Страницы: 1 2 Next>>

Автор	Сообщение
Каа хороший человек Сообщений: 157	Добавлено: 04-04-2010 12:27
	Каа интересно, чем вы питаетесь? Цитировать
Обитель хороший человек Сообщений: 7817	Добавлено: 04-04-2010 16:39
	я все собираюсь перейти на правильное питание, но как то все ленюсь. может кто-нибудь поделится опытом? Цитировать
Обитель хороший человек Сообщений: 7817	Добавлено: 04-04-2010 16:40
	единственное я заменила сахар медом Цитировать
Гaлa хороший человек Сообщений: 499	Добавлено: 05-04-2010 08:19
	Каа интересно, чем вы питаетесь? Расскажите о своём рационе для начала Цитировать
Обитель хороший человек Сообщений: 7817	Добавлено: 05-04-2010 08:50
	вот еще вспомнила, я не пью чай сразу после еды а через час. Цитировать
GLORY хороший человек Сообщений: 12034	Добавлено: 05-04-2010 11:44
	я выпиваю каждое утро по ложке оливкого масла на пустой желудок чистит печень и кровь от холестерина Цитировать
Каа хороший человек Сообщений: 157	Добавлено: 05-04-2010 12:43
	я выпиваю каждое утро по ложке оливкого масла на пустой желудок чистит печень и кровь от холестерина а не гробишь ли ты этим свою печень? Она ж разучится сама работать, а будет ждать наркотик в виде масла... Цитировать
Обитель хороший человек Сообщений: 7817	Добавлено: 05-04-2010 12:47
	а не гробишь ли ты этим свою печень? Она ж разучится сама работать, а будет ждать наркотик в виде масла... а я только собралась собезьяничать и тоже масло оливковое купить Каа, а чо делать то? можно давай рекомендации Цитировать
Мадера Сибарит Сообщений: 8048	Добавлено: 05-04-2010 13:05
	Я придерживаюсь диеты по группе крови. У меня - первая, т.ч. мне она очень нравится. Цитировать
Каа хороший человек Сообщений: 157	Добавлено: 05-04-2010 13:22
	а не гробишь ли ты этим свою печень? Она ж разучится сама работать, а будет ждать наркотик в виде масла... а я только собралась собезьяничать и тоже масло оливковое купить Каа, а чо делать то? можно давай рекомендации на днях из книги процитирую. Вкратце - это научить печень самоочищаться. И чистка печени по книге тоже на оливковом проходит. Цитировать
Каа хороший человек Сообщений: 157	Добавлено: 05-04-2010 13:24
	Я придерживаюсь диеты по группе крови. У меня - первая, т.ч. мне она очень нравится. у меня тоже 1 гр.крови. И что ты кушаешь? Или для мужчин и женщин разные рекомендации? Цитировать
ines-ik хороший человек Сообщений: 1947	Добавлено: 05-04-2010 13:34
	я выпиваю каждое утро по ложке оливкого масла на пустой желудок Хорошая идея! Я тоже раньше выпивала. Могу добавить, что в принципе годится и другое масло. Если есть проблемы с желудком, кишечником - можно кедровое. На голодный желудок масло заживляет раны, образует пленку для последующей пищи. Помогает и тем, у кого - проблемы со стулом. Нужно будет попить, спасибо Глори, что напомнила Цитировать
Мадера Сибарит Сообщений: 8048	Добавлено: 05-04-2010 13:37
	И что ты кушаешь? Или для мужчин и женщин разные рекомендации? Нет, одинаковые. В первом приближении: нельзя:пшеницу, молочку (кроме брынзы), капусту (кроме брокколи),кукурузу нужно: красное мясо, морскую рыбу, сырые овощи и фрукты все остальное, в принципе, "не смертельно", но, желательно не увлекаться Цитировать
Гaлa хороший человек Сообщений: 499	Добавлено: 05-04-2010 13:43
	Облепиховое тоже, наверное, можно? Цитировать
ines-ik хороший человек Сообщений: 1947	Добавлено: 05-04-2010 13:45
	Облепиховое тоже О, да да! Облепиховое я тоже пила. Отличный результат при всяких язвах и т.п. Цитировать
GLORY хороший человек Сообщений: 12034	Добавлено: 05-04-2010 15:06
