Страницы: << Prev 1 2 3 4 5  ...... 12 13 14  ...... 16 17 18 19 Next>>

Автор	Сообщение
GLORY хороший человек Сообщений: 12034	Добавлено: 24-10-2012 15:39
	Апосля можно ужо и самостоятельно развиваться. Условие для развития только одно - заниматься самостоятельно. Это да. Никто за вас этого не сделает Цитировать
Eva летний дождь Сообщений: 3442	Добавлено: 27-10-2012 02:07
	ооо... если твёрдые то надо магний попить, желательно не бады а посерьёзней что-нибудь типа Диаспорал . Магний расслабляет мышцы. Посмотрела в Инете. Из инструкции к Диаспоралу: Особые указания: При больших психических и физических нагрузках потребность в Mg2+ увеличивается. вот оно чо - у меня же и психические и физические нагрузки повышенные... Мда, а мне даже в голову не приходило, что от зажатых мышц можно что-то пропить! За это отдельное спасибо. :) Цитировать
dr. Dulitl хороший человек Сообщений: 2735	Добавлено: 27-10-2012 11:08
	можно Магне В6 те же яйца только вид с боку и цена меньше.. Цитировать
dr. Dulitl хороший человек Сообщений: 2735	Добавлено: 27-10-2012 11:12
	а ещё можно пропить пирацетам..он отечественный ноотроп. цена ему около 40 руб..а действие точно такое-же как и у зарубежных аналогов за более высокую цену. Цитировать
GLORY хороший человек Сообщений: 12034	Добавлено: 27-10-2012 12:36
	Ноотроп это уже совсем для мозгов, а для мышц лучше магния не придумаешь. Надо только смотреть концентрацию магния в препаратах. Я от русских производителей вообще шарахаюсь, так как они больше халтуры производят нежели пишут на этикетке. Цитировать
Кент Капитан Сообщений: 9111	Добавлено: 27-10-2012 13:19
	...вообще от таблеток шарахаюсь Цитировать
Eva летний дождь Сообщений: 3442	Добавлено: 28-10-2012 22:49
	Садишься на пол. Выпрямляешь ноги. Выпрямляешь так, что бы они были идеально прямые, даже коленки руками вниз подавить хорошо, что бы распрямились. И стопы на себя под прямым углом. Словом сидишь как кукла с прямыми ногами и стопами. Ноги вместе, стопы на себя. И так держи, не отпускай. Затем - с такими ногами максимально выпрямляешь спину. Выпрямила? И с прямой спиной, прямыми ногами (стопы на себя), опускаешь голову вниз, подбородок прижимаешь к шее. Опустила, и прямо руками берёшь за голову и толкаешь себя вниз, не отпуская подбородка (!!!). Стопы на себя, подбородок зажат и пробуешь опустить себя вниз. Только не перепутай, сначала подбородок, и только потом опускаешься.))) Сразу почувствуешь боль в тех местах, где мышцы зажаты. Почувствовала, так и держи. Не удивляйся, если наклониться особо не получится, практически останешься сидеть на месте.))) будет тянуть везде и ноги и спину и шею... везде. А если сразу низко наклонилась к коленкам, то значит неправильно сделала. Глорь, опускаюсь низко. Шо я неправильно делаю??? Значит так: если просто без рук подбородок и шею вниз тяну, то везде болит и тянет, и опускаться ниже как-то уже и не хочется. А если с руками - то ба-бах, и сложилась. Цитировать
GLORY хороший человек Сообщений: 12034	Добавлено: 29-10-2012 00:04
	то везде болит и тянет Вот именно на эти ощущения и надо ориентироваться. Вслушайся в ощущения, что ты чувствуешь в области шеи и тяни осторожно. Нашла в ютубе это упражнение упражнение для шеи ну и там близлежащие ролики тоже для шеи неплохие. Шею надо тянуть со стороны спины, потому как именно там всегда шея бывает зажата. Цитировать
Обитель хороший человек Сообщений: 7817	Добавлено: 29-10-2012 02:39
	я как раз магне в6 пью Цитировать
Кент Капитан Сообщений: 9111	Добавлено: 29-10-2012 09:41
	...только ли? Цитировать
GLORY хороший человек Сообщений: 12034	Добавлено: 29-10-2012 12:52
	У нас тут как-то все напуганы этим В6 после того, как учёные заявили, что он вызывает рост раковых клеток. Люди стали избегать В6. Не знаю и не уверена на сколько это оправдано не знаешь кому верить Цитировать
