[ На главную ] -- [ Список участников ] -- [ Правила форума ] -- [ Зарегистрироваться ]

ПИТАНИЕ.....ХУДЕНИЕ))

  Вход на форум   логин       пароль   Забыли пароль? Регистрация
On-line:  

Раздел: 
ДАО КУРАМА / Здоровье / ПИТАНИЕ.....ХУДЕНИЕ))

Страницы: << Prev 1 2 3 4 5  ...... 9 10 11  ...... 18 19 20 21 Next>> ответить новая тема

Автор Сообщение

ОКУДЭН РЕЙ КИ
Сообщений: 1544
 Добавлено: 22-12-2019 14:04
мне тут сон приснился. мои умершие бабушка и тетя приснились и говорят: ,хочешь быть здоровой не ешь общепрнятую пищу, и ту что мама готовит тоже жаль рецептов не дали)))) но может, конечно, это мое подсознание так вывернуло


Хороший сон)

ОКУДЭН Рей Ки
Сообщений: 1176 		Добавлено: 22-12-2019 14:07
Просто конкретно от сочетания лен+банан почувствовала, что не очень как-то. В бананах очень много сахара. Может, с яблоками лучше)


пока я от обычного сахара только отошла, и вкусы меняются.. можт и поменяется, хорошо его не хочется уже)))))

ОКУДЭН РЕЙ КИ
Сообщений: 1544
 Добавлено: 22-12-2019 14:17
Да, конечно, не всё сразу. Двигайся в своём темпе и слушай свой организм)

Мне понравилась фраза из "Монаха, который продал свой Феррари" - Хочешь искрящейся жизни, питай своё тело только ЖИВОЙ пищей.

И уже много лет наблюдаю за свои телом, ем приготовленное, какая-то вялость, апатия, не хочется особо ничего делать, затуманенность сознания. На Живом же наоборот море энергии, много идей, радости, позитива, хочется творить.

ОКУДЭН Рей Ки
Сообщений: 4162
 Добавлено: 22-12-2019 18:12
Да, в идеале моно, конечно))

Я тоже не всё отдельно ем. Мы не на Бали и в Тайланде, где безумно вкусные фрукты. Приходится искать вкусные сочетания здесь))


Просто конкретно от сочетания лен+банан почувствовала, что не очень как-то. В бананах очень много сахара. Может, с яблоками лучше)


Ира, льняная каша в сочетании с овсянным молоком - бомба!) можно меда кому не сладко. Мне тоже нравится она

ОКУДЭН РЕЙ КИ
Сообщений: 1544
 Добавлено: 22-12-2019 19:21
Не пробовала, но представляю...)) Каша на молоке) Спасибо, Анюта

ОКУДЭН РЕЙ КИ
Сообщений: 1544
 Добавлено: 22-12-2019 19:40
СЫРОЕДЧЕСКИЙ ОЛИВЬЕ

Кто не мыслит НГ без оливье, можно приготовить полезный вариант.

Вкус получается очень похожий на традиционный:

• Состав: цукини, огурец, зелёный горошек, авокадо, соус майонез, морковь, укроп, петрушка, яблоко гренни.
• Майонез: укроп, семечки или кешью, лимон, семена горчицы, вода (немного).
• Приготовление:
Овощи нарезать кубиками, горошек если замороженный то разморозить, положить всё в миску для салата.
Смешать в блендере ингредиенты для сырого майонеза. Следить, чтобы майонез был не слишком густой, но и не водянистый.
Вылить майонез в миску и все перемешать. Можно украсить зеленью.

ОКУДЭН РЕЙ КИ
Сообщений: 1544
 Добавлено: 22-12-2019 20:08
Для тех, кто не мыслит свою жизнь без сладкого

Вот такие Raw-торты делает, например, одна моя знакомая.

Эти торты без сахара, муки, яиц, коровьего молока и выпекания.

Можно наслаждаться с пользой для организма.

При желании можно самим научиться готовить дома, рецептов в инете много)) Ну, или заказывать, кому лень)

ОКУДЭН РЕЙ КИ
Сообщений: 1544
 Добавлено: 22-12-2019 20:09






ОКУДЭН РЕЙ КИ
Сообщений: 1544
 Добавлено: 22-12-2019 20:10






ОКУДЭН Рей Ки
Сообщений: 1176 		Добавлено: 22-12-2019 20:10
я когда полностью сыроедила мерзла очень(несколько лет назад, не очень долго), поэтому решила, что мне не совсем подходит, огня может требует)) поэтому мне кажется это все таки индивидуально.

возможно неправильно продукты подобрала, но , да сонливости не было, кишечник как часы....

