Страницы: 1 2 3 4 5 6 7 Next>>

Автор	Сообщение
221298 1 RSG Группа: гимнастка Сообщений: 4	Добавлено: 29-09-2006 13:01
	Подскажите сколько должна весить гимнастка. Рост 129, вес 23,9 кг.1998 г.р. Тренер говорит что нам худеть не надо. По какой формуле это высчитывается? Цитировать
dfkz 1 RSG Группа: гимнастка Сообщений: 8	Добавлено: 09-11-2006 14:07
	подскажите, сколько должна весить гимнастка ростом 157, 1992г. р., вес 46кг Цитировать
Элма Гость	Добавлено: 10-11-2006 17:30
	Рост(см) - 120 Цитировать
dfkz 1 RSG Группа: гимнастка Сообщений: 8	Добавлено: 13-11-2006 21:48
	я думаю,что ростом 120см гимнастка должна весить 20-25кг а не подскажите вес гимнастки ростом 157см Цитировать
dfkz 1 RSG Группа: гимнастка Сообщений: 8	Добавлено: 13-11-2006 21:55
	Еще я знаю формулу, чтобы узнать правильный вес надо вес в киллограммах поделить а рост в метрах в квадрате, если получится число от 20 до 23, то вес в норме, если больше23, то надо худеть Цитировать
Anri 5 000 RSG Группа: Участница Сообщений: 486	Добавлено: 15-11-2006 16:29
	я думаю,что ростом 120см гимнастка должна весить 20-25кг а не подскажите вес гимнастки ростом 157см При росте 157 см гимнастра должна весить около 35-37 кг. Хотя, надо видеть ребенка. Цитировать
dfkz 1 RSG Группа: гимнастка Сообщений: 8	Добавлено: 16-11-2006 21:41
	мне 14 лет. мой рост 157см, а вешу я 46кг. Не подскажите как мне сбросить вес до 40 кг (хотя бы) Цитировать
Anri 5 000 RSG Группа: Участница Сообщений: 486	Добавлено: 30-11-2006 17:23
	мне 14 лет. мой рост 157см, а вешу я 46кг. Не подскажите как мне сбросить вес до 40 кг (хотя бы) Ну, во-первых, не ясно какая у тебя кость (бывает и такое, что широкая кость), во-вторых. Если хочешь похудеть, то придерживайся такой фразы - "Завтрак съешь сама, обед раздели с другом, а ужин отдай врагу". На завтрак и обед ешь нормально, но не переедай, естестенно, а вот на ужин старайся поесть фрукты или овощи. Также тебе помогут рекомендации по Провославному питанию, т.е. соблюдение постов. Например, за пост можно похудеть на 4 кг свободно, говорю это на личном опыте. Но интенсивность тренировки не снижай и не бойся пить. Хотя бы 1,5 л чистой воды в день. Цитировать
Виталик 500 000 000 000 000 RSG Группа: Администратор Сообщений: 13693	Добавлено: 30-11-2006 19:41
	Я как биолог подтверждаю пить можно много, человек теряет и восстанавливает воду легко. Только при активном движении пить вредно, можно полоскать рот. Цитировать
Anri 5 000 RSG Группа: Участница Сообщений: 486	Добавлено: 04-12-2006 16:31
	Я как биолог подтверждаю пить можно много, человек теряет и восстанавливает воду легко. Только при активном движении пить вредно, можно полоскать рот. Да, я так понимаю, что под активным движением подразумевается тренировка. Это совершенно верно. Но, все равно. Воду (чистую, не газированную), пить надо. Даже в брошюре, которая недавно издана в России, пишется о том, что в жаркие дни гимнастка должна выпивать до 7-8 л воды в день. Цитировать
Виталик 500 000 000 000 000 RSG Группа: Администратор Сообщений: 13693	Добавлено: 04-12-2006 17:18
	Ну, это они загнули, человеку в сутки надо 1,5-2 литра воды (причем взрослому человеку), при повышенной физической активности пусть в два раз больше, но 8 литров это слишком. Цитировать
Anri 5 000 RSG Группа: Участница Сообщений: 486	Добавлено: 06-12-2006 17:24
	Да. Чтобы быть точным, приведу цитату из этой книжечки (Особенности специализированного питания в художественной гимнастике, А.В.Плешкань, 2005 г. рецензент И.А.Винер). "Количество воды в суточном рационе в норме 2-2,5 л, включая кофе, соки и др. ...Общая потеря воды в сутки 2-2,5 лВ жаркое время года, при больших физических нагрузках, в дни напряженных тренировок и соревнований вместе с потом может выделиться от 4 до 8 литров, однако это строго индивидуально." Чтобы подвести черту скажу так - пить надо столько, чтобы не хотелось пить. Но, конечно, не вливая в себя через силу. Цитировать
Виталик 500 000 000 000 000 RSG Группа: Администратор Сообщений: 13693	Добавлено: 07-12-2006 00:12
	пить надо столько, чтобы не хотелось пить. Но, конечно, не вливая в себя через силу. Вот с этим на все100 % согласен! Цитировать
Паночка 1 RSG Группа: гимнастка Сообщений: 5	Добавлено: 15-12-2006 11:31
	Нам говорят худеть, ребенок 127 см, весит 20,5 кг 1999 г.р. Понять не могу как ее заставить худеть. Цитировать
Anri 5 000 RSG Группа: Участница Сообщений: 486	Добавлено: 15-12-2006 17:12
	Вес у ребенка средний. Уберите булочки, бутерброды и пироженные. Цитировать

Страницы: 1 2 3 4 5 6 7 Next>>

Отвечать на темы могут только зарегистрированные пользователи