	а не гробишь ли ты этим свою печень? Она ж разучится сама работать, а будет ждать наркотик в виде масла... глупство написал А ещё печень можно чистить кофем 1) прямо с раннего утра, лучше с восходом солнца, завариваете себе чашку молотого кофе. Кофе, как и всякий подгоревший продукт - очень хорошее желчегонное средство; 2) выпиваете ее без сахара (как принято в Европе); 3) заедаете все это сливочным маслом на кончике ножа. Вот и все. Где-то через час-два можно собственно завтракать (ланч). Процедура крайне простая, но чрезвычайно эффективная. Именно так в Средиземноморье встречают утро миллионы счастливых средиземноморцев, отличающихся крайне низким уровнем не только сердечно-сосудистых заболеваний, но и желчнокаменной болезни. Конечно, дозу кофе нужно варьировать по вашему самочувствию. Перебарщивать тут тоже не надо. Кофе, точно так же, как и любой продукт, становится ядом только при больших дозах. Но, как правило, одна чашка кофе не оказывает никакого отрицательного эффекта. Чтобы избежать в дальнейшем вопросов о пользе и вреде кофе, я хочу здесь привести некоторые исследования. Первые из известных нам исследований влияния кофе на здоровье были проведены еще в XVIII веке шведским королем Густавом III. Чтобы разобраться в вопросах пользы или вреда кофе, он приказал выбрать двух братьев-близнецов, осужденных на смертную казнь. Братьям заменили приговор на пожизненное заключение, но поставили условие, что одному из них ежедневно несколько раз в день будут давать большую порцию кофе, а другому - чая. Остальные условия жизни у них были одинаково хорошими. За состоянием здоровья близнецов наблюдали два профессора. Они все ждали, кто же из заключенных первым заболеет и умрет, чтобы, наконец, установить, какой из напитков вреднее - чай или кофе. Но близнецы умирать не торопились. И так получилось, что сначала умер один профессор, потом другой, король был убит, а братья продолжали ежедневно пить "смертельные" дозы чая и кофе. Первым, в возрасте 83 лет умер все же тот из них, который пил чай. Конечно, исследование всего на двух испытуемых - это смехотворно малая выборка. В наше время исследованию подвергаются гораздо больше группы людей. Бытует мнение, что кофе вреден для сердца. Что это не так заявили шотландские медики, обследовавшие 10 359 мужчин и женщин. Все, наоборот, у тех, кто умеренно потребляет кофе (2-3 чашка в день) сердечно- сосудистые заболевания возникают значительно реже. В Бостоне (США) было проведено масштабное десятилетнее исследование, в котором принимало участие 85 747 женщин. Информацию об употреблении ими кофе и кофеина получали посредством специальной анкеты, содержащей 61 вопрос относительно употребления пищевых продуктов и напитков, средней частоты употребления каждого вида пищи или напитка на протяжении предшествующего года. В рамках этого исследования была определена следующая градация частоты употребления кофе: почти никогда; от 1 - 3 чашек в месяц до 2 - 4 чашек в неделю; от 5 - 6 чашек в неделю до 1 чашки в день; 2 - 3 чашки в день; 4 - 6 чашек в день и более 6 чашек в день. За это время у них было отмечено 712 случаев сердечно-сосудистых заболеваний. Чаще эти болезни отмечались у тех, кто пил более шести чашек в день и у тех, кто вообще не пил кофе. Цитировать
Гaлa хороший человек Сообщений: 499	Добавлено: 05-04-2010 15:57
	Очень интересно... я люблю кофе без сахара. Цитировать
GLORY хороший человек Сообщений: 12034	Добавлено: 05-04-2010 16:55
