[ На главную ] -- [ Список участников ] -- [ Правила форума ] -- [ Зарегистрироваться ]

Сила воли, самодисциплина, концентрация внимания

  Вход на форум   логин       пароль   Забыли пароль? Регистрация
On-line:  

Раздел: 
ДАО КУРАМА / Путь Воина Духа, МАГИЯ СИЛЫ / Сила воли, самодисциплина, концентрация внимания

Страницы: 1  ответить новая тема

Автор Сообщение

Гость
 Добавлено: 09-04-2011 23:06
Сила воли и самодисциплина.

Это два очень важные компоненты успеха, без которых вы не сможете добиться каких либо значительных результатов.
Очень многие люди имеют слабую силу воли.
Они берутся за дело, и очень скоро бросают его, сдаются и не могут выдержать напряжения.

Что же такое сила воли?

Сила воли это способность переступать через внутреннее сопротивление к чему-либо.

Вероятнее всего, сила воли имеет временный характер. Она возникает, наступает волной, но постепенно её сила угасает.

Так, бывший курильщик снова берётся за сигарету, люди склонные к перееданию возвращаются к употреблению привычной им пищи, а начинающие культуристы не выдерживают физических нагрузок и бросают своё дело. Во всём виноват временный характер силы воли.

Самодисциплина связана с силой воли, а точнее, самодисциплина немыслима без силы воли.

Ну что же такое самодисциплина?

Самодисциплина - это способность поддерживать последовательную деятельность, которая может продолжаться значительное время.

К примеру можно привести ту же диету. Дисциплинированный человек придерживается диеты постоянно, в одно и то же время он совершает те или иные действия.


Гость
 Добавлено: 09-04-2011 23:09
Как развить силу воли. Три мощных способа.

Хотите узнать, как развить силу воли?

Сила воли не имеет формы. Но её можно ощутить и измерить с помощью различных ситуаций. Ваша сила воли определяется тем, как долго вы можете действовать или как много можете принять в определённых обстоятельствах.

Чем выше ваша сила воли, тем успешнее вы будете в преодолении препятствий. Возможно, это довольно веская причина, чтобы вы решили развить свою силу воли.

1) Найдите свой стимул.

Один из способов использовать силу воли заключается в поиске стимулов, которые будут держать вас на выбранном пути.

Ваш стимул это мотивация.

2) Медитируйте.

Люди, которые только начинают практиковать медитацию, чувствуют беспокойство уже на первых минутах медитации. Но именно поэтому медитация может помочь вам в развитии вашей силы воли.

Первые несколько дней практики медитации ваш разум будет соблазнять вас сдаться. Однако вы можете контролировать поступающие мысли, заставив молчать свой разум.
Вдохните и выдохните, и примите медитативную позу.

Чем чаще и дольше вы практикуете медитацию, тем больше силы воли у вас будет. В некотором смысле вы тренируете свой разум сопротивлению предательским мыслям.

3) Придерживайтесь одной цели в одно время.

Намного труднее развивать силу воли, если ваш разум разрывается между несколькими целями. Если вы ещё не можете себя дисциплинировать, придерживайтесь одной цели в одно время.
Таким образом, вы сможете сосредотачивать свою энергию на завершение тех дел, которые вы собираетесь сделать.

Каждое следующее достижение будет подпитывать вашу силу воли.
И чем больше вы будете практиковаться, тем сильнее будет ваша решимость. Вскоре вы сможете жонглировать своими целями, с помощью силы собственной воли.


Гость
 Добавлено: 09-04-2011 23:10
Вот несколько советов и стратегий для создания и увеличения силы воли:

Делайте немного больше.

Прочитайте ещё одну страницу, прежде чем закрыть книгу.
Вымойте дополнительные тарелки, когда моете посуду.
Гуляйте на пару минут больше, во время ваших ежедневных прогулок.

Уважайте свои решения.

Когда вы решите что-то сделать, сделайте это.
Не откладывайте и не изменяйте своего мнения.

Сделайте по-другому.

Не будьте рабом ваших привычек. Сделайте по-другому то, что вы делаете всегда одинаково. Ищите больше творческих способов сделать что-то в своей повседневной жизни.

Обязуйтесь.

Когда вы начинаете делать что-то, что может улучшить вашу жизнь, обязуйтесь перед собой идти с этим до конца.

Измените тенденцию к лени на тенденцию действий.

Отнеситесь к лени как к возможности для развития воли.
Если вы не поддадитесь лени, вы увеличите свою волю.

То, что вы сможете сделать однажды, вы всегда сможете сделать.

Если вы можете не поддаться дурной привычке один раз, со временем вы сможете преодолеть её полностью.

Начинайте снова и снова.

Построение вашей силы воли не достигается в один день. Необходимо время, чтобы преодолеть привычки многих лет. Не важно, сколько раз вы терпели поражение, начинайте снова.

Общайтесь с поддерживающими вас друзьями.

Стремитесь быть в компании людей, которые позитивны и мотивированы.

Не бросайте.

Помните, провал это не точка выхода, но точка, от которой вы можете начать сначала.
Сильных людей с сильной волей не разочаровывает неудача.
Они начинают снова с ещё большим желанием и амбициями.


Гость
 Добавлено: 10-04-2011 15:13
БЛАГОдарю, МАРИОН
Очень в тему
В первый день после ИНИЦИАЦИИ у меня болели ИКРЫ, что как выяснилось означает трудности в удерживании внимания на одной цели
С ЛЮБОВЬЮ, СЕРГЕЙ

Гость
 Добавлено: 14-04-2011 22:57
Первым из пяти столпов самодисциплины является признание. Признание означает, что вы воспринимаете реальность точно и сознательно, осознавая то, что вы воспринимаете.

Это может показаться простым и очевидным, но на практике это чрезвычайно трудно. Если вы испытываете хронические трудности в конкретной области жизни, есть большая вероятность того, что корнем проблемы является отказ от признания реальности такой, как она есть.

Почему признание является столпом самодисциплины? Самая основная ошибка, которую делают люди по отношению к самодисциплине, это неспособность точно понять и принять своё нынешнее положение. Помните аналогию между самодисциплиной и силовыми тренировками? Если вы намерены добиться успеха в своей весовой тренировке, вы должны понять, какой вес вы уже поднимаете. Насколько сильны вы сейчас? Пока вы не выясните, где вы стоите прямо сейчас, вы не сможете выбрать разумную программу тренировок.

