Страницы: 1 2 3 4 5 6 Next>>

Автор	Сообщение
novelty Сообщений: 2	Добавлено: 14-04-2006 17:11
	Добрый день! Есть подозрение, что СДВГ всю жизнь преследует взрослого человека. Что посоветуете делать для тихого домашнего лечения? Идти на обследование пока что не хочется, т.к. опасения за жизнь нет. Просто мешает в жизни немного. Можно как-то дома специальными методиками улучшить ситуацию? Если в офф-топик, то прошу простить и порекомендовать, куда лучше обратиться. С уважением, Наталья Цитировать
anon Сообщений: 769	Добавлено: 14-04-2006 17:53
	Что посоветуете делать для тихого домашнего лечения? Просто мешает в жизни немного. Можно как-то дома специальными методиками улучшить ситуацию? Приспосабливаться. Выделять то, что мешает больше всего, искать обходные пути для его преодоления. Многим очень помогает спорт; лучше, если это долгие аэробные нагрузки, которые позволяют на какое-то время слегка поднять температуру тела. А что именно Вам нужно? Цитировать
karinaminsk Сообщений: 1013	Добавлено: 14-04-2006 18:46
	СДВГ всю жизнь преследует взрослого человека и Просто мешает в жизни немного. - разные вещи. СДВГ - в детстве начинается, родители наверняка припоминают КАК это было... Если было, конечно. Взрослый-то сам от чего сейчас больше всего испытывает неудобства? Цитировать
novelty Сообщений: 2	Добавлено: 14-04-2006 18:47
	Нужно стать спокойнее. Стать менее раздражительной, вспыльчивой, менее агрессивной. Повысить внимательность ОЧЕНЬ хочется. Улучшить память - безусловно. Причем все вышеперечисленные проблемы действительно начинают мешать. Я думала, это просто я такая не такая, а оказалось, что можно ставить диагноз. Спасибо за ответ. Про спорт сама подумываю, а теперь уж уверенна в своих мыслях по этому поводу. Может, спорт и витамины снимут все проблемы. Цитировать
Мышь Администратор Сообщений: 6045	Добавлено: 15-04-2006 00:10
	У меня нет СДВГ, но некоторые специфические проблемы есть (в частности, рассеянность, иногда переходящая все пределы). Что помогает (рецепты элементарные, из серии "лошади кушают овес и сено") - но если ими регулярно и систематически пренебрегать, ухудшение заметно сразу. Это такие общечеловеческие правила :) 1) Высыпаться. Обязательно высыпаться. Жертвовать ради этого тем, чем можно пожертвовать. 2) Гулять. Можно не гулять, но без этого плохо. 3) Найти себе тихое, уютное, расслабляющее занятие (сажать цветы, штопать носки; я вот ненавижу вязать, но почему-то вышивка или приведение в порядок порвавшегося приводит меня в порядок). 4) Удовлетворяйте сенсорный голод: если мозг начинает переваривать сам себя (что часто бывает у работающих женщин) - дайте ему новую пищу. Идите в новое место, в кино, в театр, поезжайте куда-нб, где не были. 5) повысить внимательность - это трудно. Внутреннее проговаривание. Фиксация на том, что вы должны сделать (выключая утюг, я останавливаюсь и говорю себе: я выключила утюг! -- иначе потом буду сходить с ума); визуализация задач, решений, рисование схем, планов, графиков, табличек, запись всех мыслей, выработка собственной системы разметки цветными маркерами, организации материала в файлы, папки и т. п. Хорошие канцтовары :) -- приятно держать в руках, держат рабочее место в порядке, голова тоже в порядке. Ничего не писать на мелких бумажках или складывать их все в одну коробку, а в конце недели разбирать и переносить нужное в комп и записнушки. 6) пользоваться мнемотехникой (запоминать цифры, связывая их системой ассоциаций, слова -- визуализировать, и т. д., и т. п.). 7) сейчас очень много пособий, издаваемых для менеджеров, среди которых можно найти неплохие советы для взрослых с СДВГ. Поищите что-нб по тайм-менеджменту (Глеб Архангельский?), по навыкам самоорганизации... Спорт и витамины снимут часть проблем, если это СДВГ. Все - вряд ли. Но научиться с этим жить вполне можно; мб потом еще напишу, но сейчас спааааать! :) Цитировать
karinaminsk Сообщений: 1013	Добавлено: 15-04-2006 13:18
	Нужно стать спокойнее. Стать менее раздражительной, вспыльчивой, менее агрессивной. А вот с этой частью - справіться особенно трудно. Я точно гипер, все никак не донесу до сканера свою энцефаллограмму - чтобы показать Станиславовне . Лобно-височные очаги возбуждения... В пиковые стрессовые моменты (например, на секретарской работе) я часто выгляжу тормозом для окружающих... (бывают моменты, когда тебя "достали" - в любой работе, я думаю, случается такое, если общаешься с людьми)! Почему? А я сознательно в такие моменты мысленно к себе по имени обращаюсь с длинной речью, призывающей ПОМОЛЧАТЬ - а потом ответить спокойно, без эмоций!!! Многие потом отмечают, что я как бы торможу... Меня спасает от разрушения негативными импульсами... та же импульсивность + недолгая "девичья" память: через 15 минут - уже и не вспомню!!! Повезло - я не злопамятна абсолютно, до безобразия быстро прощаю любые обиды, иногда сама думаю - зря? Может, с самооценкой проблемы? Но - и на эту тему думать ДОЛГО не получается... Поэтому живу бурно, но с улыбкой. Агрессивность иногда и сейчас выпускаю, причем - сознательно, по делу. Мешает СДВГ жить, но жить можно! Мы про взрослых как-то говорили, смотрите здесь Цитировать