	и ещё про кофе Кроме того, т.к. кофе, действует как стимулятор центральной нервной системы, то было выявлено, что доза, содержащаяся в двух чашках кофе, улучшает психомоторику, настроение, самочувствие и усиливает бессонницу без ощущения усталости. Опираясь на эти данные, исследователи попытались изучить корреляцию между употреблением кофе, а также кофеина и риском суицида. Случаи самоубийства выявляли посредством просмотра свидетельств о смерти. На 832 704 человеко-лет наблюдения пришлось 56 случаев самоубийства. Результаты исследования показали, что у людей, пьющих кофе, риск самоубийства ниже, чем у тех, кто его не пьет. С увеличением дозы кофе риск еще более уменьшается. По сравнению с теми, кто не употреблял кофе, относительный риск самоубийства среди женщин, выпивавших по 2 - 3 чашки кофе в день, составил 0,34, а среди женщин, выпивавших 4 чашки в день и более, - 0,42. Эта тенденция осталась неизменной после внесения поправок на многие факторы, потенциально создающие помехи, включая курение, употребление алкоголя, использование лекарств, семейное положение и стрессы. Была выявлена резко выраженная обратно пропорциональная зависимость между употреблением кофеина из всех его источников и риском самоубийства. Оказалось, что для женщин, употребляющих кофе, характерны более высокие пороги стресса, среди них меньше случаев гипертензии, диабета и гиперхолестеринемии, они в меньшей степени склонны принимать такие препараты, как циметидин, диазепам, фенотиазин и метилдопа. Обратно пропорциональная зависимость между ежедневным употреблением кофе и риском суицида была выявлена в ходе 8-летнего наблюдения за 128 934 лицами в рамках Кайзеровской постоянной программы по здравоохранению. Различных исследований было проведено еще много, но в целом все исследователи сходятся во мнении: кофе, при умеренном употреблении (2-4 чашки в день) не вызывает заболеваний сердечно-сосудистой и пищеварительной системы. Но оно может выявить эти заболевания. Поэтому, потребляя кофе, тем не менее, будьте внимательны и ориентируйтесь прежде всего на собственное самочувствие. Очень важно употреблять кофе в количествах, которые позволяет организм. Ещё И.П. Павлов установил, что на людей с разными типами нервной системы одинаковые дозировки кофеина действуют по-разному. Поэтому для кого-то будет нормой 2ч. ложки кофе на маленькую чашку, а для другого человека половина чайной ложки на кружку будет много. Цитировать
ines-ik хороший человек Сообщений: 1947	Добавлено: 05-04-2010 17:02
	Результаты исследования показали, что у людей, пьющих кофе, риск самоубийства ниже, чем у тех, кто его не пьет. С увеличением дозы кофе риск еще более уменьшается. По сравнению с теми, кто не употреблял кофе, относительный риск самоубийства среди женщин, выпивавших по 2 - 3 чашки кофе в день, составил 0,34, а среди женщин, выпивавших 4 чашки в день и более, - 0,42. Эта Интересно, как они собирали статистику о покойных? Опрашивали сослуживцев: "А сколько он/она кофе выпивали? Чет в обчем сомнительные данные (похоже на заказуху кофейными гигантами ) Цитировать
Каа хороший человек Сообщений: 157	Добавлено: 05-04-2010 17:21
	И что ты кушаешь? Или для мужчин и женщин разные рекомендации? Нет, одинаковые. В первом приближении: нельзя:пшеницу, молочку (кроме брынзы), капусту (кроме брокколи),кукурузу нужно: красное мясо, морскую рыбу, сырые овощи и фрукты все остальное, в принципе, "не смертельно", но, желательно не увлекаться спасибо. Слабенький рацион получается. Сыт не будешь, придется святым духом питаться. Цитировать

Страницы: 1 2 Next>>

Отвечать на темы в данном разделе могут только зарегистрированные пользователи

Отвечать на темы могут только зарегистрированные пользователи