[ На главную ] -- [ Список участников ] -- [ Правила форума ] -- [ Зарегистрироваться ]

ПИТАНИЕ.....ХУДЕНИЕ))

  Вход на форум   логин       пароль   Забыли пароль? Регистрация
On-line:  

Раздел: 
ДАО КУРАМА / Здоровье / ПИТАНИЕ.....ХУДЕНИЕ))

Страницы: << Prev 1 2 3 4 5 6 7  ...... 18 19 20 21 Next>> ответить новая тема

Автор Сообщение

ОКУДЭН Рей Ки
Сообщений: 4162
 Добавлено: 22-03-2018 00:46
Питание и переход на высокие энергии

https://www.youtube.com/watch?v=b2-I901xXqE

Вот спасибо, просто грамотно озвучивает то, что крутится в сознании и подсознании.
Радий, там про праноедение в том числе.

ОКУДЭН Рей Ки
Сообщений: 4162
 Добавлено: 19-01-2019 23:55
http://www.o8ode.ru/article/water/udivit/kreshen_water.htm

Про крещенскую воду.

добро пожаловать!
Сообщений: 0 		Добавлено: 15-02-2019 16:03
Задумалась о покупке мощного блендера себе. Обратила внимание на вакуумные. Почитала про philips hr3752 - сплошь заказные отзывы. Интересно, на самом деле ли они так хороши? У кого-нибудь есть реальный опыт или опыт знакомых?

ОКУДЭН Рей Ки
Сообщений: 4162
 Добавлено: 16-02-2019 09:45
Не знаю, стоит ли так переплачивать. Тем более хранить свеж. коктейли нельзя.. вакуум сомнительно. Были бошевский - вышел из строя. А погружной хороший. Стоит сейчас китайский за 3 р. со стеклянной чашей, я довольна))) Смузи, там все, зелень, коктейли и пр., на ура. А эти все американские- логистика денег накручивает и маркетологи. Типа кингмакс и пр. И вот это - что там хлорофилл и что-то выходит из зелени только при 2000 вт. тоже сомнительно. Ну может ошибаюсь. Либертад, наверное знает.

добро пожаловать!
Сообщений: 0 		Добавлено: 16-02-2019 14:57
Аня, спасибо! Тоже счас пользуюсь пока погружным.

добро пожаловать!
Сообщений: 0 		Добавлено: 16-02-2019 14:58
Мнение Либертад конечно интересно услышать :).

добро пожаловать!
Сообщений: 0 		Добавлено: 16-02-2019 14:59
Кстати, благодарю Мишу за рецепт кулаги или упоминание, однажды выложенное на форуме. После того, и нашла, и приготовила.

ОКУДЭН РЕЙ КИ
Сообщений: 1544
 Добавлено: 16-02-2019 15:54
Тань, у меня вообще обычный блендер Мулинекс. Куплен был 7 лет назад, ребенку пюрешки делать. Не особо заморачиваюсь над этим. Работает пока, коктейльчики делает и нормально. А всякие навороченные, мне кажется, это просто уловки компаний))

добро пожаловать!
Сообщений: 0 		Добавлено: 16-02-2019 18:12
:) Да, спасибо за мнение. Я просто помощнее хочу - чтобы вжик включил и ни о чем не думать. чтоб даже морковку можно было измельчать в составе смузи.

А знакомые чем пользуются? Я правильно понимаю, что ты одно время работала в магазине, связанном со здоровой пищей?

ОКУДЭН РЕЙ КИ
Сообщений: 1544
 Добавлено: 17-02-2019 10:17
Ну, так бери помощнее, если хочется. Все зависит от личных потребностей. Мне, например, морковку так грызть нравится)))

У одной знакомой, если не ошибаюсь, Бош мощный. Они всей семьей постоянно смузи употребляют. У кого-то погружные.

Работаю в аюрведическом центре, но сама увлекаюсь сыроедением. В магазине очень давно работала, недолго совсем.

Мастер Пути, Мастер РЕЙКИ
Сообщений: 7769
 Добавлено: 04-04-2019 21:42
В Справочнике терапевта от 1969 года прочитала о пользе пищевой соды и ее широком применении.
Да, в 90-ые все "старое" как бы забыли, чтобы подсадить всех на дорогущие, а главное - зарубежные лекарства.
Какая уж там сода...