tigger Сообщений: 6	Добавлено: 02-10-2006 21:20
	Привет! У меня нет детей, и я только обнаружила что у меня сдвг три года назад, когда мне было 30. Мне интересно если в россии много взрослые получают подобный диагноз. Живу я в Бельгии. Я не особенно гиперактивная, но очень рассеяна и не очень как это говорится ? тонько в движениях. Это всегда я кто ломает все вещи и я полно синячек. Извини если мой русский не очень. У вас сложный язык. СДВГ у меня очень влияет на работу. Мне тяжело организовать все. Я тоже всегда устала. А другие как раз считают что у меня полно энергии. Существует ли много чатов или форумов специально для взрослых с СДВГ? потому что вот этот сайт кажется для родителей детей? Спасибо!!! Цитировать
Мышь Администратор Сообщений: 6045	Добавлено: 02-10-2006 22:23
	Tigger, это действительно сайт для родителей детей с СДВГ, и взрослого такого форума - по крайней мере, на русском языке - кажется, нет. Они существуют на других языках - в основном в странах, где диагноз СДВГ ставят взрослым (наверняка есть на английском - специально не искала, но уверена, что есть). В России СДВГ вообще обычно не считают состоянием, которое бывает у взрослых. Взрослые с подобными вопросами и проблемами у нас иногда появляются. Но диагноз не ставится почти никому. Цитировать
tigger Сообщений: 6	Добавлено: 04-10-2006 22:12
	Но ясно что у большинство проблемы не уходят... гиперактивность уменьшается но проблемы с органицазией и с эмоциами останутся!!! Цитировать
Мышь Администратор Сообщений: 6045	Добавлено: 05-10-2006 01:22
	Но ясно что у большинство проблемы не уходят... гиперактивность уменьшается но проблемы с органицазией и с эмоциами останутся!!! Нам - понятно со временем, возможно, станет понятно и другим Цитировать
СДВГ мама Администратор Сообщений: 4186	Добавлено: 05-10-2006 01:24
	Для решения проблем с организацией у взрослых с СДВГ на Западе существует коучинг - этим занимаются специальные тренеры. Цитировать
tigger Сообщений: 6	Добавлено: 06-10-2006 00:37
	Да. но у нас здесь в Бельгии тоже не уж так много их. Я пошла к одной коучу. но она сама сдвг. и она меня раздражала сама такая неорганизованая была :) все не помнила вещей и тп Не страшно. но не хочется заплатить пятдесять евро для этого. Но все таки. даже если у нас знают люди что и взрослые могут иметть сдвг. люди все таки не воспринимают всерьез. думают что капризничаешь. что просто надо хотеть и все станет нормально. Значит я никому не смею рассказать о своих проблемов. даже друзьям. Цитировать
tigger Сообщений: 6	Добавлено: 06-10-2006 00:48
	кстати я читала где=то на этом форуме что риталин запрещен в России? Это значит что я не имею право ввозить это средство для собственного употребления в россию даже если у меня записька моего врача? Цитировать
Мышь Администратор Сообщений: 6045	Добавлено: 06-10-2006 10:13
	Да, риталин запрещен в России. Но по справке врача вроде бы можно для собственного употребления. Я могу попытаться уточнить, но это займет время. Цитировать
tigger Сообщений: 6	Добавлено: 08-10-2006 18:31
	Спасибо большое!!! Но, я сама уже всела справки и кажется я должна с записькой врача обращаться к русскому посольстве в Брюсселе. И они дадут рещение. Цитировать
MuzaBashmakova Сообщений: 43	Добавлено: 31-12-2006 14:36
	здравсвуйте, мне 28 лет и есть очень сильное подозрение что у меня СДВ(без гиперактивности ) я начала проверки , есть ли здесь на сайте кто начал принимать риталин во взрослом возрасте? расскжите пожалуста КАК САМОЧУСТВИЕ? заранее благодарю !!! Цитировать
Мышь Администратор Сообщений: 6045	Добавлено: 01-01-2007 18:53
	Муза, мне за три года работы этого форума такие случаи неизвестны. Может быть, кто-то проявится... но обещать не могу. Цитировать
СДВГ мама Администратор Сообщений: 4186	Добавлено: 01-01-2007 23:45
	Муза, если с ивритом проблем нет, зайдите на израильский форум взрослых с СДВГ и/или форум родителей детей с СДВГ - и там, и там есть взрослые, которые принимают риталин. Цитировать
MuzaBashmakova Сообщений: 43	Добавлено: 02-01-2007 19:30
	спасибо большое за ссылочки , обязателно там потусуюсь. надеюсь что вскоре смогу открыть на форуме эту тему (опираясь на личный опыт) конечно если это будет кому либо интересно :))) Цитировать
СДВГ мама Администратор Сообщений: 4186	Добавлено: 03-01-2007 00:30
	Муза, личный опыт всегда интересен. Цитировать

Страницы: 1 2 3 4 5 6 Next>>

Отвечать на темы в данном разделе могут только зарегистрированные пользователи

Отвечать на темы могут только зарегистрированные пользователи