ОКУДЭН РЕЙ КИ
Сообщений: 1544
 Добавлено: 22-12-2019 20:26
Полностью сразу - это не так легко. На это могут годы уйти (на перестройку). Достаточно как минимум 60-70% сырой пищи, чтобы всё хорошо работало.

Я за плавный переход. Если организм будет готов, то сам перейдет на 100%, если это нужно. Если нет, можно просто поддерживать этот баланс. Да, и вообще не хочется себя как-то называть - сыроедом, веганом и т.д. Без рамок и насилия над собой))

А зимой для огня можно чеснок или перец добавлять в салаты.

Сейчас, кстати, не чувствую, что так мерзну как раньше, хотя очень мерзлявая по природе

ОКУДЭН РЕЙКИ
Сообщений: 2409
 Добавлено: 23-12-2019 10:04
Для тех, кто не мыслит свою жизнь без сладкого

Очень классно. В Питере такие блюда на заказ очень дорого стоят, реально зп не хватит у простого инженера. Остаётся только самим готовить научиться, было бы желание и время

ОКУДЭН РЕЙКИ
Сообщений: 2409
 Добавлено: 23-12-2019 10:33
По поводу фруктов овощей. Стараюсь брать на рынке у фермеров, садоводств. В магазинах, маркетах фрукты имеют какие то странные привкусы, например алкоголя, или приторно сладкие, не все конечно. Орехи что-то безумно дороги, семью не прокормишь, уж простите зп у меня не маленькая. Тут наверное каждый продуктовую корзинку определяет индивидуально.

ОКУДЭН РЕЙ КИ
Сообщений: 1544
 Добавлено: 23-12-2019 10:50
Для тех, кто не мыслит свою жизнь без сладкого

Очень классно. В Питере такие блюда на заказ очень дорого стоят, реально зп не хватит у простого инженера. Остаётся только самим готовить научиться, было бы желание и время


У нас 1 кг (это стандартный торт в магазине) стоит 2000 руб.

ОКУДЭН РЕЙ КИ
Сообщений: 1544
 Добавлено: 23-12-2019 10:51
По поводу фруктов овощей. Стараюсь брать на рынке у фермеров, садоводств. В магазинах, маркетах фрукты имеют какие то странные привкусы, например алкоголя, или приторно сладкие, не все конечно. Орехи что-то безумно дороги, семью не прокормишь, уж простите зп у меня не маленькая. Тут наверное каждый продуктовую корзинку определяет индивидуально.


Орехов много и не стоит есть. Редко ем их)) Акцент на фрукты и овощи.

ОКУДЭН Рей Ки
Сообщений: 4162
 Добавлено: 23-12-2019 11:21
Фрукты с привкусом алкоголя- что-то интересное)) Наверное подбродили уже для вина.

Я пока еще ищу сбалансированное меню.
Орехи - гуд, но их правда много не надо. Почему то меньше стало хотеться обычн. молока. Я его иногда редко в кофе и для каш. Овсяное очень нравится сейчас.
Ну т.е вкусы меняются. Поэтому не представляю себя сейчас за традиц.столом, плохеет)
Главное чтобы пища доставляла радость и давала хорошую энергию - Вот и все что от нее требуется.

ОКУДЭН РЕЙКИ
Сообщений: 2409
 Добавлено: 23-12-2019 12:09

Орехов много и не стоит есть. Редко ем их)) Акцент на фрукты и овощи.

А, понятно. А то по фото у меня сложилось неправильное представление, много орехов.

ОКУДЭН РЕЙКИ
Сообщений: 2409
 Добавлено: 23-12-2019 12:11
Фрукты с привкусом алкоголя- что-то интересное)) Наверное подбродили уже для вина.


Ну да, а бывают мандарины со вкусом парфюмерии, может уже научились ароматизаторы добавлять и во фрукты...

Мастер Пути, Мастер РЕЙКИ
Сообщений: 7769
 Добавлено: 23-12-2019 13:46
жиры + сахара - не очень хорошее сочетание, даже в полезном варианте. От этого может быть лишний вес


вСЯ СУТЬ В ТОМ, ЧТОБЫ - ж и р ы БЕЗ САХАРОВ

Мастер Пути, Мастер РЕЙКИ
Сообщений: 7769
 Добавлено: 23-12-2019 13:47
мне тут сон приснился. мои умершие бабушка и тетя приснились и говорят: ,хочешь быть здоровой не ешь общепрнятую пищу, и ту что мама готовит тоже жаль рецептов не дали)))) но может, конечно, это мое подсознание так вывернуло