Перестали делать нормальную пищевую соду по ГОСТУ. То, что сейчас продается в той же упаковке - пить внутрь нельзя.

Послушайте Неумывакина на ютюбе. Почитайте огромный перечень пользы соды для организма. Меня в основном волнует вопрос ощелащивания, т.к. та еда, что мне отзывается - почти вся кислая.

Найдите возможность купить американскую соду (Baking soda). Фирма Фронтьер США. Можно фирма Bobs Red Mill.

Для принимающих химиотерапию - незаменимая вещь, для очищения от шлаков и негативов.

ОКУДЭН РЕЙ КИ
Сообщений: 1544
 Добавлено: 05-04-2019 09:30
Я просто выбрала для себя щелочную еду.

Просто намерением. Для меня в приоритете здоровье, молодость, красота тела, чем пищевые привычки))

Сохранение внутренней чистоты тела. Возвращение к природному образу жизни. Человек тогда исцеляется от любых болезней.

Марва Оганян хорошо пишет об этом в своей книге "Экологическая медицина".

Потому и столько болезней сейчас, т.к. люди слишком отдалились от экосистемы, забыли, что мы часть ее.

Мастер Пути, Мастер РЕЙКИ
Сообщений: 7769
 Добавлено: 09-04-2019 12:08
Да, идеально приучить себя к щелочной еде))
Но вся МОЯ вкусная еда - кислотная - поэтому надо выравнивать 50 на 50, без перекоса. Что я и делаю. Хитрю))

На одной брокколи, кашах и молоке с миндалем долго не протяну)) Молоко вообще не воспринимаю, только с кофе (кофе, чай - все кислотные)

ОКУДЭН Рей Ки
Сообщений: 4162
 Добавлено: 09-04-2019 12:17
Просто переход должен быть постепенный.. Иначе все потом вернется на круги своя. Привычки очень трудно перестроить, особенно пищевые. У меня есть меню сбалансированное на месяц, но оно не вегетарианское. Готовить надо на два дня. Все расписано по продуктам и приготовлению , заморачиваться не надо. Так вот там сахара вообще нет, только мед. Хотя чуть чуть можно и сахар. И очень много фруктов и овощей.
Это очень удобно, не надо думать, что купить в магазине)) но все вкусно и полезно)
Последняя новинка - морковные драники с соусом из творога и йогурта с чесноком) Просто прелесть) Очень много новых блюд нашла.

Кому хочется могу скинуть это меню, посмотрите для себя. Если придерживаться- вес постепенно уходит. Кому надо набрать - нормализуется)

Мастер Пути, Мастер РЕЙКИ
Сообщений: 7769
 Добавлено: 09-04-2019 12:20
У меня диета Плисецкой Майи - НМЖ
(надо меньше жрать)

просто перестаю кормить тело...

Но живу то тут для удовольствий. Еда - одно из них. Конечно, нельзя допускать, чтобы было в главных)) ВСЁ В ГОЛОВЕ))

рецепты выкладывайте конечно

Мастер Пути, Мастер РЕЙКИ
Сообщений: 7769
 Добавлено: 09-04-2019 12:34
ХУДЕНИЕ

10 способов, как ускорить метаболизм:

1. Пей много воды.
Чай, кофе и многие газированные напитки обезвоживают организм. В условиях постоянного обезвоживания замедляется обмен веществ, чтобы сохранить как можно больше ценной жидкости и уменьшить ее потери.

Вывод: Ограничь потребление чая и кофе.

Пей больше чистой воды без сахара и других добавок. Запомни: пить воду нужно регулярно, но небольшими глотками. Если ты приучишь себя пить чистую воду и сократишь потребление сладких напитков, со временем значительно улучшится твое самочувствие.

2. Питайся 5–6 раз в день.
Чем меньше интервал между приемами пищи, тем меньше желание организма откладывать калории на «черный день», опасаясь голодных времен. Те, кто ест регулярно и небольшими порциями, помогает организму не только поддерживать уровень сахара в крови, но и сжигать больше калорий в течение дня.

Вывод: Старайся как можно чаще перекусывать яблоком, орехами, сухофруктами и не позволяй себе голодать!

3. Обрати внимание на количество потребляемого белка.