Если вы сознательно не признаетесь, где вы стоите сейчас, на каком уровне самодисциплины, маловероятно, что вы вообще собираетесь улучшать положение в этой области. Представьте себе потенциального культуриста, который, не зная, какой вес он может поднять, произвольно принимает тренировочный режим. Без сомнений, выбранный вес будет либо слишком тяжёлым, либо слишком лёгким. Если вес слишком тяжёл, культурист не сможет поднять его, и таким образом не испытает какого либо роста мышц. А если вес слишком лёгок, он поднимет его легко, но это также не приведёт к росту мышечной массы.

Аналогично, если вы желаете развить свою самодисциплину, вы должны знать, где вы находитесь прямо сейчас. Насколько сильна ваша самодисциплина сейчас? Какая задача для вас легка, а какая невозможна для решения вами?

Вот список проблем, которые помогут вам поразмыслить над тем, где вы стоите прямо сейчас (проблемы приведены в произвольном порядке):

Вы принимаете душ ежедневно?

Вы встаёте каждое утро в одно и то же время? В том числе в выходные?

У вас лишний вес?

Есть ли у вас привязанности (кофеин, никотин, сахар и др.) с которыми вы желаете справиться, но ещё не сделали этого?

Ваш почтовый ящик пуст прямо сейчас?

Ваш рабочий стол приведён в порядок и хорошо организован?

Ваш дом приведён в порядок и хорошо организован?

Сколько времени вы тратите впустую в обычный день? В выходные?

Если вы даёте кому-то обещание, есть хоть доля шанса, что вы выполните обещание?

Если вы даёте обещание самому себе, есть доля шанса, что вы выполните его?

Как хорошо организован жёсткий диск вашего компьютера?

Как часто вы делаете физические упражнения?

С какой наибольшей физической задачей вы сталкивались, и как давно это было?

Сколько часов вы тратите на работу в будни?

Скольким пунктам в вашем списке дел больше 90 дней?

Есть ли у вас чёткие письменные цели? Есть ли у вас письменные планы их достижения?

Если вы потеряли работу, сколько времени вы тратите каждый день на поиск новой работы, и сколько усилий вы вкладываете в это дело?

Сколько времени в день вы тратите на просмотр телевизора? Могли бы вы отказаться от телевизора за 30 дней?

Как вы выглядите сейчас? Что ваша внешность может сказать о вашем уровне самодисциплины (одежд, стрижка и т.д.)?

Что вы едите, это здоровая пища или она базируется на вкусе и питательности?

Когда вы в последний раз сознательно привили себе новые положительные привычки? Избавились от дурной привычки?

Вы одалживаете деньги? Считаете, что долг это инвестиции или ошибка?

Вы решили заранее заглянуть на наш сайт, или же это просто случилось?

Можете ли вы сказать, что вы будете делать завтра? А в следующие выходные?

По шкале от 1 до 10, как бы вы оценили свой уровень самодисциплины?

Чего ещё можно достичь, если вы смогли ответить на последний вопрос от 9 до 10?

Подобно тому, как существуют различные группы мышц, которые вы тренируете различными упражнениями, существуют разные области самодисциплины: дисциплина сна, дисциплина диеты, дисциплина разработки привычек, дисциплина общения и т.д. Для развития разных областей самодисциплины требуются разные виды упражнений.

Вам следует определить области, где ваша дисциплина страдает, оценить, где вы находитесь прямо сейчас, признать и принять вашу отправную точку, а также разработать для себя программу тренировок, для улучшения этой области. Например, если вы с трудом встаёте с постели в 10 часов утра, есть ли шанс, что вы можете просыпаться в 5 часов каждое утро? Наверное, нет. Но могли бы вы вставать в 9:45 утра? Весьма вероятно. И как только вы достигните этого, вы можете улучшить свой прогресс до 9:30 или 9:15? Конечно.

Без признания вы получите невежество. С невежеством вы просто не будете знать, насколько вы дисциплинированы, и вы, вероятно, даже и не думали об этом. Вы не знаете, что вы не знаете. Вы будете иметь только нечёткое понятие, что можно и что нельзя делать. Вы будете достигать некоторых успехов в простых делах, и совершать серьёзные ошибки в больших, но вы, скорее всего, будете винить задачу или самого себя, чем пожелаете признать, что «вес» слишком тяжёл для вас, и что вам необходимо стать сильнее.

Без признания вы будете заперты в ложном взгляде на реальность. Вы либо излишне пессимистичны или оптимистичны по отношению к вашим возможностям. И, как стажёр, которые не знает о своей собственной силе, вы не сможете сделать ничего лучше, потому что вы вряд ли сможете попасть в зону надлежащей подготовке по счастливому случаю. Пессимистичный взгляд заставит вас поднимать только лёгкий вес, избегая тяжёлый, который вы реально можете поднять, и который сделает вас сильнее. Оптимистичный взгляд заставит вас поднимать слишком тяжёлый вес, который также не сделает вас сильнее.


Гость
 Добавлено: 14-04-2011 23:00
Сила воли.

Различие между успешным человеком и другими заключается не в отсутствии у последних силы, и не в недостатке знаний, а скорее в отсутствии воли.Винс Ломбарди.

Что такое сила воли?

Сила воли это возможность выбрать курс действий и сказать: «обязуюсь!».

Сила воли обеспечивает интенсивный и мощный, но временный импульс. Рассматривайте это как одноразовый двигатель. Он быстро сгорает, но если разумно его направлять, он может предоставить фору, необходимую для преодоления инерции и создания импульса.

Сила воли это остриё самодисциплины.

Сила воли это концентрация сил.
Вы собираете свою энергию воедино, и ведёте массовое нападение вперёд. Вы нападаете на вашу проблему в её стратегически слабые места, до тех пор, пока она не даст трещину, открывая пространство для маневра вглубь своей территории, где вы можете с ней расправиться.

Применение силы воли включает в себя следующие этапы:

1. Выбор цели.

2. Создание плана нападения.

3. Выполнение плана.

С силой воли вы легко пройдёте первые два шага, но на третий шаг, вы должны ударить сильно и быстро.

Не пытайтесь решать свои проблемы и задачи таким образом, чтобы высокий уровень силы воли требовался на каждый день. Сила воли неустойчива. Если вы пытаетесь использовать её слишком долго, вы выгораете. Такой подход требует определённого уровня энергии, который можно сохранять лишь небольшой период времени. В большинстве случаев топливо расходуется в течение нескольких дней.

Используйте силу воли, чтобы создать сомосохраняющийся импульс.

Итак, если сила воли может быть использована только в виде кратковременного мощного всплеска, как лучше использовать её? Как удержаться от сползания к старой модели поведения, после того как временный взрыв воли утихнет?

