|
| [ На главную ] -- [ Список участников ] -- [ Правила форума ] -- [ Зарегистрироваться ] |
| On-line: |
| Зелёный / / Скоро лето. Нужна диета? |
| Страницы: << Prev 1 2 3 4 5 Next>> |
|
| Автор | Сообщение |
|
Amber хороший человек Сообщений: 4922 
|
Добавлено: 12-01-2010 22:31 |
Я как-то целую неделю ела одну гречку. Но не из-за каких-то там диет, а потому что дико хотелось. То есть, по потребности. |
|
|
GLORY хороший человек Сообщений: 12034 
|
Добавлено: 12-01-2010 22:58 |
У меня одна клиентка женщина сидела неделю на овсянке из-за проблем в кишечнике, а в результате скинула боюсь сказать сколько кг, похудела визуально вдвое. Так быстро, прямо на глазах  так теперь и ходит стройная, красивая, а раньше такая вся круглая солидная была 
|
|
|
Amber хороший человек Сообщений: 4922
|
Добавлено: 12-01-2010 23:08 |
|
Да, на овсе худеешь, и организм чистится. Я употребила в свое время очень много овсяного отвара (из-за проблем со слизистой), очень помогло. Причем на общем состоянии здоровья хорошо сказалось. Почки, стравленные кучей лекарств, вообще прямо ожили. |
|
|
GLORY хороший человек Сообщений: 12034
|
Добавлено: 12-01-2010 23:12 |
А я никак не могу овсянку есть, она мне противна и на неё, единственную у меня изжога  Гречка хороша, перловка тоже, люблю грубые крупы, что б было что пожевать 
|
|
|
GLORY хороший человек Сообщений: 12034
|
Добавлено: 12-01-2010 23:15 |
|
Я гречку не развариваю до размазни, варю минимально, чтоб рассыпчатая была, и с грибным соусом гибы как у Мадеры в последнем посте, не помню как называется блюдо - жарю с луком и смешиваю со сметаной. Шикарно получается, можно всё это дело сыром посыпать
|
|
|
Гала Гость |
Добавлено: 12-01-2010 23:19 |
|
Я должна давно быть похожа на совхозную лошадь))) Сколько я ем овса)))  Глорь, овсянку надо брать крупную - варить на воде, а потом добавлять сливки или молоко. Гречку тоже любим, всей семьёй, и ещё кукурузную кашу по утрам. кукурузная каша выводит жиры из организма, между прочим. |
|
|
Amber хороший человек Сообщений: 4922
|
Добавлено: 12-01-2010 23:21 |
|
Я поначалу тоже не любила овсянку, но потом втянулась. Причем заваренный, к примеру, в термосе и настоенный овес куда менее противен, чем овсянка, которую сварили. При этом если туда добавлять сок лимона, мед, сухофрукты - то это вообще вкусно. Когда с лимоном ешь, курагой или бананом - то изжоги, во всяком случае у меня, нет. (У лимона реакция щелочная, кислотность не повышает, если у кого с этим проблемы) В общем, всегда можно чего-нибудь с этим овсом сделать. |
|
|
Amber хороший человек Сообщений: 4922
|
Добавлено: 12-01-2010 23:36 |
Да, кстати, чего-то там в овсе такое содержится, что усваивается только с молоком. Но я овес ем практически в любом, кроме сырого, виде. Уже впору ржать от него.
|
|
|
Обитель хороший человек Сообщений: 7817 
|
Добавлено: 13-01-2010 09:46 |
|
а у меня что-то вес заскокал приходится не жрать, чтоб хотя бы не поднимался |
|
|
Eva летний дождь Сообщений: 3442 
|
Добавлено: 13-01-2010 17:09 |
|
Толи я диет начиталась, толи ещё чего, сегодня вдруг приснилось, что я толще в два раза, чем есть на самом деле. Проснулась с мыслью, что надо срочно перестать жрать. 