ТАК ТЫ Ж ПОПРОСИ ИХ ПРОДОЛЖИТЬ ОБУЧЕНИЕ
И С НАМИ ПОТОМ ПОДЕЛИШЬСЯ))

Мастер Пути, Мастер РЕЙКИ
Сообщений: 7769
 Добавлено: 23-12-2019 13:49
Для тех, кто не мыслит свою жизнь без сладкого

Очень классно. В Питере такие блюда на заказ очень дорого стоят, реально зп не хватит у простого инженера. Остаётся только самим готовить научиться, было бы желание и время

ЭХ, ЧУТЬ БЫ РАНЬШЕ!...СЕЙЧАС ОРГАНИЗМ ТАКОЕ НЕ ПРИНИМАЕТ...

Мастер Пути, Мастер РЕЙКИ
Сообщений: 7769
 Добавлено: 23-12-2019 13:52
По поводу фруктов овощей. Стараюсь брать на рынке у фермеров, садоводств. В магазинах, маркетах фрукты имеют какие то странные привкусы, например алкоголя, или приторно сладкие, не все конечно. Орехи что-то безумно дороги, семью не прокормишь, уж простите зп у меня не маленькая. Тут наверное каждый продуктовую корзинку определяет индивидуально.


ДА, ПРИХОДИТСЯ РЫСКАТЬ ПО МАГАЗИНАМ. СЕГОДНЯ С ТРУДОМ СОБРАЛА, ЧТО НУЖНО МНЕ - ПО ЧЕТЫРЕМ МАГАЗИНАМ И РЫНКУ...В ИНЕТЕ ТОЖЕ НЕ ВСЕ ЗАКАЖЕШЬ. ВОБЩЕ ДНЕМ С ОГНЕМ НЕ СЫЩЕШЬ ФЕРМЕРСКИХ ЯИЦ И ДР. ПРОДУКТОВ. НА МАШИНЕ ВОЗЯТ ОДНА СЕМЬЯ - ТАК ИХ ГОНЯЮТ))

Мастер Пути, Мастер РЕЙКИ
Сообщений: 7769
 Добавлено: 23-12-2019 13:53
Оливье от Либертад - да, приемлемо.
еще можно добавить по КЕТО - печень трески))) и майонез пожирней

ОКУДЭН Рей Ки
Сообщений: 1176 		Добавлено: 23-12-2019 17:38
еще начала пробовать Гималайскую розовую соль, вроде как она полезнее

Приправа представляет собой небольшие кристаллы розоватого оттенка. Соль добывают в провинции Пенджаб, которая находится в Пакистане. Кристаллический состав образовался более шестисот миллионов лет назад в особых природных условиях.

Соль из воды океана Татис постепенно соединялась с вулканической лавой вблизи Гималаев. Именно огненная лава придаёт соли необыкновенный цвет и ценнейший состав. Химический перечень элементов «гималайки» превосходит всех её «собратьев».

Польза продукта обусловлена скоплением минеральных соединений, таких как стронций, кальций, борат, бром, магний, йод, соли серной кислоты и другие. На сегодняшний день учёными обнаружено в общем 84 минеральных соединения. Их в соли скапливается более 15% от всего объёма. Остальная часть отводится хлориду натрия — обычной соли (поваренной).

ОКУДЭН РЕЙ КИ
Сообщений: 1544
 Добавлено: 11-01-2020 17:37
У Организма есть свои циклы. Ориентируясь, например, на свой организм, ощущаю, что так и есть. И тогда вполне достаточно 2-разового питания))

*******************

Суточный цикл делится на три этапа:

ПЕРВЫЙ с 12 дня до 20 вечера. Это время приема пищи. Организм благосклонно воспринимает еду, но это не значит, что можно безконтрольно пихать в себя любые количества.

ВТОРОЙ с 20 вечера до 4 утра. Это время УСВОЕНИЯ, раскладки "по полочкам" всего, что ранее сьедено. Инвентаризация. И это совсем другая работа организма и другие процессв. Если вы едите в это время, то все пойдет не впрок, вы помешаете телу заниматься усвоением и систематизацией всего, что в него поступило.
Другими словами- вставите палки в колеса. Очень дружественная тактика с вашей стороны

ТРЕТИЙ с 4 утра до 12 дня. Это период ДЕТОКСИКАЦИИ, то есть активного выведения отходов, уборка, очищение. Если в этот период что- то забросить в рот, процессы остановятся, и тело будет вынуждено перестать выводить мусор и начать перерабатывать вашу еду. Мусор будет накаплиааться, и ваша личная "помойка" переполнится и начнет активно портить вам жизнь.

