Здравствуйте, доктор!
В воскресенье утром, решил позаниматься гантелями, на упражнинии с наклоном вперёд и поднятии гантелей к груди почувствовал небольшие колющую боль по обе стороны позвоночника-сразу закончил занятия, а через несколько минут боль превратилась в тупую и практически сейчас не могу разогнуться полностью. Лёжа на спине ещё нормально не болит, а ходить долго не могу спина как-будьто сильно устаёт и болеть начинает сильнии и перекосило на один бок.
Посоветуйте, что-нибудь.
|
К доктору и немедленно, если в Москве- 474-99-17
– Когда случается приступ боли в спине, необходимо своевременно (как можно раньше!) обратиться к врачу. При радикулитах и грыжах межпозвонковых дисков лучше всего боль в спине лечат специалисты. Но важно и знать, как Вы можете облегчить боль самостоятельно.
1. При острой боли в спине – «простреле», постарайтесь принять горизонтальное положение. В этом случае на межпозвоночные диски оказывается наименьшее давление. Лучше лежать на спине с согнутыми в коленных суставах ногами (валик или подушку подложить под колени). Иногда больному легче лежать на боку с согнутыми и приведенными к животу ногами (поза эмбриона). Вставать с постели необходимо, повернувшись на бок, не делая резких движений.
2. Неправильно оставаться в постели долго. Как только острая боль пройдет, чаще меняйте позы, попытайтесь каждые полчаса вставать и ходить по квартире. Ношение полужесткого корсета целесообразно лишь в период обострения, а затем только при физических нагрузках.
3. Наиболее актуальной задачей является медикаментозное устранение боли. Рекомендуется принимать препараты, которые обладают обезболивающим и противовоспалительным эффектом, что очень важно, т.к. дегенеративные процессы в позвоночнике сопряжены с развитием воспаления. К этим препаратам относятся диклофенак, ортофен, мовалис, найз, назначение которых – прерогатива врача.
|