Белок переваривается организмом намного медленнее, чем жир или углеводы, и помогает ускорить процесс метаболизма. При сжигании белка расходуется намного больше энергии, поэтому такая диета помогает сохранить мышечную массу тела, а мышцы, как известно, даже в спокойном состоянии сжигают больше калорий.

Вывод: Употребляй больше продуктов, содержащих белок: постное мясо, индейку, рыбу, белое мясо курицы, тофу, орехи, бобы, яйца, гречку, салаты с киноа и обезжиренные молочные продукты.

4. Не забывай завтракать! Самый важный прием пищи – с утра.

Если хочешь ускорить обмен веществ, ни в коем случае не отказывайся от завтрака. В идеале, еда должна быть богата питательными веществами, в особенности белком. Вывод: Идеальным завтраком могут быть такие легкие и сытные блюда, как овсянка с ягодами и миндальными орехами, омлет со шпинатом, нежирным сыром и кусочком цельнозернового хлеба или творог с ягодами.

5. Включи в свой рацион цитрусовые. КТО ИХ ЛЮБИТ!

Именно эти фрукты содержат большое количество лимонной кислоты, которая необходима для дыхания всех клеток, использующих кислород, и помогает ускорить процесс метаболизма. Вывод: Разнообразь свое меню апельсинами, мандаринами, грейпфрутом, лаймом, но не употребляй их на голодный желудок, если у тебя проблемы с пищеварением.

6. Нарасти мышечную массу.

Скорость метаболизма у людей с более высокой мышечной массой заметно выше. Каждый килограмм мышц сжигает около 13 калорий в день в состоянии покоя, в то время как каждый килограмм жира сжигает только 5 калорий в день.

Вывод: После сеанса силовых тренировок мышцы всего тела активируются, начинают сжигать большее количество калорий и ускоряют тем самым процесс обмена веществ. ДЛЯ МОЛОДЫХ))

7. Меняй интенсивность физических нагрузок. Выполняя упражнения, обрати внимание на темп нагрузки. Наращивай скорость выполняемых действий в течение 30-60 секунд, а затем вернись к нормальному темпу на 90 секунд. Повторяй эту последовательность 2 раза в неделю по 5 подходов. Используя эту стратегию, ты заставишь свой организм потреблять больше кислорода и эффективнее сжигать калории в течение дня. Вывод: Аэробные упражнения позволят поддерживать высокую скорость метаболизма в течение нескольких часов после тренировки! Чем выше интенсивность нагрузки, тем выше подъем уровня метаболизма.

8. Включи в свой рацион продукты содержащие омега-3 кислоты Включая в свой рацион продукты, богатые омега-3 жирными кислотами, ты подстегнешь свой обмен веществ и увеличишь способность организма быстрее сжигать жир.

Вывод: Выработай в себе привычку принимать рыбий жир каждый день.

Если не можешь – отдай предпочтение жирным сортам рыбы (лосось, форель, тунец, сардины и скумбрия), льняному и рапсовому маслу, грецким орехам.


9. Избегай строгих диет.))КОМУ КАК))

Не снижай количество употребляемых калорий в день, как советуют многие диеты – до 1 200 (для женщин) и 1 800 (для мужчин). Если ты хочешь ускорить свой метаболизм, такие диеты не для тебя. Да, они помогут скинуть пару килограмм, но ты рискуешь потерять и мышечную массу, а это, как мы уже говорили, замедлит твой метаболизм.

В итоге организм начинает сжигать меньше калорий, чем до начала диеты, и после ее окончания с таким трудом потерянные килограммы очень быстро возвращаются.

Вывод: В таких диетах важно соблюдать одно простое правило – съедай достаточное количество калорий для поддержания нормальной скорости метаболизма в состоянии покоя.

Для того, чтобы определить эту скорость, можно использовать такую формулу:
БСМ = (9,99 х М) + (6,25 х Р) – (4,92 х В) + (166 х П) – 151
М = твой вес в килограммах
Р = твой рост в сантиметрах
В = твой возраст
П = коэффициент пола (1 — для мужчин, 0 — для женщин).

10. Не забывай про ночной сон.

