|
| [ На главную ] -- [ Список участников ] -- [ Правила форума ] -- [ Зарегистрироваться ] |
| On-line: |
| ДАО КУРАМА / Здоровье / ПИТАНИЕ.....ХУДЕНИЕ)) |
| Страницы: << Prev 1 2 3 4 5 ...... 18 19 20 21 Next>> |
|
| Автор | Сообщение |
|
МАРИОН Мастер Пути, Мастер РЕЙКИ Сообщений: 7769 
|
Добавлено: 01-04-2023 21:25 |
| Согласна, Диетрин был классный. Когда его изьяли из продаж (больно дешевый и эффективный, а это ж индустрия!!), я и нашла наш ДИЕТРЕССУ. Тоже изьяли...Тратьте, господа, большие денежки на бесполезные средства...Всё хорошее тут же исчезает...увы | |
|
МАРИОН Мастер Пути, Мастер РЕЙКИ Сообщений: 7769
|
Добавлено: 19-04-2023 15:07 |
|
Я кардинально изменила свое питание, в сторону малоедения, вес уходит, это было моё намерение на крайнем сеансе)) поделюсь 2 раза в сутки пока ем, но хочется перейти на один раз в будущем, потом - через день, а потом практиковать сухое голодание. Такой постепенный переход, думаю, самый правильный. А не так, как эти "диетологи"- нутриционисты рекомендуют: - или есть часто (не работает, и некогда) - вход в сухое голодание- выход, при этом не меняя структуру расписания питания, качели такие получается Работает ДЛЯ МЕНЯ КЕТО и интервальное питание 6 на 18 пью - по потребности |
|
|
Libertad ОКУДЭН РЕЙ КИ Сообщений: 1544 
|
Добавлено: 19-04-2023 16:02 |
|
Марион, здорово. Очень радуюсь за тебя. Сейчас много людей движутся в сторону так называемой автономии. У меня одна знакомая практикует КСГ (каскадное сухое голодание) 1/1 или 2/2. День или 2 ест, потом столько же голодает. Выглядит прекрасно, ей 53. Стройная, легкая, активная. Ходит в походы в горы, приходит к финишу быстрее молодых. В наше время все возможно 
|
|
|
Лордик СЁДЕН РЕЙ КИ Сообщений: 309 
|
Добавлено: 21-04-2023 14:17 |
|
С едой проблема. Все кажется мусором. Не могу определиться. Хоть совсем не ешь ничего. А после работы кушать хочется. Одно могу сказать, что мясо не ем. |
|
|
МАРИОН Мастер Пути, Мастер РЕЙКИ Сообщений: 7769
|
Добавлено: 21-04-2023 20:40 |
| Ну и не ешь ничего)) пей воду, а на сухом голодании люди и воду не пьют дней по 10)) и только здоровеют)) смузи, витамины, ищи СВОЁ питание, правильные белки НУЖНЫ, есть варианты готовых смесей, там и витамины и микроэлементы | |
|
МАРИОН Мастер Пути, Мастер РЕЙКИ Сообщений: 7769
|
Добавлено: 21-04-2023 20:42 |
|
каскадное мне не подходит, это те самые "качели", организму трудно перестроиться, мне нужна постоянная регулярность, одинаковость. Каждому-своё)) |
|
|
Лордик СЁДЕН РЕЙ КИ Сообщений: 309
|
Добавлено: 27-04-2023 16:06 |
Не есть не получается.  Без воды не могу. Буду искать свою еду
|
|
|
mikkul ОКУДЭН РЕЙКИ Сообщений: 2409 
|
Добавлено: 13-09-2023 21:39 |
|