Лучше всего использовать силу воли для создания плацдарма, который поможет достигать дальнейшего прогресса с усилиями гораздо меньшими, чем те, которые требуются для первоначального удара.

Используйте силу воли так, чтобы уменьшить текущую потребность в таком высоком уровне устойчивой силы.


Гость
 Добавлено: 14-04-2011 23:03
Трудолюбие.

Трудолюбие это напряжённая работа. Быть трудолюбивым не обязательно означает, делать работу, которая сложна или трудна. Трудолюбие основывается на времени, которое вы тратите на работу. Вы можете быть трудолюбивым, делая лёгкую или тяжёлую работу.

Представьте, что у вас есть ребёнок. Вы будете тратить много времени на смену подгузников. Но это не очень тяжёлая работа – для этого всего лишь потребуется делать это снова и снова много раз в день.

В жизни есть много задач, которые не всегда сложны, но все вместе они требуют значительных затрат времени. Если вы не дисциплинируете себя делать эту работу, это может привести к большому беспорядку в вашей жизни. Просто подумайте о всех вещах, которые нужно сделать: поход по магазинам, приготовление пищи, уборка, стирка, уплата налогов, оплата счетов, уход за детьми и так далее. И это только дела для дома – если включить сюда работу, список станет ещё больше. Эти вещи могут не иметь для вас очень большого значения, но их всё равно нужно сделать.

Большой беспорядок создаётся тогда, когда мы отказываемся тратить время на то, чтобы делать то, что нужно сделать – и сделать это правильно.

Так, беспорядок может быть на столе.
Большой беспорядок или маленький беспорядок – сделайте ваш выбор.
В любом случае значительным фактором является отказ делать то, что должно быть сделано.

Иногда понятно, что должно быть сделано. Иногда не ясно совсем. Но игнорирование беспорядка не поможет вам разобраться. Если вы не знаете, что нужно сделать, первый шаг, который вы должны сделать, это понять это. Это может потребовать от вас поиска информации и самообучения.

Убивая время.

В жизни бывает много проблем, решение которых требует бесполезной траты времени. Перегруженный почтовый ящик не является сложной задачей . Поверьте, в жизни есть проблемы и посложнее, чем обработка корреспонденции. Работа с почтовым ящиком требует времени. Если это дело требует нескольких часов, то вы убьёте время. Можно насладиться расслабляющей музыкой во время этого дела.

Сколько простых проблем есть в вашем списке дел, которые вы должны быть решены с применением трудолюбия? Много? Да, это утомительно. Это скучно и не так важно для вас.
Но это всё равно необходимо сделать.

Всеми средствами, если вы найдёте способ избежать больших затрат времени, найдя решение, лучший способ обойти или устранить проблему, воспользуйтесь им. Сделайте всё возможное, чтобы избавиться от затрат времени. Но если вы знаете, что работа потребует затрат времени.
Не жалуйтесь.
Не скулите.
Просто сделайте это.

Развивайте свою личную продуктивность.

Дисциплинируя себя к трудолюбию, вы сможете выжать больше пользы из вашего времени. Время постоянно, но ваша личная производительность таковой не является. Некоторые люди будут использовать часы своего времени гораздо более эффективно, чем другие.

Это удивительно, что люди тратят дополнительные деньги, чтобы купить более быстрый компьютер или экономичный автомобиль, едва ли обращая внимание на свои личные качества.

Ваша личная производительность сделает для вас больше, чем быстрый компьютер или автомобиль, в долгосрочной перспективе. Дайте трудолюбивому программисту компьютер десятилетней давности, и он сделает гораздо больше, чем ленивый программист с современными технологиями.

Несмотря на все технологии, которыми мы располагаем, и которые потенциально могут сделать нас более эффективными, ваша личная производительность остаётся прежней. Не смотрите на технологии, чтобы сделать вашу работу более продуктивной. Если вы не видите себя более производительным без технологий, вы не будете продуктивными и с ними – технологии послужат лишь для маскировки ваших плохих привычек. Но если вы будете трудолюбивым без техники, это она поможет вам стать ещё более продуктивным. Подумайте о технологиях как множителе силы – она умножается, если конечно она у вас уже есть.

Если вы будете идти по пути развития своей личной продуктивности, возможно, вы будете рвать волосы на голове и скрипеть зубами, но это, в конечном счёте, должно окупиться. Многие люди тянутся к мысли стать более продуктивными из здравого смысла. Не надо много ума, чтобы понять, что если вы будете использовать время более эффективно, вы сможете выполнить больше задач, и поэтому сможете быстрее накопить результаты. Личная производительность позволяет создать достаточное пространство в вашей жизни, чтобы сделать всё, что, как вам кажется, вы должны делать: потреблять здоровую пищу, заниматься спортом, трудиться, углублять отношения, иметь прекрасную социальную жизнь и создавать многообразие.

Без высокого уровня производительности, вам, скорее всего, придётся отказаться от чего-то, что важно для вас. У вас возникают конфликты со здоровьем и работой, работой и семьёй, родственниками и друзьями. Производительность может дать вам возможность наслаждаться всеми этими вещами, так что вам не придётся делать выбор между работой и семьёй.
Вы можете иметь больше.

Конечно, трудолюбие является лишь одним из множества инструментов. Оно позволит вам выполнять вашу работу эффективнее, но не скажет вам, что предстоит сделать в первую очередь.
Трудолюбие – инструмент низкого уровня.
Но это не значит, что трудолюбие сдаёт свои позиции с вашей личной панели инструментов развития. Как только вы определите направление и увидите план действий, ничто не поможет вам сделать работу также хорошо, как производительность. В долгосрочной перспективе результаты придут от ваших действий, а трудолюбие это всё о действии.


Гость
 Добавлено: 14-04-2011 23:06
Настойчивость.

Ничто в мире не сможет заменить настойчивости.
Ни талант - ничто так не часто, как неудачный талант.
Ни гений - гений без награды почти пословица.
Ни образование - мир полон образованных изгоев.
Настойчивость и решительность вот где сила.
Лозунг «Нажми на» решает и всегда будет решать проблемы человеческой расы. Кальвин Кулидж.

Настойчивость это пятый и последний стол дисциплины.

Что такое настойчивость?

Настойчивость это способность действовать, независимо от ваших чувств. Вы сдерживаете себя от курения, даже когда чувствуете, что вы бросили курить.

При работе с большой целью, ваша мотивация будет таять и убывать, как волны выплеснувшиеся на берег. Иногда вы будете чувствовать себя мотивированным, иногда нет. Но не ваша мотивация приводит к результатам, а ваши действия. Настойчивость позволяет продолжать принимать меры, даже если вы не чувствуете мотивацию делать это, и поэтому вы сохраняете накопление результатов.

