[ На главную ] -- [ Список участников ] -- [ Правила форума ] -- [ Зарегистрироваться ]

Йога или пилатес?

  Вход на форум   логин       пароль   Забыли пароль? Регистрация
On-line:  

Раздел: 
-=Беседка=- / Общий / Йога или пилатес?

Страницы: 1  ответить новая тема

Автор Сообщение


Группа: Участники
Сообщений: 44
 Добавлено: 13-11-2022 16:50
Думаю заняться своим здоровьем и сбросить лишний вес. Давно хотела заняться йогой. Поможет ли он мне в моих целях? Или предпочесть пилатес? Может какие еще советы дадите.


Группа: Участники
Сообщений: 37
 Добавлено: 13-11-2022 17:02
Йога разве может помочь похудеть? Мне казалось что она совсем для другого. А вот пилатес вроде как раз может вам помочь в вашей цели. Если в вашем городе есть где им заниматься.


Группа: Участники
Сообщений: 35
 Добавлено: 13-11-2022 17:12
Мне тоже казалось что йога это больше для достижения душевного равновесия, познания самого себя, чем для развития тела. Хотя конечно она сделает вас лучше и в плане здоровья


Группа: Участники
Сообщений: 20
 Добавлено: 13-11-2022 17:27
Если хотите похудеть, то вам надо первым делом пересмотреть свое питание. Сделать его более сбалансированным. И даже если вы не будете активно заниматься спортом вы увидите как организм быстро будет избавляться от лишнего веса. Вот почитайте статью “Битва титанов” и она ответит на ваш вопрос https://lifestyle.wegym.ru/mind-and-body/bitva-titanov/


Группа: Участники
Сообщений: 116
 Добавлено: 07-12-2022 05:16
Для похудения лучше идти на кардиотренировки. Я вот на беговой дорожке бегаю, не меньше получаса нужно заниматься, чтобы начался процесс жиросжигания


Группа: Участники
Сообщений: 105
 Добавлено: 07-12-2022 05:22
Вот совсем необязательно для похудения бегать до изнеможения. К тому же не все по состоянию здоровья могут себе позволить такие активные виды спорта. Даже дыхательные практики способствуют похудению. И йога, пилатес тоже. Я сама начала недавно ъодить на пилатес, мне очень нравится. Вот сайт нашего центра в Екатеринбурге https://curium96.ru/pilates, там так и написано, что пилатес полезен для коррекции веса, так как помогает ускорить обмен веществ


Группа: Участники
Сообщений: 108
 Добавлено: 21-01-2023 11:36
Я раньше тоже любила активные занятия спортом, до седьмого пота в зале занималась. А потом перерыв был большой. Пыталась снова начать ходить на фитнес, но поняла, что уже это не мое, наверное. Очень сложно


Группа: Участники
Сообщений: 80
 Добавлено: 21-01-2023 11:41
После длительного перерыва всегда сложно заставить себя заниматься спортом снова, по себе знаю. Но вы может попробуйте другие виды нагрузки? Мне вообще сложно на одни и те же групповые занятия ходить, быстро надоедает. Люблю что-то новое пробовать. Сейчас вот мне нравится ходить на stretching. Вот тут можно почитать что это такое https://ezavi.ru/stretching.html. Такие тренировки очень полезны для организма в целом, а еще развивают гибкость и способствуют похудению


Группа: Участники
Сообщений: 291 		Добавлено: 23-10-2023 12:20
ReCтарт https://www.restart-fitness.ru/ - отличный фитнес-клуб на Бауманской. Впечатлен разнообразием программ, от аэробики до йоги. Просторные залы, современное оборудование, и отличная команда инструкторов. После тренировок можно расслабиться в бассейне, саунах или просто насладиться уютной атмосферой. Отличное место для поддержания формы!

Страницы: 1  ответить новая тема
Раздел: 
-=Беседка=- / Общий / Йога или пилатес?

KXK.RU