Доказано, что при недостатке сна организм вырабатывает меньше лептина (гормона сытости) и больше грелина (гормона голода).
Вывод: Чем дольше длится твой ночной сон, тем активнее будет обмен веществ в течение дня. В идеале нужно спать в прохладном помещении, не укрываясь одеялом. Перед сном постарайся не нервничать, не смотреть тяжелые фильмы. В противном случае твой организм будет вырабатывать гормон стресса кортизол, который замедляет обменные процессы. И откажись на ночь от углеводов, иначе ты рискуешь прибавить в весе.

Конечно, совсем необязательно строго соблюдать все вышеперечисленные правила. Но если ты действительно хочешь ускорить свой обмен веществ и сбросить лишние килограммы, вам нужон начать работать с собой.

ЕЩЕ.

Поле вкусной еды выпейте одну капсулу ферментов, к примеру -
ЭВЭНЗИМ от Эвалар

И убрать тягу к еде - ДИЕТРЕССА таблетки

ОКУДЭН РЕЙКИ
Сообщений: 2409
 Добавлено: 10-05-2019 01:04
Да, идеально приучить себя к щелочной еде))
Но вся МОЯ вкусная еда - кислотная - поэтому надо выравнивать 50 на 50, без перекоса. Что я и делаю. Хитрю))

На одной брокколи, кашах и молоке с миндалем долго не протяну)) Молоко вообще не воспринимаю, только с кофе (кофе, чай - все кислотные)


Да, наверное, только ни хрена не получается. Единственное к чему себя приучил, это чай без сахара пить, ну могу без чая, кофе неделю, две, компоты, вода. А потом всё равно очень хочется, что за напасть. Молоко пить невозможно, это издевательство какое-то, и над детьми тоже, ведь в большинстве своём они не пьют. Нет, в детских садах, школах с каким-то маниакальным упорством прописывают. Хотя некоторые очень любят, и рецептов там полечить горло,простуду много.

ОКУДЭН РЕЙКИ
Сообщений: 2409
 Добавлено: 10-05-2019 01:17
Я просто выбрала для себя щелочную еду.

Просто намерением. Для меня в приоритете здоровье, молодость, красота тела, чем пищевые привычки))

Сохранение внутренней чистоты тела. Возвращение к природному образу жизни. Человек тогда исцеляется от любых болезней.

Марва Оганян хорошо пишет об этом в своей книге "Экологическая медицина".

Потому и столько болезней сейчас, т.к. люди слишком отдалились от экосистемы, забыли, что мы часть ее.


Хороша твоя простота, всем бы так... У некоторых это просто "бренд", уж лучше тогда пищевое удовольствие . Ну правда.
Вот на работе многие девушки, да уж и не девушки за 30, красотульки, стройняшки и т.п. носятся с этим питанием. Да здорово. Вот только почему то феминистки, перекос что ли. Спрашивается зачем? Для чего? Все не замужем, а очень хотят ведь, вижу. Ездят в Москву, по Европе, там всякие пати, тусовки, а не детей, не плетей. Ну не надо только говорить, что у них другой путь и всякое такое. На работе тоже вроде звезд не хватают, хотя очень рвутся и стремятся. И получается какой-то раздрай, и не там, и не сям. Господин Михеев прав, Аня.

ОКУДЭН РЕЙКИ
Сообщений: 2409
 Добавлено: 10-05-2019 01:21

И убрать тягу к еде - ДИЕТРЕССА таблетки


И ещё советское средство лечения ожирения, убрать тягу к сладкому, можно достать в аптеках иногда попадается в каплях(лучшее)- пиколинат хрома. Есть и у Эвалара, Турбослим (пиколинат хрома), стоит в десять раз дороже, эффект тот же наверное.

Мастер Пути, Мастер РЕЙКИ
Сообщений: 7769
 Добавлено: 10-05-2019 18:02
Пиколинат хрома на меня не действует никак))
Нейтрализуется организмом СРАЗУ (на рей ки))
Тут у каждого инливидуально

Мастер Пути, Мастер РЕЙКИ
Сообщений: 7769
 Добавлено: 10-05-2019 18:03
Гипнозы работают, можно слушать, от Ракицкого

https://www.youtube.com/watch?v=Jy21d96UznI

Гость
 Добавлено: 15-05-2019 20:47
https://www.youtube.com/watch?v=hOqd-iGuib8&feature=youtu.be
ЭМИЛЬ БИКТАШЕВ. СИНТЕЗ НАУКИ И РЕЛИГИИ. ПРОГРАММА 7 РАССЫ. МОСКВА. 2019-05-10
О продуктах питания
Оказывается что есть карма мыслей

ОКУДЭН Рей Ки
Сообщений: 1176 		Добавлено: 07-11-2019 11:07
, юмор
Дверь на кyхню в oднoм из пoртугальских мoнастырей.
Высота — 2 метра, ширина — 32 сантиметра.
Ктo не проходил — тот не кушал, пока нe пройдет.
A вы диета, диета...