Настойчивость, в конечном итоге, обеспечит мотивацию.
Если вы просто продолжаете принимать соответствующие меры, в конечном итоге, вы получите результат, а результат очень мотивирует. Например, вы с большим энтузиазмом будете относиться к диете и упражнениям, когда скинете первые пять килограмм своего веса, и почувствуете себя свободно в вашей одежде.

Когда следует сдаться.

Вы всегда настойчивы и никогда не сдаётесь?
Конечно, нет.
Иногда лучшим вариантом будет сдаться.

Ваши планы по-прежнему эффективны? Если нет, то пришло время для обновления плана. Ваша цель по-прежнему верна? Если нет, то пора обновить её или отказаться от неё. Нет смысла цепляться к цели, которая больше не вдохновляет.
Настойчивость не упрямство.

Если вы растёте, то вы становитесь иным человеком, чем были в предыдущем году. И если вы сознательно добиваетесь личного развития, то изменения будут часто значительными и быстрыми. Вы не можете гарантировать, что цель, которую вы поставили сегодня, вы будете добиваться столь же охотно через год.

Для того чтобы освободить место для новых целей, вы должны оставить старые.

Иногда новые цели столь убедительны и вдохновляющие, что у вас просто нет времени для достижения старых целей – они должны быть брошены. Это не всегда удобно, но необходимо. Трудная часть этого процесса состоит в том, что вам приходится принимать сознательное решение оставить старый проект. Возможно, для этого потребуется много времени. Но это необходимо для вашего собственного роста.

Вы меняетесь, у вас появляются новые интересы, поэтому важно, чтобы вы могли изменить свои цели соответственно своему видению будущего. Возможно, три или пять лет назад вы мечтали о том, чтобы стать успешным спортсменом. А теперь, когда вы стали старше, у вас появились другие интересы. Тогда вам предстоит сделать выбор. Следовать к чему-то, что когда-то было вашей страстью, или к тому, что стало страстью для вас сейчас. Это серьёзный выбор, и серьёзное решение, поэтому следует обдумать всё очень хорошо.

Возможно, вы сможете найти такую цель, к которой вы будете двигаться всю свою жизнь. Которая останется неизменной даже тогда, когда вы сами будете меняться. Цель всей своей жизни. Постоянство действий исходит от постоянства видения. Когда вы очень ясно видите то, что вы желаете, ваше видение не меняется, и вы будете последовательны в своих действиях. И эта последовательность действий будет производить согласованные результаты.


Гость
 Добавлено: 14-04-2011 23:07
Жизнь без ЦЕЛИ уничтожает тонкое тело.

ЦЕЛИ надо проверить на их ситинность для вас.

1. Они д.б. ВАШИМИ (не чужими или социума)

2. Вам в яркой картинке (визуализации) достигнутой цели КОМФОРТНО и РАДОСТНО.

Гость
 Добавлено: 14-04-2011 23:09
Несколько шагов, которые вы можете сделать для улучшения вашей личной силы:

1. Признайте свою ответственность. Согласитесь с тем, что сидя сложа руки, вы ничего не добьётесь.

2. Позвольте себе ощутить сопротивление. К примеру, если вы студент, которому нужно подготовиться к экзамену, но отсутствует желание, скажите себе: «Я не хочу учиться. Я чувствую сопротивление, вместо удовольствия. Но вместо того, чтобы бежать, я позволю себе чувствовать сопротивление и признаю, что мне нужно учиться. Я также чувствую необходимость развития самодисциплины. А делая то, что нам не нравится, мы развиваем самодисциплину. Поэтому я приветствую это, как возможность одним ударом убить двух зайцев – подготовиться к экзамену и развить самодисциплину».

3. Сделайте несколько глубоких вдохов. Расслабьтесь и отпустить любую напряжённость. Сделайте паузу и визуализируйте действия, так будто они уже завершены. Держите образ завершённого проекта у себя в голове в течение нескольких минут. Этот шаг подготовит ваше сознание и подсознание к действию.

4. Теперь действуйте. После этого бы почувствуете облегчение, освободившись от стресса, причиной которого является игнорирование важных задач. К тому же, вы получите удовольствие от достижения. А вдобавок ко всему, вы откроете для себя, что решение задачи далось вам легче, чем вы того ожидали.

5. Найдите приятным облегчение и удовольствие, которое вы испытываете. Запомните это чувство. Наслаждайтесь им. Фокусируйтесь на нём. Это станет источником вашей мотивации. Сначала соблазн от облегчения и удовольствия будет невелик, а память об этом тусклой, но неоднократное делание того, что вам не нравится, приведёт к тому, что мотивация к действиям будет становиться всё сильнее и сильнее, пока не превратиться в привычку.

6. Люди, не выработавшие привычку самодисциплины, избегают решения задач, фокусируясь на тех усилиях, которые необходимо сделать. По их мнению, усилия ассоциируются с дискомфортом. Измените цель вашего фокуса. Сталкиваясь с каждой новой задачей, направляйте своё сосредоточение на чувство облегчения и удовольствия, которое вы испытаете. Помните, решение каждой новой задачи будет даваться вам легче.

7. Запуск вашей программы развития самодисциплины позволит вам получить две вещи: выполнение задач и самодисциплину. Из этих двух вещей, развитие самодисциплины – самая важная вещь. Со временем, вы сможете быть уверенным, что способны сделать что угодно. Ведь это так важно, быть успешным. Поэтому, для начала, если вы не решаетесь браться на очень сложную задачу, выберите задачу менее сложную и решите её.

8. Будьте нежны к себе, но тверды. Действуя твёрдо, вы перестаёте бежать прочь. Повернитесь лицом к своей задаче, примите её и выполните. Завершайте то, что начинаете. Действуйте так с каждым проектом. Фокусируйтесь на одной задаче за раз. Не рассеивайте своего внимания. Помните, не следует браться за все задачи за раз, решив некоторое из них. Не ждите, что вы разгонитесь от нуля до сотни за одну секунду. Работайте. Начинайте медленно, но постепенно, с развитием ваших навыков, набирайте обороты.

9. Будьте готовы к тому, что искушение будет уводить вас от ваших задач. Ваш разум будет находить оправдания, чтобы отложить на «завтра» то, что можно сделать сегодня. Осознавайте свои чувства и научитесь думать, прежде чем действовать. Используйте свой рациональный разум, но не ваши эмоции, чтобы руководить своими действиями. Делая так, вы делаете хорошо для себя, вместо того, чтобы чувствовать себя хорошо.

