|
| [ На главную ] -- [ Список участников ] -- [ Правила форума ] -- [ Зарегистрироваться ] |
| On-line: |
| БАЛХАШСКИЙ форум / Здоровье. Медицина. Спорт. / Себе-любимой! |
| Страницы: << Prev 1 2 3 4 5 6 7 8 Next>> |
|
| Автор | Сообщение | |
|
Галина магистр Группа: club Subrosa Сообщений: 16056 
|
Добавлено: 04-08-2017 19:04 | |
А что они сказали? |
||
|
Людмила магистр Группа: Модераторы Сообщений: 30551 
|
Добавлено: 04-08-2017 19:32 | |
|
1)Кухонные губки, которые используют в хозяйстве люди по всему миру, представляют смертельную опасность для здоровья, заявили немецкие биологи. 2)Плотность микробов оценена в 50 миллиардов клеток на кубический сантиметр поверхности и прилегающих к ней пор губок. Как отмечают ученые, эти микроорганизмы устойчивы к антибиотикам. В процессе использования губки неоднократно дезинфицировались, однако микробы не погибли, а лишь приобрели устойчивость к подобным воздействиям. |
||
|
Галина магистр Группа: club Subrosa Сообщений: 16056
|
Добавлено: 04-08-2017 23:05 | |
| Понятно, Семён Семёныч))))) | ||
|
Людмила магистр Группа: Модераторы Сообщений: 30551
|
Добавлено: 05-08-2017 08:54 | |
|
Это и без изысканий многомиллионных, как я подозреваю, известно любой хозяйке, мало мальски имеющей дело с посудой. Кстати, (по слухам))),во Франции посуду в ресторанах не моют всякими моющими средствами, а протирают салфетками. Из рубрики- "верю- не верю". Неужели это правда? Хотя... всё может быть. |
||
|
Людмила магистр Группа: Модераторы Сообщений: 30551
|
Добавлено: 05-08-2017 09:37 | |
|
Мне порекомендовали диету. БУду пробовать. ********************************************************************* Руслёна, есть хорошая диета, точнее даже не диета, а очищение организма. Короче назвать можно как хочешь – главное результат. Она доступна каждому, и нам пенсионерам тоже. Действенна. Если не злоупотреблять после нее, то хорошо держит вес. Можно 5 дней, но лучше 10. Теряешь 5-7 кг. На 10 дней отказаться от соли, сахара и газированных напитков. Жидкость в любом виде и сколько хочешь (чай, кофе, минералка, вода. Но без САХАРА!) 1-2 день отварное мясо. ( я брала “дохлых” кур;) отваривала, держала их в бульоне и ела) Ограничений в еде нет, но много не съешь. За два дня я пару цыплят съедала запивая несладким чаем)))) 3-4 день отварная рыба, любая, но методом тыка я определила , что у меня лучше идет навага. Но это дело вкуса, так что кому что нравится))) 5-6 день каша. Понятно что не гороховая. Лучше идет гречка, немного жидковатая и тот же чай или кофе. Меня выручал кофе ( без сахара и молока)))) 7-8 день овощи. Сейчас лето и это не проблема. Сделал салат из овощей , он постоит 10-15 мин. даст сок и вперед (без масла) 9-10 день фрукты. Думала ну уж на них я оторвусь)))) Люблю фрукты, но в этот раз что то они плохо шли))))) Хотелось жаренной картошки)))) Вообщем за 10 дней -7кг. Вес не возвращался долго. Можно так чиститься 2 раза в год. Сейчас вот думаю опять надо бы, но никак не соберусь, всегда нахожу причину, что еще не время, а сезон “вкусненького. Наверное стимула нет)))) Но это работает,уверяю. И совсем не дорого-бюджетно. Она уже проверена не одним человеком, и все довольны. После нее меньше стала есть соль и сахар. Вообщем попробуйте, а особенно тем, кому нужно сбросить быстро и безболезненно. |
||
|
Людмила магистр Группа: Модераторы Сообщений: 30551
|
Добавлено: 05-08-2017 09:40 | |
|
Хочу сказать, что соль, сахар, молоко ( в чай-кофе) я не употребляю уже давно.Лет 10.Ну разве что в гостях (соль).Газировки не пью так же уже очень давно!Лет 15 точно. Попробую посидеть на этой диете, может, хоть она что-то сдвинет в моём весе. 