|
|
|
Amber хороший человек Сообщений: 4922
|
Добавлено: 13-01-2010 23:40 |
|
Вообще-то это хороший сон. К здоровью и благополучию. Ну так, во всяком случае, сонники поясняют. |
|
|
Eva летний дождь Сообщений: 3442
|
Добавлено: 14-01-2010 01:51 |
Спасибо! 
|
|
|
Eva летний дождь Сообщений: 3442
|
Добавлено: 19-01-2010 13:40 |
|
10 самых сумасшедших звездных диет Уж кто-кто, а голливудские знаменитости знают, как избавиться от лишних килограммов. Однако и они совершают ошибки и портят себе здоровье в стремлении быстро похудеть. Хотите узнать, что они делают не так? Набрано несколько лишних килограммов, а впереди фестиваль или вечеринка, на которой надо выглядеть как можно лучше… В такой ситуации выход один – быстродействующая диета. У каждой знаменитой актрисы есть свой любимый рецепт «скоростного» похудения. Но диетологи не устают предупреждать: борьба с лишним весом – не тот случай, когда надо следовать моде. Большинство быстродействующих диет, которые моментально становятся популярными, помогают похудеть за счет потери жидкости. Как только вы вернетесь к прежнему рациону питания, вернется и ваш вес. Слишком жесткие диеты, как правило, не сбалансированы и могут быть даже опасными для здоровья! Лучше следовать долгосрочным программам похудения, при которых вы будете терять около килограмма в неделю, немного ограничивая себя в еде и занимаясь спортом. Итак, вот «горячая десятка» популярных голливудских диет со всеми их плюсами и минусами. Капустная диета Сара Мишель Геллар – фанатка быстрого похудения. Ее любимая диета – капустная. В течение 7 дней можно есть капустный суп с фруктами, овощами, рыбой и курицей. Говорят, так можно сбросить до 4,5 кг за неделю, так как суп заполняет желудок, а следовательно, утоляет голод. К тому же считается, что капуста способствует сжиганию жиров. Как это влияет на здоровье? Через неделю после начала диеты организм начинает использовать в качестве горючего белки. А это значит, что вы теряете не жир, а мышечную массу. К тому же нарушается обмен веществ. Плюсы + Диетические продукты (то есть суп, фрукты, овощи и соки) можно есть в неограниченном количестве. + Эта диета эффективна – за неделю действительно можно скинуть заявленный вес. + Она подходит для небольшой «чистки» организма. Если нужно сбросить несколько случайно набранных килограммов, вполне можно использовать эту диету. Минусы – Потерянные килограммы – не один жир. Диета низкокалорийна, а значит, организм будет расходовать не только жировые, а и белковые и углеводные запасы. – Следование капустной диете не поможет вам изменить привычное пищевое поведение. А как только вы начнете питаться как обычно, углеводные запасы вернутся на место. – Эта очень скучная диета, а значит, она требует большой силы воли – не каждой удается продержаться до конца. – Много капусты и овощей – не слишком-то хорошо для кишечника. – Диета плохо сбалансированна – в ней не хватает многих витаминов и микроэлементов. Грейпфрутовая диета Приверженцы этой диеты съедают перед каждым приемом пищи половинку грейпфрута (он содержит ферменты, сжигающие жир) и плюс к этому снижают потребление калорий до 800 в день. За 3 недели можно потерять до 10 килограммов. Говорят, этой диетой пользовалась Кайли Миноуг. Как это влияет на здоровье? Грейпфрут богат витамином С, а розовый грейпфрут – еще и бета-каротином. Однако любая низкокалорийная диета отнюдь не полезна. Больше того, это настоящая катастрофа! Она может привести к пищевым расстройствам и даже нарушить детородные функции. К тому же такие диеты заставляют организм расщеплять не жировую, а мышечную ткань, ответственную за обмен веществ. Чем больше мышечная масса, тем быстрее метаболизм. А если он замедляется, возникает предрасположенность к накоплению