ОКУДЭН Рей Ки
Сообщений: 4162
 Добавлено: 07-11-2019 11:24
Наташа...

Тыквенный суп-пюре.
Сделала недавно.. Это божественно).
Делюсь рецептом: у меня в расчете на 6-8 порций. Но можете спокойно столько делать, т.к. захотите добавки)

тыква - 400-500гр
кабачек - средний гр. на 400
морковь крупная
луковицы 2 шт
вода - 500 мл

Все кроме лука чистим, режем и тужим в сотейнике или кастрюле ок. 30 мин до готовности.
Лук режем и обжариваем на 30 мл.масла можно кукурузного, можно кокосового.
Если есть блендер чаша - то все складываем в нее и перемалываем в пюре. Если нет, то погружным.
Любители молока, сливок - добавляйте по вкусу. Но мне и так вкусно
Можно разбавить водой, кому густо, можно регулировать кол-во бульона, подливая его в конце.

Совсем сытно - с гренками или кукурузными чипсами.


Мастер Пути, Мастер РЕЙКИ
Сообщений: 7769
 Добавлено: 15-11-2019 21:11
Очень нравится мне чистка организма касторовым маслом.
1 мг касторки на 1 кг веса, можно размешать с соком, добавить выжатый лимон немного...некоторые пьют с кефиром.
Через 3 часа после еды.

Пиколинат хрома отбивает аппетит и тягу к сладкому.

Хочу отказаться от еды как таковой)) то, что называется МАЛОЕДЕНИЕ.

Поменяла питание. Пришлось поменять и магазины, где можно купить то, что требуется.

Еда - по-моему, такая же наркотическая зависимость, как и все остальные - алкоголь, никотин, наркотики, привязка к мужчинам, привязка вообще к людям...да ВСЕ заморочки Людей - есть вид ЗАВИСИМОСТИ.

Отказалась от курения год назад. Теперь вот отказываюсь от еды)))

Список удовольствий надо составить. Важно найти НОВЫЕ смыслы и радости. Я перехожу на более эстетические что ли, на хобби всякие...ведь поесть и покурить - самые простые и понятные удовольствия жизни...но не единственные)) я с удовольствием вспоминаю их))

Но...обратного пути нет. Просто уже не хочется)) Все МОИ отказы - навсегда. Я проверяла))

Мастер Пути, Мастер РЕЙКИ
Сообщений: 7769
 Добавлено: 15-11-2019 21:14
Проблемы увидела такие -

1. Влияние Рода, страхи, что еды мало, войны и пр. Жрешь за них всех как бы)) т.е. отделение от себя Рода с его заморочками

2. Из детства. Все эти манные каши и обязательные завтрак-обед-ужин

3. Потакание своим пищевым рецепторам, привычки.
Например, смотрю кино - надо пожевать

4. Хара конечно мощная. См. фото Микао Усуи. Тоже стоит как беременный...
Делаю спец упражнения, боддифлекс, массаж и пр. Уберу таки.

5. Лечиться надо ПИТАНИЕМ. Это ясно. Аюрведа тут прямо в точку.
Лечиться то мне не от чего...поэтому взялась за омоложение))

Словом, развлекаюсь сейчас всем этим.
Приходят интересные практики, информация.

Кому интересно все это - давайте делиться опытом

ОКУДЭН РЕЙ КИ
Сообщений: 1544
 Добавлено: 15-11-2019 21:57
Так как это моя любимая тема - не могла не написать свой коммент...))