|
||
|
Галина магистр Группа: club Subrosa Сообщений: 16056
|
Добавлено: 05-08-2017 15:13 | |
|
||
|
Людмила магистр Группа: Модераторы Сообщений: 30551
|
Добавлено: 05-08-2017 19:24 | |
|
НУ можно поискать, может, где-то об этом написано. |
||
|
Людмила магистр Группа: Модераторы Сообщений: 30551
|
Добавлено: 30-08-2017 08:55 | |
|
Селфи в маске. Фантастка. Идем грабить банк? Сегодня я делала желатиновую маску с активированным углем. Маску готовлю самостоятельно, спасибо интернету, где сейчас можно найти все, что угодно, в частности и рецепты различных масок. Маска довольно проста в изготовлении и ничем не хуже готовых масок с активированным углем, для удаления черных точек на носу и подбородке.  Берем желатин, активированный уголь и высыпаем по чайной ложке в керамическую посуду (у меня для этого пиала имеется). Активированный уголь потолочь (три-четыре таблетки). Всю эту "красоту" заливаем одной чайной ложкой воды. Еще я добавляю одну таблетку аспирина. Аспирин снимает раздражение, сужает поры. Даем этой смеси немного постоять, что бы желатин набух и ставим в микроволновку на одну минуту. Достаем, остужаем до теплого состояния и наносим на лицо. Ложимся и ждем, когда маска полностью высохнет. Что бы не было скучно, включите приятную музыку. По-крайней мере я всегда так делаю. Расслабляет. Такую маску я делаю не очень часто, раз в две, а то и в три, недели. Честно говоря уже и не помню, где прочитала, что аспирин надо добавлять (не сама придумала), но вот что пишут про аспирин. Маска с аспирином нормализует секрецию сальных желез, восстанавливая жировой баланс кожи, эффективно борется с акне, прыщами, угревой сыпью и разного рода раздражением и воспалением, отлично сужает поры. Одно время я покупала готовые маски, например вот такую.  Неплохая маска, но зачем покупать, когда можно сделать самим? Как говориться, "дешево и сердито". Помимо того, что желатиновая маска с активированным углем хорошо удаляет черные точки, она прекрасно справляется с удалением волосков на лице. После того, как маска на лице совсем высохнет и вы начнете ее снимать, удовольствия особого не получите. У меня слезы из глаз непроизвольно текут. Зато потом лицо гладкое, как яйцо. Ни тебе черных точек, ни тебе ненужных волосков. Подумываю, может начать делать депиляцию с помощью этой маски по всему телу? но это я шучу конечно. Маску такую советуют начинать снимать с подбородка, постепенно продвигаясь выше. Не знаю уж почему. Маска, после высыхания, легко снимается, практически нигде на лице не остается. Мне интересно, кто-нибудь еще делает такие маски? Поделитесь своими ощущениями и результатом.  Вот я делюсь, посмотрите на мой гладкий нос. Это сразу после того, как я сняла маску и умылась. Маску держала на лице не больше 15 минут. Есть небольшое покраснение, но оно скоро пройдет. Ну, и как я вам во всей красе, без косметики и только что умытая, крупным планом? После того, как сделаю такую маску, обязательно наношу на лицо какой-либо увлажняющий крем. Чаще всего пользуюсь "Черным жемчугом".  Но недавно была на Ярмарке мёда и купила себе вот такой увлажняющий крем в состав которого входит маточкино молочко. Удивительно нежный крем, мажу на лицо, а есть желание съесть его.  Скажу вам по секрету, что усиленно стала заниматься своей внешностью, покупать крем и другие косметические средства, только после регистрации на нашем сайте. "Дурной" пример, оказывается, действительно заразителен. Удачи вам девочки и хороших успехов в борьбе за молодость и красоту! http://www.mych arm.ru/post/31234/#com1273185 |
||
|
Людмила магистр Группа: Модераторы Сообщений: 30551
|
Добавлено: 06-09-2017 14:56 | |
|