10. После того, как вы научитесь быстро решать все задачи, обязанности и проблемы, возникающие перед вами, вы захотите быть готовым, всегда готовым к действиям. Продолжайте делать те вещи, которые вы не хотите делать, даже если их делать не так уж и важно. Правда в том, что ничто не так уж неважно, как кажется, если делая что-то не важное, вы развиваете свою самодисциплину.

11. Как только вы сможете держать определённый уровень самодисциплины, вы будете готовы к развитию следующего уровня. Сознательно начните находить трудные и сложные задачи, о которых вы только смели мечтать в прошлом. Теперь, когда вы освоили самодисциплину, вы готовы воплощать свои мечты в реальность. Вы перестали откладывать свои дела, и каждая новая задача после решения позволяет вам обрести ещё больше времени для работы над следующей задачей. Вы уже встали на путь своего бесконечного роста.

Решите уже сегодня перестать винить других людей в том, где вы находитесь и кем являетесь. Возьмите ответственность за свою жизнь и овладейте искусством самодисциплины.


Гость
 Добавлено: 14-04-2011 23:10
Самодисциплина может рассматриваться как тип выборочной подготовки, создание новых привычек или мышления, действий и речи, направленное на развитие личности и достижение поставленных целей. Самодисциплина может быть ориентирована на решение задач и иметь избирательный характер. Рассматривайте самодисциплину, как приложение позитивных усилий, вместо отказа.

Ставьте небольшие задачи на определённое время суток. Практикуйте преднамеренную задержку.

Составляйте расписание конкретных задач один раз утром и один раз вечером.

На выполнение одной задачи выделяйте не более 15 минут.

Подождите наступления назначенного времени. Когда время наступит, займитесь решением задачи.

Работайте с расписанием, по крайней мере, два месяца.

Преимущества: Планирование помогает вам сосредоточиться на ваших приоритетах. Сосредоточьтесь на начале решения задач, а не на их завершении, так вы можете избежать проволочек.

Составляйте расписание для задачи и ждите наступления этого времени. Избегайте импульсивных действий.

Отслеживайте свой прогресс. По окончании выделенного на задачу времени, запишите достигнутый прогресс.

Преимущества: Создание записей поможет вам отслеживать, сколько времени требует решение задачи.

Если у вас появляется больше дополнительного времени, заполните его маленькими задачами.

Используйте всю мощь рутины.

Вместо того чтобы посвящать много часов на решение задачи в один день и не посвящать на решение этой же задачи времени на другой день вообще, распланируйте всю неделю, так, чтобы каждый день на решение задачи у вас было выделено определённое время.

Будьте тверды.

Не уделяйте цели времени больше, чем выделено, постарайтесь привыкнуть к заведённому порядку.

Примените эту технику к домашней работе или проектам, так вы встанете на путь выполнения задач.

Преимущества: Вы вырабатываете привычку пошагового выполнения задач, вместо того, чтобы хвататься за всё сразу. Сначала вы вырабатываете привычку, затем привычка делает работу за вас.

Используйте самодисциплину для изучения управления временем.

Управление временем может быть очень сложной задачей. Если у вас нет контроля над собой, как вы можете контролировать время? Начните с ориентированной на задачи самодисциплины и, отталкиваясь от этого, постройте привычку управления временем.

Преимущества: Контролируя задачи, вы строите самодисциплину. Строя самодисциплину, вы привыкаете к управлению временем. Привыкая к управлению временем, вы создаёте уверенность в себе.

Ведение журнала самодисциплины.

Записывайте время начала и окончания работы над задачей.

Отслеживайте прогресс.

Преимущества: Журнал может быть ценным инструментом, позволяющим получить более полную картину своей деятельности, дабы установить приоритеты деятельности, а также понять, какие задачи стоят потраченного времени, а какие нет.

Планируйте свой рабочий день и учёбу.

В начале рабочего дня, перед работой выделите себе несколько минут и запишите на бумаге те задачи, которые вы хотите выполнить в этот день.

Создайте список задач в порядке приоритета.

Начинайте приступать к решению наиболее важных задач.

Делайте так несколько дней, чтобы убедиться, что привычка работает на вас.

Формируйте привычку с течением времени: количество затраченного времени зависит от вас и от привычки.

Преимущества: Имея чёткое представление о том, чего вы хотите достичь в течение дня, вы повышаете свои шансы на активное выполнение задач. Запись или черновик задач на день является очень хорошим подспорьем.

Упадок духа.

Не пугайтесь проблем.

Если вы терпите неудачу, запомните, это нормально.

Сделайте перерыв и снова беритесь за задачу.

Трюки.

Ассоциируйте новую привычку со старой привычкой:

Если вы привыкли пить кофе, используйте это время, чтобы записать и определить приоритеты задач.

Преимущества: Ассоциация способствует усилению нейронных связей.

Отмечайте ваш успех:

На календаре в ванной комнате, на таблице в вашем компьютере, на вашем столе. Записывайте свои успехи. Если вы сбиваетесь с заведённого порядка, начните снова.

Преимущества: Воспроизведение это готовое усиление прогресса.

Роль моделей:

Понаблюдайте за людьми в вашей жизни, и заметьте, как самодисциплина и привычки помогают им достигать целей. Спросите их совета о том, что работает, а что нет.


Гость
 Добавлено: 14-04-2011 23:11
Шесть способов развития самодисциплины.
1. Совершайте небольшие последовательные шаги.

Рекомендуется делать небольшие, но последовательные шаги к становлению дисциплинированным человеком. Вы не можете стать дисциплинированным человеком в одночасье. Для развития самодисциплины требуется время, но вы должны быть полны решимости. Чем дольше вы будете стараться делать дисциплинированные шаги, тем сильнее вы становитесь. К примеру, начните с чего-то небольшого, что делает вас счастливее. Это может быть пятнадцатиминутная ежедневная тренировка, ежедневное пробуждение на десять минут раньше и так далее. Если вы курите 20 сигарет ежедневно и желаете дисциплинировать себя на избавления от никотиновой зависимости, начните с курения 19 сигарет ежедневно, потом 18 и так далее, уменьшая ежедневную дозу выкуриваемых сигарет. Если вы пытаетесь бросить курить сразу, возможно, вы вернётесь к этой привычке снова. (Вынужден не согласиться с автором изначальной статьи. Аллен Карр, автор книги «Лёгкий способ бросить курить» утверждает, что избавиться от никотиновой зависимости используя силу воли гораздо сложнее. Подумайте, насколько будет велико ваше желание закурить именно ту одну сигарету в день. Столь же сложно будет и бросить курить).

2. Старайтесь не откладывать на потом.

