человек уже готов поменять какое-либо убеждение на другое, созрел. Техника поможет это сделать не за год-два. И все это происходит за счет трансформация энергии. Лазарев вон все говорит, что энергию надо трасформировать. И появились эти техники засчет того, что кто-то умудрялся решать проблемы в своей жизни успешно, а у него долго выспрашивали и, наконец, поняли, как он это делает. А может, понадобился успешный опыт нескольких человек. Почему Бог должен быть так жесток, что запретит нам всеми этим благами пользоваться? Главное, чтоб намерения у тебя были в Его духе. А если намерения против Бога, то рано или поздно человек обломается. А скорее всего рано, потому что, как видим, эти техники заметно сокращают ВРЕМЯ проживания душевным проблем |
|
|
Обитель хороший человек Сообщений: 7817 
|
Добавлено: 22-04-2010 14:28 |
|
я выхожу из депрессии делая что мне нравится и находя хорошие удовольствия. так например в период сильной душевной боли, для того чтоб отвлечься и загрузится я сдала на права. |
|
|
Кент Капитан Сообщений: 9111 
|
Добавлено: 22-04-2010 14:35 |
...вот прочитал( но не все) и родилась мысль:а зачем преодолевать душевную боль...любая методика ,связанная с техниками способствует помещению боли еще глубже в душу, т.е. мы лечим свое сознание ,тело, и нисколько не задумываемся о том, как плохо душе...как кое-что прошедший в этом плане человек, могу заверить, что не общаясь с болью и не исследуя причины ее вызвавшие, мы просто усугубляем свое будущее... 
|
| Страницы: 1 2 3 4 5 Next>> |
|
| Зелёный / / методы преодолеть (вырвать) душевную боль... |