Диета для полных: похудение в домашних условиях 03 сентября 2017 Как правило, диеты и спорт ассоциируются у нас с красивыми и стройными девушками, которые всего-то просто поддерживают себя в хорошей форме. А что делать тем, у кого очень большой вес и они просто отчаялись привести тело в норму? Не переживайте, даже если ваш вес свыше 100 килограммов, и вы стесняетесь пойти в спортивный зал, вы все равно сможете похудеть в домашних условиях. Диеты и похудение в домашних условиях Для начала нужно усвоить одну очень простую истину: полнота — это всегда избыток калорий. Нет и не существует другого способа набрать лишний вес. Еда — это калории. Когда вы съедаете больше, чем тратите, вы начинаете полнеть. Если вы станете меньше потреблять и больше тратить — вы похудеете. Второй момент: вы располнели не за месяц и не за два. А значит, и худеть нужно не на «10 килограммов за неделю». Никогда не обращайтесь к диетам, которые обещают такие результаты. Это не просто вредно, это очень опасно для здоровья. Максимально разрешенный для похудения вес — 4 килограмма в месяц! И даже если ваш вес сегодня больше 100 килограммов, мы не советуем вам худеть с большой скоростью. Хотя, все знают, что начинать с большого веса всегда легче. Но организм должен привыкнуть к новому состоянию, иначе, испытав стресс, вы получите проблемы со здоровьем. Выбирайте только те диеты, меню которых включает все необходимые организму продукты: мясо, рыбу, яйца, молочку, фрукты и овощи. Никогда не худейте на монодиетах. Поверьте, ничего сложного в коррекции питания нет. Мы поможем вам, и очень скоро вы увидите первые плоды своего похудения. Похудение: здоровый образ жизни Итак, каким бы ни был ваш вес, вы сможете похудеть. Достаточно правильно скорректировать питание и все получится. Поэтому мы сейчас предлагаем вам очень простую и удобную диету, которая поможет вам расстаться с первыми килограммами. Пусть ваше похудение будет вкусным и радостным. Понедельник Два яйца, сваренных вкрутую, кусочек хлеба из муки грубого помола с сыром, стакан зеленого чая без сахара. 50 г сырой моркови, натертой на мелкой терке, заправленной лимонным соком, стакан апельсинового сока. 150 мл куриного бульона и 100 г отварной грудки курицы с 50 г гречки, фруктовый салат, чашка кофе. Яблоко и 150 мл любого ягодного морса. Натурального, без сахара. 100 г рыбы, приготовленной на гриле, свекольный салат, стакан любого чая без сахара. 50 мл БиоКефира 1%. Вторник 150 г овсянки, сваренной на воде с кусочками фруктов, чашка кофе. 30 г орехов, стакан виноградного сока. 100г борща, рыбная котлета, капустный салат, стакан любого чая, только без сахара. 20 г нежирного сыра и 100 мл виноградного сока. Салат из морепродуктов, заправленный лимоном. Стакан чая. Яблоко, если сильно голодно. Если есть возможность — лучше воздержаться. Среда 200 г обезжиренного творога с изюмом и БиоКефиром 1%. Банан и стакан киселя. Овощной суп, 100 г постной свинины, приготовленной на гриле и 50 г отварного картофеля, свекольный салат. Яблоко и стакан любого сока. 100 г перловой каши и кусочки вареной говяжьей печени, стакан чая. Огурец и полпомидора. Четверг 100 г рисовой каши на молоке с медом, чашка кофе. бутерброд с нежирным сыром и стакан яблочного сока. 200 мл ухи, 100 г постного мяса, приготовленного на пару, и 50 г гречки, стакан любого чая без сахара. Апельсин. Овощи, тушенные с куриной грудкой — 100 г, стакан зеленого чая. 50 мл домашнего нежирного йогурта. Пятница 150 г гречневой каши, стакан зеленого чая без сахара. По желанию можно съесть один кубик черного шоколада с 99% какао и без сахара. 2 мандарина. Гороховый суп, котлета, овощной салат с заправкой лимонного сока. Капустный салат. 