Составьте список того, чего вы желаете достичь и решите принимать меры незамедлительно. Установите сроки и обещайте себе, что вы будете придерживаться своего плана до тех пор, пока не достигните цели. Старайтесь не откладывать на потом. Промедления ослабляют вашу решимость стать дисциплинированным. Когда вы достигните небольших целей, это усилит вашу внутреннюю решимость на постановку ещё нескольких целей и их достижение. Здесь создаётся эффект сложения, усиливающий силу вашего разума, позволяя вам устанавливать и достигать ещё большие цели.

3. Каждый день на счету.

Старайтесь дисциплинировать свой день, регулярно совершая одни и те же действия. Так, вы можете вставать утром в 6 часов, чтобы поучиться, по крайней мере, 15 минут, прежде чем делать утреннюю зарядку в течение 15 минут. Создайте для себя список дел, которые вы будете совершать ежедневно. Начните с малого, и каждую неделю добавляйте себе какое-нибудь полезное задание. Если вы пропустите хотя бы один день, ваш уровень дисциплины упадёт, что может ослабить вашу решимость к продолжению.

4. Визуализируйте конечный результат.

Определите для себя время на визуализацию конечного результата, представляйте себя уже достигнувшим своих целей и стремлений, в результате дисциплины ваших ежедневных шагов. Планируйте шаги, которые потребуются для достижения ваших целей и принимайте меры немедленно. Визуализация помогает сохранять импульс и разжигать вашу мотивацию к действиям. Главное – чтобы конечный результат был действительно желанным.

5. Попросите кого-нибудь стать вашим наставником.

Попросите кого-нибудь из близких друзей или родственников следить за вашими успехами. Это очень полезно для вашего успеха иметь личного тренера. Со стороны лучше всего бывает заметно, что вы делаете неправильно. Заметив ошибку, наставник может вернуть вас на трассу. Это поможет ускорить темпы вашего роста.

6. Научитесь отказываться от мгновенного удовольствия.

Практикуйте привычку отказывать некоторым вашим желаниям, которые приятны для вас. Если вы любите всё время проводить у телевизора, ограничьте количество времени, которое вы уделяете этому занятию. Этого будет проще добиться, если вы изначально определите время, когда вам можно смотреть телевизор. Избавляйтесь от привычек, которые угрожают вашей решимости быть дисциплинированным, к примеру, если вы любите выпить, сократите количество употребляемого алкоголя. Запретите себе попадать под искушение мгновенного удовольствия, в пользу более важных на данный момент дел. Прежде чем принять решение, подумайте. Поразмышляйте о долгосрочных последствиях ваших действий.

Самодисциплина требует усилий и времени. Это может быть нелегко в начале, но проявив упорство, вы освоите этот навык и получите полный контроль над своей жизнью.

Подготовлено с помощью статьи Ошуко Адо.

Гость
 Добавлено: 15-04-2011 21:38
РАЗВИТИЕ КОНЦЕНТРАЦИИ ВНИМАНИЯ

Разум не любит дисциплину, и будет сопротивляться вашим усилиям. Он любит свободу больше, чем что либо другое и, постарается встать на вашем пути мастерства, сделать всё от себя зависящее, что бы помешать вам. Забывая делать упражнения, вы искушаете себя, отложить их на потом, что заставит чувствовать себя ленивым. Разум будет искать множество уловок, чтобы остановить вас и заставить беспокоиться, но вы должны быть сильнее.

Всегда помните, что выбор остаётся за вами, быть рабом разума, или стать его хозяином. Практикуя психические учения, вы можете стать мастером вашего разума, поставить его в надлежащее место как служащего, а не как начальника или хозяина.

Вы не разум, и не мысли, проходящие через него.
Хотя, вам, возможно, трудно согласиться с этой идеей, разум не в вас, вы реальны, а разум лишь инструмент, которым вы пользуетесь. Он является документом, который имеет большое значение, однако он должен подчиниться вам.

Большинство людей считают, что они являются разумом, и это ошибочно, контроль разума над вами лишает вас свободы. Люди считают, что контроль над их вниманием, это не естественно, и что это, своего рода репрессии. Эти убеждения ложны сами по себе.

Советы для занятий по усилению концентрации внимания.

Найдите место, где вы можете беспрепятственно учиться. Вы можете сидеть, лежать, если хотите, сядьте на стул. Следите за осанкой. Примите несколько спокойных глубоких вдохов, а затем, расслабьте своё тело. Прямое внимание на тело, расслабьте все мышцы, и каждую часть вашего тела.

Вот несколько упражнений. Практикуйтесь около 10 минут ежедневно, а после нескольких недель обучения, дойдите до 15 минут.

Начните с первого, практикуйте ежедневно, пока вы в состоянии сделать это без каких либо отвлечений или забываний. Не думайте ни о чём, по крайней мере, около трёх минут. Каждый раз, когда вы отвлечётесь, начните снова, пока не пройдут 10 или 15 минут. Вы должны быть честны перед самим собой, переходите к следующему упражнению, только после того, как будете уверены, что практиковались правильно, с полной концентрацией.

Досадно, если вы не можете составить для себя расписание. Если вам сказать, что в течение недели произойдут изменения, вы можете быть раздосадованы. В течении недели этого может и не произойти. Успешное усвоение упражнений может занимать дни, недели, месяцы и иногда даже больше.

Полностью отдайте своё внимание на практику концентрации внимания. Будьте осторожны, чтобы не заснуть, не замечтаться или думать о других вопросах. В момент, когда вы обнаружите, что задумались о чём-то другом, перестаньте упражняться и начните всё заново. После того, как вы усвоите упражнения, удлините время, а возможно включите ещё одну сессию во второй половине дня.

Не пытайтесь слишком много ставить для себя задач в самом начале, и не пытайтесь выполнить упражнения все одновременно. Переходите медленно, без перегрузки.

Если вам сложно, и мысли отвлекают вас и заставляют задуматься над другими вопросами, не отчаивайтесь. Каждый сталкивается с трудностями на этом пути. Если вы упорны и никогда не сдаётесь, не смотря на трудности, успех венчает ваши усилия. Помните, что даже те, у кого мощная концентрация внимания, прошли долгий и тяжёлый путь.

Неважно, если концентрация внимания сейчас слаба, это можно развивать и укреплять, как и любую другую способность, посредством подготовки, вложения времени, энергии и искренности.

В своё время, вы увидите, что вы можете сосредоточиться на чём и где угодно, не зависимо от того, где вы находитесь. Вы будете иметь возможность сосредоточить своё внимание, думать и действовать в самых тяжёлых условиях, оставаясь спокойным, расслабленным и собранным. Награда стоит ваших усилий.

