Йога разная там хатха и т.д.

  Вход на форум   логин       пароль   Забыли пароль? Регистрация
On-line:  

Раздел: 
БАЛХАШСКИЙ форум / Здоровье. Медицина. Спорт. / Йога разная там хатха и т.д.

Страницы: << Prev 1 2 3 4 5 6 Next>> ответить новая тема

Автор Сообщение

магистр
Группа: Модераторы
Сообщений: 30551
Добавлено: 23-10-2014 01:53
не более 22-ух

минут??? Ты можешь не дышать 22 минуты??? Люд... при всём уважении - мировой рекорд принадлежит немцу Тому Ситасу - 22 мин и 22 сек.

Сколько раз сделать нужно

10 раз ежедневно. Это для снижения веса.

Ааа, я аБшиблась! Секунд, конечно!)))))

магистр
Группа: Модераторы
Сообщений: 26966
Добавлено: 23-10-2014 02:09
Значит, считаешь очень быстро.
Считай до 16. Это задержка дыхания.
Считай до 8. Это выдох.

Это уже 24 сек.

Говорю ж - реально - тяжело!

магистр
Группа: Модераторы
Сообщений: 30551
Добавлено: 23-10-2014 13:21


Сколько раз сделать нужно

10 раз ежедневно. Это для снижения веса.

10 раз за раз или в течение дня?

магистр
Группа: Модераторы
Сообщений: 26966
Добавлено: 23-10-2014 23:54
10 раз подряд надо. Сначала надо делать столько, сколько можешь, шибко себя не насилуя.

магистр
Группа: Модераторы
Сообщений: 30551
Добавлено: 24-10-2014 00:09
Сегодня сделала 4 раза. Правда, ни разу стоя не сделала. НО я только учусь- раз и сердце сегодня зашкаливает- два. Поэтому я себя люблю и щажу!)))

магистр
Группа: Модераторы
Сообщений: 26966
Добавлено: 24-10-2014 00:19
вот и умничка! Но надо стоя. Хоть раз, но стоя.

А вообще - сейчас не делай! Давление прийдет в норму - тогда! Поняла???!!!

магистр
Группа: Модераторы
Сообщений: 30551
Добавлено: 24-10-2014 13:54
ДАвление нормальное- 117 на 68. А сердечный ритм 98.Но сегодня пока норм. НОя не пью сегодня к=офе, принципиально, только воду и чай слабенький.

магистр
Группа: Модераторы
Сообщений: 26966
Добавлено: 25-10-2014 01:20
Правильно. Но не спеши - зафиксируй результат, чтоб не скакнуло! (ТТТ)

магистр
Группа: Модераторы
Сообщений: 30551
Добавлено: 25-10-2014 01:26
Ладно, буду фиксировать. Я пошла баиньки, завтра трудный день!

магистр
Группа: Модераторы
Сообщений: 26966
Добавлено: 25-10-2014 01:27
Удачи, Русь! Спокойной ночи!

магистр
Группа: Модераторы
Сообщений: 30551
Добавлено: 25-10-2014 23:59
Добрый всем вечерочек!)))

магистр
Группа: Модераторы
Сообщений: 26966
Добавлено: 26-10-2014 00:04
Здороваться будем здесь?))))
Привет!

магистр
Группа: Модераторы
Сообщений: 30551
Добавлено: 26-10-2014 00:17
НУ тут мне пока пожелали, а здороваться тогда где?)))

магистр
Группа: Модераторы
Сообщений: 26966
Добавлено: 26-10-2014 01:28
Ну кто у нас здесь начаЙника?

магистр
Группа: Модераторы
Сообщений: 30551
Добавлено: 26-10-2014 01:29
Не наю. НЕту. Спрятался куда-то!

Страницы: << Prev 1 2 3 4 5 6 Next>> ответить новая тема
Раздел: 
БАЛХАШСКИЙ форум / Здоровье. Медицина. Спорт. / Йога разная там хатха и т.д.

KXK.RU