жиров. Круг замыкается! Плюсы + Можно позволить себе эту диету, если у вас нет аллергии на грейпфрут и вам в принципе нравится его вкус. Минусы – Это очень низкокалорийная диета, а значит, вы будете чувствовать себя усталой и раздраженной. – Она абсолютно несбалансированна, то есть бедна витаминами (кроме С) и микроэлементами. – Скорее всего, вам не захочется заниматься спортом: у вас просто не будет на это сил. Однако если добавлять грейпфруты в привычный рацион, можно сбросить несколько лишних килограммов. В США было проведено исследование, в ходе которого 100 добровольцев ели все то же, что и обычно, но вдобавок к этому съедали один грейпфрут в день. За 3 месяца они потеряли от полутора до четырех с половиной килограммов. Причем грейпфрутовый сок оказался в два раза эффективней, чем цельный фрукт. Кокосовая диета Дженифер Энистон заявляет: ешь больше жира и будешь стройнее. Во время диеты можно употреблять кокосовое масло, масло из печени трески, а также традиционные жиры, такие как сливочное масло, яичные желтки, жирное мясо и свиное сало. Как это влияет на здоровье? Говорят, эта диета помогает легко и быстро потерять лишние килограммы, а также оздоровить иммунную систему. Однако насыщенные жиры плохо влияют на сердце. Диета по группе крови С помощью этой диеты худели Кортни Кокс и Лиз Херли. Автор необычной системы питания Питер Д’Адамо считает, что в крови находятся компоненты, которые спокойно расщепляют одни продукты и отторгают другие. Таким образом, некоторые продукты помогают пищеварению, а другие – вредят ему. Говорят, диета помогла многим избавиться от серьезных болезней. Но научно это никак не подтверждено. Плюсы + Диета понравится тем, кто любит следовать правилам. Она дает четкие указания, какие, как и когда продукты можно есть. + Не обязательно отказываться от алкоголя и кофе (опять же все зависит от группы крови). + В списке разрешенных продуктов можно найти такие, которые вы до сих пор не пробовали. Будет интересно. Минусы – В списке запрещенных продуктов может оказаться ваше любимое блюдо. Очевидных причин для этого, в общем, нет. Например, людям со второй группой крови нельзя есть бананы. А ведь это любимая еда всех фанаток диет. – Если вы готовите для семьи, довольно сложно «угодить» всем. – В этой диете много ограничений, а значит, она быстро надоест. Диета на основе зеленого чая Зеленый чай ускоряет метаболизм. Также он усиливает термогенез – процесс, который позволяет телу сжигать калории. Пара чашек зеленого чая – и 70 калорий как не бывало! Топ-модель Софи Даль, кроме того, что пила зеленый чай, снижала количество углеводов в своем рационе. Как это влияет на здоровье? Зеленый чай содержит антиоксиданты, которые помо2000гают предупредить рак, артрит и защищают сердце. Но поскольку в зеленом чае много кофеина, эта диета не рекомендуется при беременности и кормлении грудью. Сыроедение Речь идет не только о суши. Диета распространяется и на сырое мясо: говядину, оленину, утку. Считается, что сырые продукты содержат живые ферменты, придающие силы. К тому же, если ешь сырые, а не вареные овощи и фрукты, затрачиваешь больше энергии. Говорят, что Ума Турман и Деми Мур – ярые поклонницы этого типа питания. Как это влияет на здоровье? Отвратительно. Существует огромная опасность подхватить E-Coli – смертоносную бактерию, которая может содержаться в сыром мясе. Диета на основе исследования кожи Кейт Уинслет пошла на это и сбросила 25 килограммов! Специальный анализ кожи лица позволяет определить, каких минеральных веществ не хватает организму, и скорректировать рацион. В целом диета включает в себя злаки, картофель, белое мясо, рыбу, а также много фруктов и овощей. Как это влияет на здоровье? Диета подбирается врачом по результатам