Теперь об упражнениях. Некоторые из них могут быть вам знакомы, и некоторые из них могут показаться слишком лёгкими. Некоторые из них были взяты из разных источников, а некоторые созданы автором.

В полной мере пользоваться ими желательно, практикуйте упражнения по одному, каждую неделю, после того, как вы будете уверены, что практикуете правильно, с полным вниманием.

Упражнения для концентрации внимания.


--------------------------------------------------------------------------------

Упражнение первое.

Возьмите книгу, подсчитайте количество слов, в каком либо пункте. Подсчитайте всё снова, чтобы удостовериться, что они подсчитаны правильно. Начните с одного пункта, а когда станет проще, считайте слова на всей странице. Произведите подсчёт мысленно с помощью только ваших глаз, не указывая пальцем на каждое слово.

Упражнение второе.

Сосчитайте по вашему усмотрению от ста до одного.

Упражнение третье.

Сосчитайте слова от ста до одного, пропуская каждые три цифры, примерно так 100, 97, 94 и т.д.

Упражнение четвёртое.

Выберите вдохновляющее слово, или простой звук, и повторяйте его тихо в вашем разуме в течение пяти минут. Когда ваш разум может сосредоточиться проще, попытайтесь достичь десяти минут бесперебойной концентрации внимания.

Упражнение пятое.

Возьмите фрукт, например яблоко, и смотрите на него со всех сторон. Сконцентрируйте ваше внимание только на нём, изучите его со всех сторон. Посвятите всю сессию для сосредоточения на нём. Не уходите за приходящими мыслями. Оставайтесь с яблоком. Это может быть и любой другой плод. Посмотрите на него, и не думайте о магазине, где вы его купили, ни о том, как он выращивается, или о его питательной ценности, думайте только о яблоке. Просто смотрите на него, глядите на него, чувствуйте запах, трогайте его.

Упражнение шестое.

Это подобное упражнение, только на этот раз, представляйте себе плод с закрытыми глазами. Начните исполнять упражнение номер пять, а затем делайте это. Постарайтесь увидеть, почувствовать вкус, запах плода, используя фантазию. Постарайтесь чётко и ясно определить образ. Если возникают трудности, откройте глаза, посмотрите на плоды, закройте глаза снова и продолжите работу.

Упражнение седьмое.

Возьмите небольшие простые объекты, например вилку, ложку или стекло. Концентрируясь на одном из этих объектов. Смотрите на объект со всех сторон, без какой либо вербализации, т.е. без слов в вашем разуме. Просто смотрите на объект без мышления с помощью слов о нём.

Упражнение восьмое.

Овладев упражнениями выше, вы можете подойти к этой работе. Нарисуйте небольшую геометрическую фигуру, около трёх дюймов в размерах, к примеру, треугольник, прямоугольник или окружность. С краской любого цвета. Сосредоточьтесь на нём. Вы должны увидеть только фигуру, и больше ничего. Только фигура существует для вас. Без несвязанных мыслей, без отвлечений. Старайтесь думать только о фигуре, во время работы. Смотрите на фигуру, и всё. Постарайтесь не напрягать глаза.

Упражнение девятое.

Как и восьмое упражнение, старайтесь смотреть на объект с закрытыми глазами. Как и раньше, если вы забудете о том, как выглядит фигура, откройте глаза на несколько секунд, а затем закройте глаза и приступайте к работе.

Упражнение 10.

Как и в девятом, но глаза открыты.

Упражнение 11.

Постарайтесь, по крайней мере, в течение пяти минут остаться без мыслей. Эта работа должна быть исполнена только после того, как все предыдущие будут выполнены. Если предыдущие упражнения были исполнены правильно, вы научитесь навязывать полное молчание ваших мыслей. Со временем это станет легче.


--------------------------------------------------------------------------------

Секрет успеха – это постоянная практика. Чем больше времени вы посвятите упражнениям, тем быстрее придёт успех. Продолжайте постепенно, десять минут в начале упражнений, а уже потом, чуть больше. Когда вы увидите, что у вас всё хорошо получается, вы полюбите упражнения, и со временем они станут привычкой. Вскоре вы будете иметь возможность сконцентрировать ваше внимание легко и без усилий, на всё, что угодно.

Вы бегаете трусцой, ходите в тренажёрный зал или изучаете иностранный язык? Насколько трудно было в начале? Сколько раз вы пытались бросить курить? Тем не менее, после того, как вы начнёте упражняться, хотя бы для того, что вы делаете. Это станет привычкой, не требующей никаких усилий. Так же обстоит дело с развитием концентрации.

После некоторого времени, вы начнёте чувствовать себя несколько иначе. Вам будет легче сосредоточиться. Ваше внимание будет спокойным и расслабленным. Вы будете излучать мир в вашем окружении. Вещи, обстоятельства и события, которые используются для того чтобы вас беспокоить или разгневать, перестанут влиять на вас. Вы будете счастливы, полны и удовлетворены, уверены в себе, и полны внутренней силы. Вы сможете справиться проще и эффективнее с окружающим миром.

Вы будете чувствовать себя в новой форме, сознание вырастет в вас, вы будете душевно спокойны. Это может сделать каждый, а затем, понемногу, со временем, вы будете расти, и наполняться радости. Вы сможете сделать работу наиболее эффективным образом. Вы будете хранить молчание, когда разговор не требуется.

Будьте уверены, отношение к жизни и реакции на события изменятся после практики концентрации внимания. В этом есть какой-то автоматический процесс. Вы узнаете много новых вещей, о разуме, о том, как он функционирует, вы научитесь решать эту проблему эффективно.


Гость
 Добавлено: 15-04-2011 21:39
Что вы можете получить, разрабатывая власть концентрации внимания:

1. Контроль над своими мыслями.

2. Способность сосредоточить ваше внимание.

3. Душевное спокойствие.

4. Свобода от бесполезной и надоедливой мысли.

5. Возможность выбирать свои мысли.

6. Улучшение памяти.

7. Уверенность в себе.

8. Внутренняя сила.

9. Власть.

10. Решительность.

11. Способность учиться и понимать быстрее.

12. Внутреннее счастье.

13. Наращивание потенциала для развития психических способностей.

14. Более мощное и эффективное использование творческой визуализации.

15. Расширение возможностей для медитации.

Гость
 Добавлено: 15-04-2011 21:41
Советы по улучшению концентрации внимания.
Как улучшить концентрацию внимания и почему это важно?

Концентрация внимания на том, что вы делаете, является одним из наиболее важных ключей к успеху. Если вы не в состоянии задержать своё внимание на чём то одном, какое-то время, как вы сможете это что-то сделать?