100 г отварной куриной грудки и 100 г отварной свеклы. Стакан зеленого чая. Суббота Бутерброд с сыром и стакан зеленого чая. Одно сваренное вкрутую яйцо и чашка кофе. 200 мл мясного бульона, 150 г отварной постной говядины, нарезка из 2 огурцов и 1 помидора. Стакан ягодного морса без сахара, натурального. Рыбная котлета, капустный салат, стакан любого чая. Апельсин. Воскресенье 100 г кукурузной каши и 50 мл нежирного молока Горсть изюма и стакан гранатового сока. Солянка, мясная котлета и тушеный кабачок. Кусок арбуза. Стакан кефира. Рыбная котлета и стакан чая. 100 мл БиоКефира 1%. Вот вам меню для похудения на целую неделю. Если вы захотите повторить диету, то можете или полностью все пройти от понедельника до воскресенья, или менять дни местами. Это универсальная система питания, где можно менять дни, или только завтраки, обеды или ужины одного дня на другие. Питание и спорт — худеем дома Питание и спорт — худеем дома Как вы уже смогли убедиться, правильное питание — это не так уже и сложно. Но для того, чтобы ваше похудение прошло более эффективно, вам нужно заняться спортом. Если у вас мало опыта, то мы вам сейчас предложим совсем простую систему. Выполняйте ее каждый день и уже через месяц правильного питания и спортивных занятий увидите прекрасные результаты! Неделя-1 Приседания: 10-12-15-17-210 (2 сета по 10)-210-210. Перерыв между сетами — 10 секунд. Отжимания: 5-5-5-6-7-8-9. Если не можете отжиматься от пола, то отжимайтесь с колен, или с ногами на кресле или диване. Скакалка: 10-15-20-25-215-220-220. Поза планки (в секундах): 10-10-15-15-20-20-20. Бег на месте (в минутах): 1-2-3-4-5-5-5. Неделя-2 Приседания: 212- 214-310-310-312-312-315 Отжимания: 9-10-10-11-11-12-12 Скакалка: 225-225-320-320-325-325-240 Поза планки: 25-25-30-30-40-40-50 Бег на месте: 6-7-8-9-10-12-15 Таким образом, соблюдая меню предложенной диеты и занимаясь спортом, выполняя дома несложные упражнения, вы сможете начать свое похудение. Не торопитесь, килограммы будут уходить постепенно. Здоровый образ жизни все равно приведет вас к стройности и здоровью, нужно только набраться сил и терпения. Теперь вы знаете, что ваша задача — снизить калорийность и повысить физическую активность. Первое можно сделать за счет соблюдения диеты, а вот второе — многими способами, и не только спортивными занятиями. Что мы вам можем посоветовать: Поднимайтесь пешком на любой этаж. Отдыхайте на площадках, но не пользуйтесь лифтом. Старайтесь танцевать каждый день. В интернете есть очень много роликов, где учат танцевать вальс, танго, бачату. Похудение — это прекрасный повод научиться танцевать. Мойте пол только руками. Чем не гимнастика? Если есть возможность — ходите пешком. Всегда улыбайтесь и верьте, что у вас все получится! |
||
|
Галина магистр Группа: club Subrosa Сообщений: 16056
|
Добавлено: 07-09-2017 17:55 | |
Вот хотелось бы увидеть у тебя результаты от какой-нибудь диеты Смысл перепостивать с одного сайта на другой, если им не следовать  Ни я, ни Эля этим точно заниматься не будут, да и ты тоже не воспользуешься
|
||
|
Людмила магистр Группа: Модераторы Сообщений: 30551
|
Добавлено: 07-09-2017 20:48 | |
| Я пытаюсь по всем диетам. ПОка безрезультатно. ПОчему- не знаю.(((Может, недостаточно. | ||
|
Галина магистр Группа: club Subrosa Сообщений: 16056
|
Добавлено: 08-09-2017 19:01 | |
 Ведь зачастую полнота - это гормональный сбой, который даже опасно "лечить" диетами
|
||
|
Людмила магистр Группа: Модераторы Сообщений: 30551
|
Добавлено: 08-09-2017 19:15 | |
| У меня на них нет денег. Они дорого просят.А к нашим, в поликлинке,не пробиться. | ||
|
Галина магистр Группа: club Subrosa Сообщений: 16056
|
Добавлено: 09-09-2017 18:43 | |
Не поленилась , поискала)))) У вас есть самозапись https://health.mail.ru/emias/ Было бы желание!!! Кстати, все диеты гораздо дороже, чем приём врача-диетолога, так что не надо мне рассказывать сказки
|
| Страницы: << Prev 1 2 3 4 5 6 7 8 Next>> |
|
| БАЛХАШСКИЙ форум / Здоровье. Медицина. Спорт. / Себе-любимой! |