Я когда начала переход на живое питание осознала насколько почти всё моё удовольствие в жизни, наверное, на 90 процентов - это еда. Сейчас аналогично ищу другие удовольствия в жизни. Еда максимально простая, приближенная к природе, так и лучше себя чувствуешь и выглядишь. Конечно, непросто иногда, особенно в большом городе, где всякие кафе на каждом углу. Но когда есть четкая мотивация - красота, здоровье, молодость. Это очень помогает. Особенно в аспекте женственности пришло понимание, что женщина должна, просто обязана быть красивой. К таким женщинам совсем другое отношение).

Ну и благо возраст помогает в этом деле, не 20 лет, когда можно съесть, что угодно и ничего на лице не отразится. Сейчас уже более осознанно к этому подхожу.

И ещё поняла, что если следуешь своей линии питания, то ей и нужно следовать, без поблажек, мол на празднике это съем, а потом дальше буду питаться по-своему. Организм входит в ритм и всё легко идёт, срываешься,потом требуется время, чтобы войти в этот ритм снова.

Да, согласна, что нужно убирать такой акцент с еды,как развит здесь у людей. Просто для поддержания тела. Удовольствие находить в другом.

У меня есть одна знакомая, сыроедка 8 лет. Она в свои 50 как девочка выглядит, тело молодое, волосы до попы. Ходит в походы в горы с 20-летними и к финишу приходит самая первая. Очень вдохновляет))

ОКУДЭН РЕЙ КИ
Сообщений: 1544
 Добавлено: 16-11-2019 14:14
Ещё можно чиститься более мягким способом - салатом из сырой свеклы. Я делаю себе такой - тру на тёрке сырую свеклу, морковь, зубчик чеснока, режу один помидор, добавляю розовую гималайскую соль и льняное масло. Можно варьировать ингредиенты по своему усмотрению. Мне нравится такой вариант. Ем не для чистки, а просто как блюдо моего рациона, т.к на одних фруктах в холодный сезон не продержишься и очень помогают корнеплоды, заземляют.

Ещё тоже хороший салат и для чистки и просто для сытости - классический салат-щётка тёртая капуста белокочанная+морковь и заправить маслом оливковым или льняным. Очень вкусно.

Ещё организм можно переучивать, приучать к другим вкусам. Я в прошлом любительница варёной свёклы и коричневой гречки. По-началу, когда попробовала сырую свеклу и зелёную гречку, мне не понравилось и думала, вообще это есть не буду. Прошло какое-то время и теперь сырая свёкла это так вкусно, а зелёную гречку вообще обожаю. Организм сам теперь это просит)

ОКУДЭН Рей Ки
Сообщений: 4162
 Добавлено: 17-11-2019 10:52
Да, я вообще свеклу люблю в принципе. Макс делает такой салат тертые - сырая свекла, ялоко, редька, морковь и соль. Масло кукурузное. Он любит редьку ) Ну с этими ингридиентами вкусно и очищает. Можно добавлять семена льна в любой салат.

Тема красоты и здоровья - близка. Питание легко меняю. Теперь мне проще, т.к.нет сдерживающих факторов в виде мамы рядом, которая шокируется всем этим и любит советовать активно как что лучше))
Но впрочем, да. Здоровье и сосуды лучше и чище на живом растительном питании - факт. А это меняет качество жизни, кол-во энергии. Внешность мне также важна естественно.

Сколько людей и всяких систем питания.. Говорят, что дробное лучше.. Частое.Всякое пробовала.
Мне сейчас достаточно 2 разовое. Еще вспомнила про Энерджи Диэт. Надо добавить в арсенал на экстренные случаи. Нормальный такой заменитель готовки и вкусный! Для сыроедов подходит тоже.

Мастер Пути, Мастер РЕЙКИ
Сообщений: 7769
 Добавлено: 17-11-2019 13:01
Всё, что растет в земле, кроме пшеницы (которую завезли из Космоса в древности) - мой организм вообще не приемлет.
Фрукты тоже, слишком сладкие))

Мой тип - кочевник - мясо и бездрожжевые лепешки.
Рыба и морепродукты.
Травяные чаи (бабушка занимается траволечением)))хи
утром кофе

Важно хорошо СЛЫШАТЬ СВОЙ организм.

вот вывожу некоторые принципы всего этого мероприятия))

Страницы: << Prev 1 2 3 4 5 6 7  ...... 18 19 20 21 Next>> ответить новая тема
Раздел: 
ДАО КУРАМА / Здоровье / ПИТАНИЕ.....ХУДЕНИЕ))

KXK.RU