А Я с питанием никак не могу определится. Очень люблю сладкое, мясо- когда как, пару лет вообще не ел ни мяса ни рыбы, минус стали тогда зубы разрушаться, сейчас птица пожалуй, индейка, курица. Подозрительно свинины много и дешёвой, не едим. Стал часто у фермеров покупать продукцию, овощи, фрукты, молочку. Красная рыбка на столе, не семга конечно, дорогая зараза, но по карману горбуша. Воду из под крана не пьём, хотя в детстве из под крана попить самое то было, Питерская вода была лучшей и вкуснейшей. Сейчас это хлорка и неприятный запах, ну так себе удовольствие. Ездим на родники и скважины, там и набираем в канистры. Вот и пьём такую. Убрал из рациона один перекус полноценный, сейчас на трёхразовом питании. А вообще питание пока не решает главный вопрос, избавиться от лишнего веса. Как говорил барон Мюнхгаузен " Не то, что-то не то". Добавил к этому физику, по лестнице хожу в плохую погоду, гуляю, на велосипеде на работу езжу, упражнения, год как, и не решается...Надо идти выше значит. |
|
|
interio ОКУДЭН Рей Ки Сообщений: 4162 
|
Добавлено: 14-09-2023 00:03 |
|
Мишель, у меня муж перестал после 18ти есть, вообще все. И знаешь - помогает. А сладкое только строго до 12 Сбросил таки ненавистные 4кг, хочет еще |
|
|
Libertad ОКУДЭН РЕЙ КИ Сообщений: 1544
|
Добавлено: 14-09-2023 14:18 |
|
Мишель, ты напиши, что ты обычно (чаще всего) ешь на завтрак, обед, ужин. Тогда будет ясно, в питании ли дело. А вообще достаточно отказаться всего лишь от одного продукта и всё, что с ним связано - сахар. Это огромный шаг вперед. И результаты будут. И затем пойдет естественный отказ от многих продуктов, которые не нужны лично тебе. Сахар - это реально наркотик. Давно его не употребляю. И никакие булочки и тортики уже давно не манят меня, скорее наоборот. Когда формируется правильная микрофлора, ничего такого уже не хочется. |
|
|
mikkul ОКУДЭН РЕЙКИ Сообщений: 2409
|
Добавлено: 16-09-2023 23:01 |
Хе. Из этих двух правил прям нарушаю два...  И сладкое могу съесть после 12, и поесть после 6. Ты знаешь, когда ложишься в 12 или в 1 ночи, то если поем до 18ти очень хочется кушать вечером, а на ночь совсем есть не то, утром тяжесть, но часиков в 8-9 вечера могу. И вроде всё понятно, и знаю, но тянет... |
|
|
mikkul ОКУДЭН РЕЙКИ Сообщений: 2409
|
Добавлено: 16-09-2023 23:12 |
Да, про сахар вроде все говорят, чай без сахара пью, кофе с мёдом пью, не нравится он несладкий. Пирожные, торты особо не жалую, лучше домашнюю выпечку, с сахаром конечно, но не такую сладкую как в магазине, там явный перебор с ним. Конфеты обожаю, лучше фабрики Крупской, шоколадные, подороже, они и повкусней будут. А вообще реально от еды удовольствие получаю, люблю посидеть, поесть, поговорить за едой, когда там все соберутся, дома, на работе, некий такой ритуал. На завтрак могу бутербродов нахомячиться, могу и крупу с овощами, да всё подряд наверное, стиля как такового нет. Супы на обед очень заходят, пожалуй, лучшее, но не на мясе сваренные, больше постные, чечевичный, щавелевый, борщ, из квашеной капусты тоже хорош. Картофель варёный с укропом. Овощи тушёные с сыром и без, каши, любимая пшённая, на молоке. Блины сейчас готовим часто, муку белую заменяем на 50 процентов полбяной. Компотики из ягод, особо жалую черничный. Как-то так. Рыба, да рыба, треска, пикша, горбуша, солю её и с