|
| [ На главную ] -- [ Список участников ] -- [ Правила форума ] -- [ Зарегистрироваться ] |
| On-line: |
| Зелёный / / Здоровый образ жизни на личном опыте |
| Страницы: << Prev 1 2 3 4 5 ...... 59 60 61 62 Next>> |
|
| Автор | Сообщение |
|
Amber хороший человек Сообщений: 4922 
|
Добавлено: 26-09-2010 02:26 |
Дана, у меня точно также, как ты пишешь.  Поэтому я не увлекаюсь мучным-сладким и даже не особо все это люблю, потому что, наверное, периодически кормлюсь кашами. И вообще простая пища мне больше по душе.
|
|
|
GLORY хороший человек Сообщений: 12034 
|
Добавлено: 26-09-2010 11:42 |
|
Одно время я питалась без специй, без соли , без сахара. Когда отказываештся от приправ, открывается новый мир - истиный вкус еды. Это очень интересно, узнать, наконец, настоящий вкус продуктов без соли. И, когда привыкаешь к настоящему, естессственному вкусу, то все специи кажутся дикостью. Самое вкусное мясо - варёное мясо без ничего. Все эти привравы это уже разврат. Ведь фрукты мы едим просто, без приправ. Потому что у них ярко выраженный вкус. А к продуктам с менее выраженным вкусом мы добавляем соль и прочие разные добавки Для чего? Для того, что бы побольше съесть! Ведь без соли много не съешь. И к продуктам , не заглушённым солью, тогда начинаешь более выборочно относиться, уже не ешь всё подряд, по принципу "лишь бы вкусно было". Ведь по сути специями можно первоначальный вкус заглушить так, что любая отрава станет съедобной. Спрашивается зачем люди так делают?  Вот мы и докатились до того, что стали изготовлять какие-то вообще непонятные "чипсы" в которых какая-то целлюлоза и куча добавок для запаха, вкуса и усилителя аппетита. Ну не бред,а? И самое страшное, что ест в основном подрастающее поколение. Давайте вспомним ещё и о том, что с пищей мы получаем информацию. Какая инфомация в чипсах и энегетических напитках? Такая же, что и в лекарственных аппаратах. Направленная на функции повышения аппетита и побочное действие на гормоны. Словом инфа - не самая лучшая. Инфа - "Ешь много и часто" Консерванты не дают продукту разлагаться и потому в пищеваительной системе они практически не перевариваются, чем и вызывают постоянное отсутствие насыщения. Ай, зачем я это всё пишу!  Все всё знают. |
|
|
Amber хороший человек Сообщений: 4922
|
Добавлено: 26-09-2010 12:29 |
|
Мне тоже нравится вкус именно пищи. Соль я употребляю, но в небольших количествах, а некоторых продукты вообще ем несоленые. Не из соображений полезности, мне просто так нравится. Но всякие травки тоже уважаю. Правда, по настроению. Что до чипсов, вообще не представляю, как это можно есть. Не говоря уже о всяких синтетических напитках. 
|
|
|
Konstant хороший человек Сообщений: 562 |
Добавлено: 26-09-2010 12:51 |
| Glory? вы убиваете в самое сердце..я, конечно, не гурман, но чтоб совсем без ничего..а про майонез..лучше б фильм ужаса посмотрел..не засну теперяча..((( | |
|
GLORY хороший человек Сообщений: 12034
|
Добавлено: 26-09-2010 13:45 |
Почувствуй вкус, настоящий вкус того, что ты ешь. И возможно от многого ты откажешься 
|
|
|
GLORY хороший человек Сообщений: 12034
|
Добавлено: 27-09-2010 21:37 |
|
Про печень и масло. Камни в печени образуются от смешения масла животного происхождения и масла растительного. Если жарить мясо на растительном масле, то это как раз та адская смесь и получается. К такой смеси относится и маргарин. Он как пластилин закупоривает проходы в печени и желчных путях, в последствии затвердевая и образует камни. Масло в чистом виде размягчает печень. Если в больших дозах, то вызывает рвоту и понос. А если в маленьких дозах, о благотврно, так же как и алкоголь в мизерных дозах он лечит печень, в больших - калечит. Итак, кислота, (как правило пьют сок цитрусовых), стимулирует печень, та начинает акивно работать, выделяя желчь. И если запить ложкой масла, то камни могут постепенно выйти. Кофе тоже действует стимулирующе, эффект тот же, что и у сока. Плюс ложка масла, можно и сливочного на кончике ножа и это точно так же чистит печень, как и сок с маслом. |
|
|
Мадера Сибарит Сообщений: 8048 
|
Добавлено: 28-09-2010 09:24 |
Хорошо бы знать результаты клинических испытаний... 