Кент Капитан Сообщений: 9111	Добавлено: 29-10-2012 14:45
	...Машенька, быстро переходите на Мартини, говорят она растворяет В6 Цитировать
Обитель хороший человек Сообщений: 7817	Добавлено: 29-10-2012 15:40
	Кент, это что? дружеское подтрунивание? или обидеть норовите? Цитировать
Кент Капитан Сообщений: 9111	Добавлено: 29-10-2012 23:43
	...дружеское, естественно, сам эту гадость периодически потребляю, вот и приходится мартишком запивать Цитировать
Обитель хороший человек Сообщений: 7817	Добавлено: 31-10-2012 13:02
	меня тут склоняют брекеты поносить я в ужасе Цитировать
Обитель хороший человек Сообщений: 7817	Добавлено: 31-10-2012 13:38
	Многие дорогостоящие лекарственные препараты имеют более дешевый аналог с идентичным составом. Белосалик (380руб) и Акридерм СК (40руб) Бепантен (250руб) и Декспантенол (100руб) Бетасерк(600руб) и Бетагистин (250руб) Быструмгель (180руб) и Кетопрофен (60руб) Вольтарен (300руб) и Диклофенак (40руб) Гастрозол (120руб) и Омепразол (50руб) Детралекс (580руб) и Венарус (300руб) Дифлюкан (400руб) и Флуконазол (30руб) Длянос (100руб) и Риностоп(30руб) Зантак (280руб) и Ранитидин (30руб) Зиртек (220руб) и Цетиринакс (80руб) Зовиракс (240руб) и Ацикловир (40руб) Иммунал (200руб) и Эхинацеи экстракт (50руб) Имодиум (300руб) и Лоперамид (20 руб) Йодомарин (220руб) и Калия йодид (100руб) Кавинтон (580руб) и Винпоцетин(200руб) Кларитин (180руб) и Лорагексал (60руб) Клацид (600руб) и Кларитромицин (180руб) Лазолван (320руб) и Амброксол (20руб) Ламизил (400руб) и Тербинафин (100руб) Лиотон-1000 (350руб) и Гепарин-акригель 1000 (120руб) Ломилан (150руб) и Лорагексал (50руб) Максидекс (120руб) и Дексаметазон (40руб) Мезим(300руб) и Панкреатин (30руб) Мидриацил (360руб) и Тропикамид (120руб) Мирамистин (200руб) и Хлоргексидин (10руб) Мовалис (410руб) и Мелоксикам (80руб) Нейромультивит (250руб) и Пентовит (50руб) Но-шпа (150руб) и Дротаверина гидрохлорид (30руб) Нормодипин (620руб) и Амлодипин (40руб) Нурофен (120руб) и Ибупрофен (10руб) Омез (180руб) и Омепразол (50руб) Панадол(50руб) и Парацетамол (5руб) Панангин (140руб) и Аспаркам (10руб) Пантогам (350руб) и Пантокальцин (230руб) Ринонорм (50руб) и Риностоп (20руб) Сумамед (450руб) и Азитромицин (90руб) Трентал(200руб) и Пентоксифиллин (50руб) Трихопол (90руб) и Метронидазол (10руб) Троксевазин (220руб) и Троксерутин (110руб) Ультоп (270руб) и Омепразол (50руб) Фастум-гель (250руб) и Кетопрофен (70руб) Финлепсин (280руб) и Карбамазепин (50руб) Флюкостат (200руб) и Флуконазол (20руб) Фурамаг (380руб) и Фурагин (40руб) Хемомицин (300руб) и Азитромицин (100руб) Энап (150руб) и Эналаприл (70руб) Эрсефурил (400руб) и Фуразолидон (40руб). Цитировать
Мадера Сибарит Сообщений: 8048	Добавлено: 31-10-2012 14:40
	сколько дряни, сколько дряни... Цитировать
GLORY хороший человек Сообщений: 12034	Добавлено: 31-10-2012 16:27
	Всё это прекрасно, но только для России. У нас всё дешёвое изъяли из оборота объясняя тем, что всё дешёвое слишком опасное для здоровья. Дешёвый анальгин всегда будет иметь гораздо большие побочные эффекты нежели тот же анальгин только дорогой Цитировать
Мадера Сибарит Сообщений: 8048	Добавлено: 31-10-2012 18:08
	логично! Цитировать
Обитель хороший человек Сообщений: 7817	Добавлено: 01-11-2012 13:17
	занимаюсь с Джиллиан Майклс уже 2 дня работы, один отдыха, подумываю удлинить время занятий. и еще чудный результат, перешла на орехи и сухофрукты и полностью пропала тяга к шоколаду чудо. Цитировать

Страницы: << Prev 1 2 3 4 5  ...... 12 13 14  ...... 16 17 18 19 Next>>

Отвечать на темы в данном разделе могут только зарегистрированные пользователи

Отвечать на темы могут только зарегистрированные пользователи