|
| [ На главную ] -- [ Список участников ] -- [ Зарегистрироваться ] |
| On-line: |
| Сатсанг / Клиника холистической медицины / Квасы Болотова Б.В. |
| Страницы: 1 |
|
| Автор | Сообщение |
|
Primo Группа: Модераторы Сообщений: 3 |
Добавлено: 29-09-2013 22:20 |
|
Квасы Болотова Квасы Болотова являются отличным профилактическим средством при онкологии, опухолевых заболеваниях, заболевания крови, ЖКТ, оказывают сильное иммуноукрепляющее действие Квас на банановых корках 2-3 стакана мелко порезанных банановых кожурок, 1 стакан сахара и 1 ч. ложка сметаны залить 3-мя литрами воды, настоять 2 недели, завязав горлышко банки марлей. Практический совет. Отлить от готового кваса 1 литр. В оставшийся объём доливать 1 литр воды и добавлять треть стакана сахара. Через несколько дней квас опять наберёт крепость. Так можно делать несколько раз, пока квас не ослабнет. Тогда можно будет сделать новую закваску. Хранить квас можно и в холодильнике, и при комнатной температуре. Этот квас отличает большое содержание триптофана. Триптофан это - незаменимая аминокислота, которая используется мозгом вместе с витамином В6, ниацином и магнием для производства серотонина, Триптофан в организме человека непосредственно преобразуется в серотонин - соединение, которое вызывает умственное расслабление и создает ощущение эмоционального благополучия. Серотонин, в свою очередь, является предшественником мелатонина, регулирующего биологические часы. У людей, находящихся в состоянии депрессии, в крови мало как серотонина, так и триптофана. Их низкое содержание в организме вызывает депрессию, тревожность, бессонницу, расстройства внимания, мигрень, головные боли, напряжение. При недостатке триптофана человек начинает страдать бессонницей, становится раздражительным, нарушается гомеостаз. Если Вы постоянно устаёте, чувствуете себя раздражённым, если у Вас бессонница или прерывистый сон, то вполне вероятно, что в вашем организме не хватает триптофана. Он действует как натуральный антидепрессант, помогает естественным путём вызвать сон, уменьшить беспокойство и напряжение. Действие его заключается в том, что он, попадая в мозг, даёт команду выработки серотонина. Как было сказано выше, серотонин ответственен за хорошее настроение, оказывает расслабляющее и успокаивающее действие, повышает работоспособность. Многие знают, что если на ночь выпить молока, то спится намного лучше. Это происходит оттого, что в молоке содержится триптофан. Он также помогает и против других эмоциональных нарушений, например, предменструальной тревоги. Триптофан контролирует аппетит человека. Он снижает тягу к пище, особенно углеводной, способствует снижению массы тела, нормализует аппетит при булимии и анорексии, снижает чувство голода, часто сопутствующее диетам. Он помогает быстрее возникнуть чувству насыщения, что ведет к потреблению меньшего количества калорий и помогает снизить вес. Он является предшественником витамина В3 (ниацина), способного сдерживать первичное образование триглицеридов (компонентов жира), что препятствует развитию ожирения. Для поддержания хорошей формы или корректировки веса очень важно, что триптофан снижает аппетит. Это происходит под воздействием серотонина, образующегося из триптофана, в результате чего улучшается настроение, усиливается мотивация для продолжения диеты. Источниками триптофана являются продукты, содержащие большое количество белков. Это - грибы, овёс, бананы, сушёные финики, кунжут, кедровый орех, молоко, йогурт, творог. Триптофан присутствует в большинстве растительных белков, особенно им богаты соевые бобы. Одним из лучших источников триптофана является арахис, причем как цельные орехи, так и арахисовое масло. Мясо и рыба содержат триптофан. При правильной диете и богатом рационе питания Вы скорее всего получаете достаточное количество этой незаменимой аминокислоты с пищей. Но всегда ли мы едим то что нужно? Поэтому для профилактики, или если Вы заметили некоторые симптомы отмеченные выше квас Болотова Бориса Васильевича поможет восполнить недостаток содержания триптофана в организме. |
| Страницы: 1 |
|
| Сатсанг / Клиника холистической медицины / Квасы Болотова Б.В. |