хлебом и маслом. Вино красное. Еще готовим шаверму домашнюю, индейка обжаренная с овощами и чесночный соус, лук сырой репчатый добавляем. А вообще, дорогая, столько информации прочитал, и как есть, и когда лучше есть, и что есть, вроде бы всё понимаю, но систему пока не внедрил в свою жизнь, не стала она частью меня, не понял что моё, а что лишнее. Одно чётко вижу, что порцию еды необходимо уменьшать, но вот пока не могу. И как сделать так, чтобы малая порция приносила хорошее насыщение, и есть не хотелось? Хочется съесть и то и это, и всё сразу, такое изобилие млин, а вдруг завтра не будет или ещё чего, так хоть сейчас поем вдоволь... В студенчестве и школе такой худенький был, да и с питанием было не ахти какое-то время, вплоть до голода, и так мне это не понравилось, прям раздражает пустой стол или холодильник. |
|
|
mikkul ОКУДЭН РЕЙКИ Сообщений: 2409
|
Добавлено: 16-09-2023 23:48 |
|
Парадоксально наблюдать некоторых людей на работе, которые не заморачиваются с питанием, и это после 45 лет. На ночь спокойно наедаются, едят всё подряд, обычная магазинная еда, и худенькие блин, и не говорят об этом. А кругом прям ЗОЖ, ЗОЖ, худейте, правильно кушайте, пейте много воды, двигайтесь, тоже какое-то нездоровое засилье однобокой информации. Видимо дело-то в другом, а не просто худении.... |
|
|
Libertad ОКУДЭН РЕЙ КИ Сообщений: 1544
|
Добавлено: 17-09-2023 18:16 |
|
Сейчас времена такие - эпоха трансформации и саморазвития. Поэтому так популярен ЗОЖ. Так как развитие сознания идет вкупе с совершенствованием тела и привычек. Можно посмотреть ведь с другого ракурса, а именно - тело как отражение твоего сознания. Лишний вес - это нежелание отпускать что-то, двигаться вперед. Можно попросить своё высшее Я дать ответ на твой вопрос, что является причиной твоего лишнего веса, что ты не отпускаешь, попросить направить тебя. Мне всегда помогает мое высшее Я, нужно учиться налаживать контакт. |
|
|
interio ОКУДЭН Рей Ки Сообщений: 4162
|
Добавлено: 17-09-2023 20:22 |
|
Сейчас не то время, чтоб раздражал пустой холодильник) Наоборот, накупишь свежего. Все ж под боком. У нас в шаге от дома отгрохали огромный Да. Там все) особенно в 8 утра выпечка горячая разная) Так этим и завлекают - маркетинг на ура. Но я к чему - поголодать 1-2 дня это очень круто. Прям перезагружает пищевые привычки. На ночь есть совсем не айс. Да и ложиться поздно тоже, для веса не полезно. Чем раньше ложишься, тем лучше метаболизм все усваивает и перерабатывает. А поздно ложишься и нехватка энергии, соответственно надо замещать ее пищей. Да и кстати, порции должны быть не больше 250 гр. это очень прилично. Ну а хлеб и сладкое лучше не есть после 12 все же , работает отлично. Да и сахар на мед заменить. |
|
|
interio ОКУДЭН Рей Ки Сообщений: 4162
|
Добавлено: 17-09-2023 20:25 |
|
А еще - пробежки. Погода чудо стоит, разгоняет метаболизм , насыщаешься быстрее, активная нагрузка - сжигаешь калории, для всего сплошная польза. Плюс аэробные нагрузки, дыхание, заряд бодрости с утра.