Поэтому теория ранних завтраков, которую впихивают нам с ранних лет наши мамы, диетологи и прочие фитнесс гуру абсолютно неприемлема. С утра можно только ПИТЬ, и исключительно ВОДУ.

И это не для тех, кто маниакально хочет похудеть, это для думающих и любящих свое тело, стремящихся жить по законам природы.

Е. Довженко

ОКУДЭН РЕЙКИ
Сообщений: 2409
 Добавлено: 13-01-2020 11:41
У Организма есть свои циклы. Ориентируясь, например, на свой организм, ощущаю, что так и есть. И тогда вполне достаточно 2-разового питания))


Круто конечно 2 раза. Я вот не могу так Хотя утром не хочется пихать в себя кашу. Насчёт Довженко, в обобщенном смысле конечно он прав, эти три цикла если подробней можно и правильно делить на циклы работы органов по определённому времени, по-моему 2х часовому, например с 8-10 утра работа желудка, с 10- 12 работа сердца и т.д. Поэтому насчёт питания с 12 часов можно поспорить.
Жидкость пить лучше в период работы почек, печени, а это с 3 до 7 дня.
На эту тему есть замечательная адаптированная для современного мира книга авторов Иоанна Паунггера и Томаса Поппе "Собственными силами" и "Всё в нужный момент" , описывающая ритмы тела в гармонии с лунными циклами, законами природы и пр. Вообще люблю книги, как то там даётся, если автор не халявщик, более структурированный полный труд, в отличие от статей в интернете, за труд автора необходимо платить, обмен энергией

ОКУДЭН Рей Ки
Сообщений: 4162
 Добавлено: 13-01-2020 21:37
ТРЕТИЙ с 4 утра до 12 дня. Это период ДЕТОКСИКАЦИИ, то есть активного выведения отходов, уборка, очищение. Если в этот период что- то забросить в рот, процессы остановятся, и тело будет вынуждено перестать выводить мусор и начать перерабатывать вашу еду. Мусор будет накапливаться, и ваша личная "помойка" переполнится и начнет активно портить вам жизнь.


Вот и я склонна к такому мнению. Но не всегда. Спокойно можно не поесть до 12, и буду чувствовать прекрасно, голова чистая.
На счет жидкости.. По пробуждению для меня обязательно стакан два воды теплой. а лучше с лимоном
Но если встать в 4-5 то есть захочется и раньше.

Ну вот да 2-х разовое поэтому очень вполне, если поздний завтрак. И окно приличное получается.. легкость опять же, аутофагия запускается..

ОКУДЭН РЕЙ КИ
Сообщений: 1544
 Добавлено: 14-01-2020 11:31
Интересно, что раньше люди умирали от голода, нехватки еды, то в наше время страдают от переизбытка.

Полезно побыть в полуголодном состоянии и это нормально. Люди в большинстве бояться проголодаться чуток. Слишком большой акцент на еду здесь, прямо навязывается))

Водичку с лимоном тоже люблю с утра)

Да, если рано просыпаешься, то и есть раньше, конечно, захочется. Но можно фрукты с утра, они как раз помогают в очищении)). Ну, а в 12 что-нибудь поплотнее, кто что любит))

ОКУДЭН РЕЙКИ
Сообщений: 2409
 Добавлено: 14-01-2020 14:59
Интересно, что раньше люди умирали от голода, нехватки еды, то в наше время страдают от переизбытка.

Как раньше, так и сейчас. Достаточно посмотреть фильм про Африку, у Марион выложено в разделе "кино-рекомендации". Голод, геноцид, искусственная проблема, созданная "паразитом", этот ужас происходит в наши . Переизбыток дешёвок, да, нормальных продуктов поискать придётся, в городе точно.
Фильм "соль земли" 2014 года.

Гость
 Добавлено: 18-01-2020 01:21
Третий день как на КЕТА диете если коротенько то организм должен перейти на расщепление жиров извне а потом и своих
Всё практически можно кроме углеводов в любои виде сладкое мучное сладкое даже во фруктах или в свекле

Ещё начал пить настойку на грецких перегородках на 70 градусном спирте (стакан перегородок на бутылку 700 гр)

Есть некоторый дискомфорт но есть и плюсы пока что ещё рано судить о результатах

За новогодние праздники слегка поднабрал и это как бы сподвинуло на радикальные меры

Страницы: << Prev 1 2 3 4 5  ...... 9 10 11  ...... 18 19 20 21 Next>> ответить новая тема
Раздел: 
ДАО КУРАМА / Здоровье / ПИТАНИЕ.....ХУДЕНИЕ))

KXK.RU