тестирования вашей кожи. Естественно, она идеально сбалансированна, поэтому никакого вреда не представляет. Надо только очень подробно рассказать доктору обо всех своих проблемах со здоровьем. Ну и понятно, что он должен быть высококвалифицированным специалистом. Диета пещерного человека Эта диета возвращает нас к Каменному веку, когда пещерные люди ели всего один раз в день. Теория заключается в том, что современное трехразовое питание да еще с перекусами между основными приемами пищи заставляет нас набирать вес. Лиз Херли говорит, что она ела раз в сутки, чтобы сбросить послеродовые килограммы. В данном случае особенно важно, чтобы еда была отлично сбалансированна. Как это влияет на здоровье? Одноразовое питание может привести к неконтролируемым приступам «волчьего аппетита». Организму тяжело справиться с резким отказом от привычного режима. Если вы решили сесть на эту диету, все-таки перекусывайте чем-нибудь легким в течение дня. Диета доктора Аткинса Одна из самых популярных в мире. Ее придерживаются Рене Зельвегер, Мини Драйвер и Джерри Холливелл. Диета Аткинса содержит много белков и очень мало углеводов. Теория такова: если снизить потребление углеводов, организм начнет быстро сжигать жир – единственный источник топлива. Что и приведет к потере веса. Как это влияет на здоровье? Диета действительно помогает избавиться от лишних килограммов, однако доктора предупреждают: цена похудения может оказаться слишком высока. Чрезмерное потребление белков может представлять угрозу для всего организма и в частности – для сердца и почек. Соответственно, эта диета категорически противопоказана «почечникам», «сердечникам», а также диабетикам. Диета Беверли-Хиллз Эта диета помогает потерять до 7 кг за месяц. Первые 10 дней нужно есть только фрукты, затем постепенно вводить другие углеводы и белки. Но ни в коем случае не смешивать их! Тогда расщепление пищи будет наиболее эффективным, и она не отложится в жировые запасы. Знаменитые последовательницы этой диеты – Джоди Фостер и супруга Арнольда Шварценеггера Мария Шрайвер. Как это влияет на здоровье? Вы потребляете слишком мало белков и основных витаминов и минералов. Скорее всего, на все время диеты вашей спутницей станет диарея. Мда-а… Источник: www.fit.com.ua |
|
|
GLORY хороший человек Сообщений: 12034
|
Добавлено: 19-01-2010 22:13 |
Ой, не хочу даже думать о ней! она меня достала с ней эесперементировать. Тем более после неё я не чувствую должного удовлетворения, словно не доело чего-то. Неа, не моё это 
|
|
|
Обитель хороший человек Сообщений: 7817
|
Добавлено: 20-01-2010 05:58 |
|
на диетах трудно сидеть легче например хлеб исключить и белки с углеводами не смешивать и потихоньку худеть Глори, а ты зачем с овсянкой экспериментировала? ты же тростиночка
|
|
|
Мадера Сибарит Сообщений: 8048 
|
Добавлено: 20-01-2010 13:05 |
|
Глори, а ты зачем с овсянкой экспериментировала? ты же тростиночка Поэтому и тростиночка, что экспериментировала!
|
|
|
Обитель хороший человек Сообщений: 7817
|
Добавлено: 30-01-2010 19:49 |
| )))) | |
|
GLORY хороший человек Сообщений: 12034
|
Добавлено: 30-01-2010 20:23 |
 Но любые каши и другая еда, которую пережёвывать не надо, меня БЕСИТ. Каши имхо для беззубых, т.е. для детей и стариков. Можно я её буду в старчестве кушать, а? 
|
|
|
Сапфир хороший человек Сообщений: 779 
|
Добавлено: 30-01-2010 23:26 |
|
За последние пять дней скинул пять килограм оff. и не спрашивайте как, видимо хочу на море свой торс показать |
|
|
dr. Dulitl хороший человек Сообщений: 2735 
|
Добавлено: 30-01-2010 23:30 |
ну и зачем...дразница. за пять дней пять кг...это наверное вода вышла..а жир остался так быстро не худеют. |
| Страницы: << Prev 1 2 3 4 5 Next>> |
|
| Зелёный / / Скоро лето. Нужна диета? |