|
|
|
interio ОКУДЭН Рей Ки Сообщений: 4162
|
Добавлено: 17-09-2023 20:27 |
| У нас на даче огромное кол-во винограда Изабелла, кто знает что из него можно сделать?)) Могу прислать - кому надо) | |
|
mikkul ОКУДЭН РЕЙКИ Сообщений: 2409
|
Добавлено: 17-09-2023 23:27 |
Ну, это кому как. Бег со школы прям не заходит, не моё. Велосипед, да, очень люблю, дома аж 4 штуки. Утром в парке перед работой самое то, птицы, ветерок, шелест листвы. Вообще каждому свой ритм, и своя программа, надо прийти к этому. |
|
|
mikkul ОКУДЭН РЕЙКИ Сообщений: 2409
|
Добавлено: 17-09-2023 23:31 |
Да ничего у меня не перезагружает, голодал и так и сяк, голова только болит после этого, ещё несколько дней восстанавливаться нужно. Не...Не то. Потом булочки снятся... Сахар, да, где можно меняю на мёд. |
|
|
interio ОКУДЭН Рей Ки Сообщений: 4162
|
Добавлено: 17-09-2023 23:53 |
|
Велосипед в парке - супер. Да, свой ритм у каждого, безусловно. Что касается голода - не должна голова болеть. Это значит зашлакованность присутствует сильная. Да, в определенный момент дня чуть упадок сил, настроения, холод (поэтому с собой должен быть термос с горячей водой и лимоном) . Но никак не головная боль. Возможно, если булочки слишком манят, сильно много быстрых углеводов потребляешь и вредные бактерии уже просят их сами. Слишком закислен организм, посмотри уровень ph крови. |
|
|
Libertad ОКУДЭН РЕЙ КИ Сообщений: 1544
|
Добавлено: 18-09-2023 09:31 |
|
Сейчас решила вообще минимум углеводов в своём рационе сделать. Убрала крупы. Поняла, что достаточно фруктов и меда с утра как источника углеводов. Просто заметила, что от каш тело как будто распухает. Лучше белок + овощи (клетчатка). У меня белок - это бобовые. И поняла, что лучше себя чувствую. То, что нам внедряют, что каши полезны - это не совсем так. В общем, много, что можно пересмотреть)) Голодание, да, это не для всех. Я вот не могу, у меня прям это мучения, кому-то в кайф. Важно своё найти и физ нагрузку тоже. |
|
|
Libertad ОКУДЭН РЕЙ КИ Сообщений: 1544
|
Добавлено: 18-09-2023 10:04 |
|
Тут ещё важен вопрос мотивации, зачем все это, для чего. У меня лично уже давно - четкое понимание, что не хочу иметь такое состояние тела, которое имеет большинство людей после 40 лет + мне нужна легкость в теле, не могу даже с парой лишних кг ходить, ощущение как в кандалах, мне нужно летать)) Поэтому внутри соответствующие программы для себя - например, тело как в 20 лет и на физике тогда подтягиваются соответствующее тебе именно питание и физ. нагрузка. |
|
|
mikkul ОКУДЭН РЕЙКИ Сообщений: 2409
|
Добавлено: 19-09-2023 20:50 |
|
Да, девочки, Вы Умнички. Всё правильно говорите. Надо конечно менять свои пищевые привычки, если они мешают жить...))) |
|
|
МАРИОН Мастер Пути, Мастер РЕЙКИ Сообщений: 7769
|
Добавлено: 26-10-2023 17:45 |
|
Друзья, тут попалась картинка у закусочной)) прям как ответ на запрос, с таким текстом: ЛЕТО ЗАКОНЧИЛОСЬ, СЬЕШЬ ЧЕБУРЕК И БУДЬ СЧАСТЛИВ! ПРИМИТЕ СЕБЯ КАК ЕСТЬ и будьте здоровы и счастливы!!!
