Здравствуйте, занимаюсь волейболом с 4 класса, сейчас мне 20 лет, волейбол стал частью моей жизни. Более полугода назад после приседаний со штангой (таким образом хотел повысить прыжок) начались боли в спине, я сразу же пошел к врачам. После МРТ сказали, что протрузия в пояснице (номера дисков не скажу), назначили массажи, бассейн и ЛФК. После 10 сеансов массажа и 1 месяца бассейна и гимнастики на спину боли начали уходить. Спустя месяц после этого курса пошел на тренировку и на следующее утро почувствовал дискомфорт в пояснице, на тренировки больше не ходил.
Сейчас занимаюсь на турнике и брусьях, качаю пресс, могу уголок держать, спокойно сделаю выход на две, но играть хочется аж ломит. Легкая боль появляется когда меняется погода и если не занимаюсь дня 2-3. Хочу спросить можно ли не спеша начинать играть в волейбол?
|