|
|
|
GLORY хороший человек Сообщений: 12034
|
Добавлено: 28-09-2010 10:18 |
|
|
|
GLORY хороший человек Сообщений: 12034
|
Добавлено: 01-10-2010 22:57 |
|
Как избавиться от насморка http://www.youtube.com/watch?v=A-UIlluf_0c&feature=related 
|
|
|
Konstant хороший человек Сообщений: 562 |
Добавлено: 02-10-2010 12:12 |
|
Валялся под столом..))) Малахов отдыхает..травка нужна другая.. |
|
|
GLORY хороший человек Сообщений: 12034
|
Добавлено: 02-10-2010 13:39 |
А шо... попытка не пытка, я при случае попробую  какие сигареты посоветуете? А то я не разбираюсь 
|
|
|
GLORY хороший человек Сообщений: 12034
|
Добавлено: 04-10-2010 23:22 |
|
Кое-что о соках Соки нужно употреблять за 30-40 минут до еды либо в промежутках между приемами пищи. Особенно соки из сладких фруктов. Если выпить их после обеда, можно спровоцировать вздутие живота. Соки имеют серьезные противопоказания. Виноградный сок - по сути раствор глюкозы - вызывает мгновенный выброс инсулина, что негативно влияет на поджелудочную железу. В свекольном фреше есть вредные соединения, которые улетучиваются при соприкосновении с воздухом, поэтому его обязательно нужно выдерживать 2-3 часа в холодильнике. У многих свекольный сок вызывает тошноту, головокружение, учащенное сердцебиение, общую слабость. Соки любых цитрусовых противопоказаны во время приема лекарственных препаратов. Сок негативно действует на зубы. Пейте его через трубочку, а после приема прополощите рот. Не забывайте, что сок - это почти лекарство, и не превышайте дозировку - считается, что 1 стакана фреша достаточно для здоровья и хорошего самочувствия |
|
|
GLORY хороший человек Сообщений: 12034
|
Добавлено: 06-10-2010 22:08 |
|
Как научиться вставать по утрам легко и с удовольствием 1. Настроиться на лучшее Правильный психологический настрой буквально творит чудеса. Когда на душе спокойно, спится крепче, а пробуждение проходит легче. И наоборот: отправившись в кровать в дурном настроении, человек спит хуже или вообще мучается бессонницей. Если по природе своей вы не самый большой оптимист, научитесь правильно мотивировать себя. Что делать? Если хотите легко встать утром, подготовьте себя к этому с вечера. В каждом грядущем дне можно найти моменты, которых стоит ждать: вы наметили встречу с приятным человеком; на работе интересный проект; дети или любимый обещали приготовить вкусный завтрак; вы собираетесь надеть обновку... Предвкушайте это, ложась в постель, и постарайтесь первым делом вспомнить об этом, открыв утром глаза. 2. Любить и жаловать Утренний секс - отличный старт нового дня: он помогает запустить и наладить работу эндокринной системы, обеспечивает выброс "гормонов радости" эндорфинов, повышает общий тонус не хуже фитнеса. Стопроцентно бодрое пробуждение гарантировано. Что делать? Самой инициировать контакт и не отвергать предложения партнера, даже если поначалу очень не хочется просыпаться. Сексологи считают, что утренний секс приносит многим людям больше удовлетворения, чем ночной и вечерний, потому что тело после сна идеально расслаблено. Если вы просыпаетесь в одиночестве, хотя бы потанцуйте под любимую музыку - достаточно 5-10 минут. 3. Снять стресс Сомнологи (врачи, занимающиеся проблемами сна) утверждают, что пробуждение должно быть как можно менее стрессовым. Прежде всего это значит, что его не нужно растягивать надолго. Даже если вы не выспались, не переставляйте зазвонивший будильник на 10 минут позже, чтобы еще чуть-чуть поспать. Сделайте усилие и проснитесь по первому же сигналу. Лучше лишить себя нескольких дополнительных (сомнительное удовольствие, кстати) минут сна и встать бодрым, чем тянуть и подняться разбитым. Что делать? Расположите будильник так, чтобы для его выключения вам пришлось встать или хотя бы приподняться в кровати. Для смягчения процесса пробуждения поставьте приятную знакомую мелодию. Если под рукой телевизор или ноутбук, можно посмотреть хороший видеоклип или эпизод из любимого фильма. Когда вы окончательно проснулись, можно и даже желательно минутку полежать и как следует потянуться, подобно кошке. 4. Глотнуть воздуха Часто подняться утром тяжело оттого, что в спальне недостаточно кислорода. Наверняка вы проветриваете ее перед сном, но, согласно подсчетам специалистов, даже в идеально проветренной комнате, где спят двое взрослых, воздух становится спертым уже через 2 часа. Вспомните, что когда мама приходила будить вас, она открывала форточку. Не случайно - глоток свежего воздуха прекрасно адаптирует организм к переходу в бодрствование. Что делать? Если нет возможности спать с открытой форточкой, проснувшись, первым делом подойдите к окну, приоткройте его и несколько раз глубоко вдохните. Это взбодрит и поможет окончательно пробудиться. Кстати, очень полезно в этот момент позевать - это помогает максимально обеспечить мозг кислородом. 