Успешные люди способны сосредотачивать своё внимание на своей цели днём и ночью, до тех пор, пока эта цель не будет достигнута, будь то деньги, слава, власть, самосовершенствование или медитация. Но как вы можете улучшить свою способность к концентрации внимания, когда существует так много вещей, которые отвлекают ваше внимание?

Наполеон Хилл сказал следующие слова о внимании:

«Концентрация внимания является актом согласования всех частей нашего разума и переводом их совокупной силой в данном направлении. Это акт, который можно достигнуть только путём строгой самодисциплины»

«Научитесь направлять своё внимание на любую тему, по желанию, и на такое время, которое вы выберете. Так вы узнаете тайну силы и изобилия. Это концентрация внимания».

«Держите своё внимание на тех вещах, которые вы хотите, и подальше от тех, которые не хотите!»

Далее приводятся советы по улучшению концентрации внимания:

1. Никогда не говорите себе, что вы не можете сосредоточиться. Говоря себе, что вы не можете сосредоточиться, вы усложняете себе задачу. Поступая таким образом, вы программируете себя на отсутствие способности к концентрации внимания.

2. Всякий раз, когда вам необходимо сосредоточиться своё внимание, говорите себе снова и снова, что вы можете сосредоточиться. Скажите себе, что вы можете развить эту способность.

3. Помните, что для того, чтобы улучшить вашу способность к концентрации внимания, вам необходимо научиться этому, как и любому другому навыку. Пусть сейчас вы не можете направить своё разум на одну тему более чем на несколько секунд, со временем, если вы будете упорны, вы сможете концентрироваться на чём-либо в течение более длительного времени.

4. Совершите сделку с вашим разумом. Если есть нечто, что отвлекает ваше внимание, например эмоциональные проблемы и нерешённые проблемы в бизнесе, скажите себе, что все эти проблемы подождут некоторое время, и что вы возьмётесь за их решение после того, как вы завершите то, что вы делаете. Если это вам не помогает, то запишите на бумажке те проблемы, которые требуют решения. Это в некоторой степени удалит проблему из вашего разума.

5. Делайте одно дело в одно время. Переходя с одного на другое, вы только научите свой разум быть невнимательным и будете терять своё внимание, кроме того, такого рода психическое беспокойство может утомить вас через некоторое время.

6. Если вы сосредоточили своё внимание на чём-либо, будьте начеку, и когда вы поймаете себя на мыслях о чём-то другом, останавливайтесь и возвращайте своё внимание к решаемой задаче снова и снова.

7. Часто, когда вспомните, старайтесь направлять своё внимание на что-то, что вы делаете в настоящий момент.

Американский автор бизнес книг и бывший профессор управления в Университете Нового Орлеана, Майкл Лебеф, сказал: «Когда вы записываете свои идеи, вы автоматически фокусируете на них своё внимание. Мало кто из нас может записывать одну мысль, одновременно думая о другой. Таким образом, карандаш и бумага становятся отличным инструментом концентрации внимания».

«Там где идёт внимание, течёт энергия и появляются результаты».
Т. Харв Экер

Гость
 Добавлено: 12-07-2011 15:59
Всегда помните, что выбор остаётся за вами, быть рабом разума, или стать его хозяином. Практикуя психические учения, вы можете стать мастером вашего разума, поставить его в надлежащее место как служащего, а не как начальника или хозяина.
Вы не разум, и не мысли, проходящие через него.



БЛАГОдарю, МАРИОН
Спасибо, за ЛЮБОВЬ и заботу с которой Вами собраны все материалы на сайте

Гость
 Добавлено: 17-05-2016 13:16
Когда Янь Хэ назначили воспитателем наследника престола при дворе вэйского царя Лин-гуна, он спросил у Цюй Боюя:

— Представим себе, что рядом с нами живёт человек, которого Небо наделило страстью к убийствам. Если я в его присутствии буду вести себя несдержанно, я подвергну опасности моё царство, а если я буду сдержан, то подвергну опасности самого себя. Ума у него хватает лишь на то, чтобы знать промахи других, но он не догадывается о настоящих причинах этих промахов. Как мне быть с таким человеком?

Цюй Боюй ответил:

— Как хорошо ты спросил! Будь всегда осторожен, будь внимателен! Будь безупречен в своём поведении. В поступках наших главное — быть своевременным, в чувствах наших главное — пребывать в согласии. Правда, и то и другое порождает свои трудности. Когда ты действуешь своевременно, ты всё же не хочешь оказаться втянутым в мирские дела, а когда ты пребываешь в согласии, ты не хочешь, чтобы мир в твоём сердце выскользнул наружу. Если ты окажешься втянутым в мирские дела, тебя захлестнут раздоры и гибельные страсти. Если ты позволишь душевной гармонии выскользнуть наружу, она обернётся пошлой славой и лукавством.

Если он хочет поиграть с рёбенком, играй вместе с ним. Если он хочет скакать по полям, скачи вместе с ним. Если он хочет плавать по глади вод, плыви вместе с ним. Постигай досконально его нрав и следуй в нём тому, что не имеет в себе порчи. Разве не приходилось тебе видеть богомола? Яростно стучит он лапками перед катящейся на него повозкой, не ведая о том, что не выдержать ему тяжести колес. А всё потому, что у него слишком благородный характер. Будь же осторожен, будь внимателен! Если ты обнажишь перед ним те качества, которыми любой мог бы гордиться, ты не продержишься долго.

Разве ты не знаешь, как поступают люди, укрощающие тигров? Они не дают тиграм живых животных, ибо тигры свирепеют, убивая их. Не дают тиграм и целых туш животных, ибо тигры свирепеют, раздирая эти туши на части. Зная, когда тигры голодны, а когда сыты, они умеют укрощать их ярость. Тигры — существа другого рода, нежели люди, но и они ласкаются к тому, кто их кормит. Так получается оттого, что человек угождает их природным наклонностям. Если же они свирепы, то потому лишь, что человек идёт против их природы.

Наездник, души не чающий в своём коне, будет смиренно собирать навоз и мочу своего любимца. Но если на коня сядет комар и хозяин невзначай прихлопнет его, конь взбрыкнет копытами и, глядишь, проломит своему хозяину череп. Какими бы добрыми ни были намерения хозяина коня, исход этого происшествия был бы самый печальный.

Так можно ли не быть осторожным в этой жизни?

Страницы: 1  ответить новая тема
Раздел: 
ДАО КУРАМА / Путь Воина Духа, МАГИЯ СИЛЫ / Сила воли, самодисциплина, концентрация внимания

KXK.RU