|
|
|
Libertad ОКУДЭН РЕЙ КИ Сообщений: 1544
|
Добавлено: 21-12-2023 12:50 |
|
Котлеты и мухи больше не отдельно: правительство России утвердило насекомых в качестве еды Котлеты и мухи больше не отдельно: правительство России утвердило насекомых в качестве еды На сайте правовых актов появилось утверждённое правительством распоряжение о внесении изменений в перечень сельхозпродукции. В списки внесли следующие позиции: продукция из мухи чёрная львинка; жиры личинки чёрная львинка; мука тонкого и грубого помола из мухи чёрная львинка; гранулы из личинок мухи чёрная львинка; пюре из личинок мухи чёрная львинка охлаждённое или замороженное; яйца мухи чёрная львинка и др. Распоряжение правительства означает, что разведение мух в России – больше не удел энтузиастов, а полноценный вид сельскохозяйственной деятельности. Белок из насекомых более дешёвый и простой в производстве, а готовить из него можно хоть котлеты, хоть десерты. «Выращивать белок из мух, личинок и червей – дешевле. Его перерабатывают в модифицированное мясо, и из него можно приготовить всё что угодно. В Европе и США эта практика уже распространена. Люди едят гамбургеры и сосиски, на которых написано, что белок произведён из червей, мух и прочих насекомых», – рассказал «Абзацу» бизнесмен, правозащитник предпринимательства РФ, юрист Алексей Петропольский. По словам эксперта, белок из мух может использоваться в качестве кормовой базы для скота – коров, свиней, овец и др. В сравнении с традиционным растительным белком, который скот получает из пшеницы, овса, ржи и других культур, протеин из насекомых считается более питательным. Скотина от него быстрее набирает вес, что сокращает и удешевляет цикл производства. «Этот прогресс невозможно остановить. Даже если мы с вами будем есть классическое мясо, из чего будет сделано классическое мясо – будет загадкой. Скорее всего, это мясо ело белки, произведённые из червей и мух, которые по себестоимости в разы дешевле, чем любой другой белок. Весь мир сейчас в поисках самой дешёвой калории, а это на сегодняшний день – «насекомый» белок», – добавил Петропольский. В июне на полях ПМЭФ генеральный директор Российского экспортного центра Вероника Никишина рассказала «Абзацу», зачем нужны котлеты из кузнечиков. По её словам, чтобы накормить большое количество населения, «нужно предлагать продовольствие, которое обладает всеми необходимыми качествами, питательностью». Ранее министр промышленности и торговли Денис Мантуров заявил, что сфера «адаптируется» к предложениям производителей относительно использования растительного белка в качестве альтернативы животному. Он отметил, что нужно работать с ментальностью: «Человек ко всему адаптируется, и к такому тоже». Еда из насекомых – популярный в Европе и США глобалистский тренд. В феврале 2023 года Европейская комиссия дала зелёный свет малому мучному червю. Теперь его официально можно употреблять в пищу. Ранее ЕК также разрешила ещё три вида насекомых. |
|
|
Libertad ОКУДЭН РЕЙ КИ Сообщений: 1544
|
Добавлено: 21-12-2023 12:55 |
|
Не знаю слышали ли вы, что у нас официально разрешили использовать насекомых в пищевой промышленности. Я когда это прочитала, подумала, что либо это шутка, либо у нас намечается продовольственный кризис. И ищут более дешевую замену. Мясо будет дорогим удовольствием. Я уже сейчас слышу в магазинах, что проблемы с поставкой куриного мяса. |
|
|
interio ОКУДЭН Рей Ки Сообщений: 4162
|
Добавлено: 21-12-2023 19:16 |
Ну а что собственно, такого то? Бизнес и ничего личного. Если вреда не наносит организму, то почему бы нет. Вот некоторые креветок не едят, тк не кашерно . Мне нравятся они, например)  Человек то он такой.. и правда ко всему адаптируется) |
|
|
Лордик СЁДЕН РЕЙ КИ Сообщений: 309
|
Добавлено: 21-12-2023 20:16 |
|
А послушать ученых, так по их словам организм человека не приспособлен переваривать насекомых. |
|
|
interio ОКУДЭН Рей Ки Сообщений: 4162
|
Добавлено: 22-12-2023 11:49 |
|
Да, хитиновые чешуйки там) из них волосы и ногти состоят, например. Такое себе лакомство Я тут уже 3й мес. Не употребляю сахар, кстати - вернее продукты с ним. Такая красота, скажу вам . Сознание прям яснее стало, мозг вроде лучше работает. Рекомендую) А насекомых тоже не собираюсь есть. Пусть себе живут и нас не трогают, а мы их) А вод мед от пчелок - вещь. Можно немного с утра себе позволить |
|
|
МАРИОН Мастер Пути, Мастер РЕЙКИ Сообщений: 7769
|
Добавлено: 22-12-2023 17:34 |
|
всё натуральное теперь - для обеспеченных мясо, парфюм... посмотрите цены, эта стратегия давно была заявлена |
| Страницы: << Prev 1 2 3 4 5 ...... 18 19 20 21 Next>> |
|
| ДАО КУРАМА / Здоровье / ПИТАНИЕ.....ХУДЕНИЕ)) |