5. Полюбить воду Вода - это не только катализатор и непосредственный участник всех процессов нашей жизнедеятельности, но и отличный будильник. Диетологи рекомендуют начинать день не с еды, а с питья. Жидкость тонизирует и дает правильный старт пищеварительным процессам. Лучший утренний напиток - стакан воды, а уже потом, за завтраком, зеленый чай или сок. Кофе лучше пить в самом конце завтрака, чтобы не провоцировать скачок давления. Что делать? Начинайте утро со стакана воды без газа, только не очень холодной, чтобы не вызвать дополнительного стресса и не простудить горло. Пейте не залпом, а маленькими глотками. И сразу же отправляйтесь в душ. Если не любите контрастный, то хотя бы в прохладный. 6. Держать ритм Увы, большинство из нас - так называемые аритмики, то есть люди, живущие в разладе с собственными биоритмами. Ложимся позже, чем следует, а вставать вынуждены до того, как нужно организму. А ведь это изнашивает и старит до времени! И, конечно, не способствует бодрости с утра. Что делать? Не упускать любую возможность выспаться (время, нужное для этого, индивидуально - возможно, вам нужно не 8, а 7 или 9 часов). Прислушаться к себе, выработать свою "программу": отправляться в постель тогда, когда тянет в сон, при этом постепенно приучая себя ложиться и вставать чуть раньше. 7. Увидеть свет Ночная темнота - естественный сигнал к отдыху. Поэтому просыпаться в темном помещении особенно сложно. Утром нам необходимо около 50 000 люкс света - примерно столько дают яркие солнечные лучи. Их свет подавляет выработку "гормона сна" мелатонина и активизирует производство антистрессового гормона ДГЭА. Что делать? Сразу по пробуждении раздвиньте шторы. Если на улице хмуро, зажгите свет. Расцветьте интерьер: положите рядом с кроватью пару мандаринов или яблок, поставьте букет ярких цветов, на кухне обзаведитесь оранжевыми или красными занавесками, скатертью, чашками. Кроме того, ДГЭА прекрасно выработается за ночь, если за несколько часов до сна (но не прямо перед сном!) активно позаниматься спортом. |
|
|
Amber хороший человек Сообщений: 4922
|
Добавлено: 06-10-2010 22:21 |
|
Я раскачиваюсь обычно во второй половине дня. Когда просыпаюсь, то не в состоянии заниматься ни песнями, ни плясками. Вообще - я законченная "сова". Помню, что еще в школе напрягалась из-за этого. Тащиться на первый урок - ни свет, ни заря - вот мучение-то было! В старших классах на это забила. Стала нередко просыпать первый или второй уроки. Зато и лучше себя почувствовала. В универе с этим было сложнее - но я иногда позволяла себе вздремнуть на лекции. А вот вечером мне хорошо. Самое время для активной жизни.
|
|
|
GLORY хороший человек Сообщений: 12034
|
Добавлено: 06-10-2010 22:33 |
Я тоже в старших классах пропускала первые уроки Не могла проснуться. Благо тогда ещё мобильных телефонов не было, никто не звонил и не искал. Я могла всю ночь не спать и чувствовала себя нормально. Даже согласна была работать в ночную смену, лишь бы рано утром не вставать.А сейчас уже пообтесалась, приспособилалсь к любому режиму. Но всё равно, если приходится очень рано вставать, то весь день как больная, вся помятая хожу
|
|
|
Amber хороший человек Сообщений: 4922
|
Добавлено: 06-10-2010 23:30 |
|
Вот-вот, и у меня также. Хотя в принципе тоже могу к любому режиму приспособиться. Но все же лучше рано не вставать.
|
|
|
Сапфир хороший человек Сообщений: 779 
|
Добавлено: 06-10-2010 23:50 |
| А кто же в университетах будет преподавать, если все такие Совуньи? | |
|
Amber хороший человек Сообщений: 4922
|
Добавлено: 07-10-2010 00:58 |
|
Кто преподавать? Ну преподает же кто-то. Кто не Совуньи.
|
|
|
Обитель хороший человек Сообщений: 7817 
|
Добавлено: 07-10-2010 05:39 |
|
я тоже сова всегда была, пока не родился мой второй ребенок. тогда чтоб побыть самой с собой мне приходится вставать на час раньше его, в 5.00 - и ни чо, не жужжу. мечтаю, вот он вырастет и я вернусь к совиному распорядку |
|
|
GLORY хороший человек Сообщений: 12034
|
Добавлено: 10-10-2010 21:07 |
Интересно, в этом году какой грипп будет - какой-нить собачий или кошачий 
|
| Страницы: << Prev 1 2 3 4 5 ...... 59 60 61 62 Next>> |
|
| Зелёный / / Здоровый образ жизни на личном опыте |