[ На главную ] -- [ Список участников ] -- [ Правила форума ] -- [ Зарегистрироваться ]

ПИТАНИЕ.....ХУДЕНИЕ))

  Вход на форум   логин       пароль   Забыли пароль? Регистрация
On-line:  

Раздел: 
ДАО КУРАМА / ЗДОРОВЬЕ / ПИТАНИЕ.....ХУДЕНИЕ))

Страницы: << Prev 1 2 3 4 5  ...... 10 11 12  ...... 21 22 23 24 Next>> ответить новая тема

Автор Сообщение

Мастер Перехода

 Добавлено: 23-12-2019 13:49
Для тех, кто не мыслит свою жизнь без сладкого

Очень классно. В Питере такие блюда на заказ очень дорого стоят, реально зп не хватит у простого инженера. Остаётся только самим готовить научиться, было бы желание и время

ЭХ, ЧУТЬ БЫ РАНЬШЕ!...СЕЙЧАС ОРГАНИЗМ ТАКОЕ НЕ ПРИНИМАЕТ...

Мастер Перехода

 Добавлено: 23-12-2019 13:52
По поводу фруктов овощей. Стараюсь брать на рынке у фермеров, садоводств. В магазинах, маркетах фрукты имеют какие то странные привкусы, например алкоголя, или приторно сладкие, не все конечно. Орехи что-то безумно дороги, семью не прокормишь, уж простите зп у меня не маленькая. Тут наверное каждый продуктовую корзинку определяет индивидуально.


ДА, ПРИХОДИТСЯ РЫСКАТЬ ПО МАГАЗИНАМ. СЕГОДНЯ С ТРУДОМ СОБРАЛА, ЧТО НУЖНО МНЕ - ПО ЧЕТЫРЕМ МАГАЗИНАМ И РЫНКУ...В ИНЕТЕ ТОЖЕ НЕ ВСЕ ЗАКАЖЕШЬ. ВОБЩЕ ДНЕМ С ОГНЕМ НЕ СЫЩЕШЬ ФЕРМЕРСКИХ ЯИЦ И ДР. ПРОДУКТОВ. НА МАШИНЕ ВОЗЯТ ОДНА СЕМЬЯ - ТАК ИХ ГОНЯЮТ))

Мастер Перехода

 Добавлено: 23-12-2019 13:53
Оливье от Либертад - да, приемлемо.
еще можно добавить по КЕТО - печень трески))) и майонез пожирней

ОКУДЭН Рей Ки
 Добавлено: 23-12-2019 17:38
еще начала пробовать Гималайскую розовую соль, вроде как она полезнее

Приправа представляет собой небольшие кристаллы розоватого оттенка. Соль добывают в провинции Пенджаб, которая находится в Пакистане. Кристаллический состав образовался более шестисот миллионов лет назад в особых природных условиях.

Соль из воды океана Татис постепенно соединялась с вулканической лавой вблизи Гималаев. Именно огненная лава придаёт соли необыкновенный цвет и ценнейший состав. Химический перечень элементов «гималайки» превосходит всех её «собратьев».

Польза продукта обусловлена скоплением минеральных соединений, таких как стронций, кальций, борат, бром, магний, йод, соли серной кислоты и другие. На сегодняшний день учёными обнаружено в общем 84 минеральных соединения. Их в соли скапливается более 15% от всего объёма. Остальная часть отводится хлориду натрия — обычной соли (поваренной).

ОКУДЭН РЕЙ КИ

 Добавлено: 11-01-2020 17:37
У Организма есть свои циклы. Ориентируясь, например, на свой организм, ощущаю, что так и есть. И тогда вполне достаточно 2-разового питания))

*******************

Суточный цикл делится на три этапа:

ПЕРВЫЙ с 12 дня до 20 вечера. Это время приема пищи. Организм благосклонно воспринимает еду, но это не значит, что можно безконтрольно пихать в себя любые количества.

ВТОРОЙ с 20 вечера до 4 утра. Это время УСВОЕНИЯ, раскладки "по полочкам" всего, что ранее сьедено. Инвентаризация. И это совсем другая работа организма и другие процессв. Если вы едите в это время, то все пойдет не впрок, вы помешаете телу заниматься усвоением и систематизацией всего, что в него поступило.
Другими словами- вставите палки в колеса. Очень дружественная тактика с вашей стороны

ТРЕТИЙ с 4 утра до 12 дня. Это период ДЕТОКСИКАЦИИ, то есть активного выведения отходов, уборка, очищение. Если в этот период что- то забросить в рот, процессы остановятся, и тело будет вынуждено перестать выводить мусор и начать перерабатывать вашу еду. Мусор будет накаплиааться, и ваша личная "помойка" переполнится и начнет активно портить вам жизнь.

Поэтому теория ранних завтраков, которую впихивают нам с ранних лет наши мамы, диетологи и прочие фитнесс гуру абсолютно неприемлема. С утра можно только ПИТЬ, и исключительно ВОДУ.

И это не для тех, кто маниакально хочет похудеть, это для думающих и любящих свое тело, стремящихся жить по законам природы.

Е. Довженко

Гость
 Добавлено: 13-01-2020 11:41
У Организма есть свои циклы. Ориентируясь, например, на свой организм, ощущаю, что так и есть. И тогда вполне достаточно 2-разового питания))


Круто конечно 2 раза. Я вот не могу так Хотя утром не хочется пихать в себя кашу. Насчёт Довженко, в обобщенном смысле конечно он прав, эти три цикла если подробней можно и правильно делить на циклы работы органов по определённому времени, по-моему 2х часовому, например с 8-10 утра работа желудка, с 10- 12 работа сердца и т.д. Поэтому насчёт питания с 12 часов можно поспорить.
Жидкость пить лучше в период работы почек, печени, а это с 3 до 7 дня.
На эту тему есть замечательная адаптированная для современного мира книга авторов Иоанна Паунггера и Томаса Поппе "Собственными силами" и "Всё в нужный момент" , описывающая ритмы тела в гармонии с лунными циклами, законами природы и пр. Вообще люблю книги, как то там даётся, если автор не халявщик, более структурированный полный труд, в отличие от статей в интернете, за труд автора необходимо платить, обмен энергией

ОКУДЭН Рей Ки

 Добавлено: 13-01-2020 21:37
ТРЕТИЙ с 4 утра до 12 дня. Это период ДЕТОКСИКАЦИИ, то есть активного выведения отходов, уборка, очищение. Если в этот период что- то забросить в рот, процессы остановятся, и тело будет вынуждено перестать выводить мусор и начать перерабатывать вашу еду. Мусор будет накапливаться, и ваша личная "помойка" переполнится и начнет активно портить вам жизнь.


Вот и я склонна к такому мнению. Но не всегда. Спокойно можно не поесть до 12, и буду чувствовать прекрасно, голова чистая.
На счет жидкости.. По пробуждению для меня обязательно стакан два воды теплой. а лучше с лимоном
Но если встать в 4-5 то есть захочется и раньше.

Ну вот да 2-х разовое поэтому очень вполне, если поздний завтрак. И окно приличное получается.. легкость опять же, аутофагия запускается..

ОКУДЭН РЕЙ КИ

 Добавлено: 14-01-2020 11:31
Интересно, что раньше люди умирали от голода, нехватки еды, то в наше время страдают от переизбытка.

Полезно побыть в полуголодном состоянии и это нормально. Люди в большинстве бояться проголодаться чуток. Слишком большой акцент на еду здесь, прямо навязывается))

Водичку с лимоном тоже люблю с утра)

Да, если рано просыпаешься, то и есть раньше, конечно, захочется. Но можно фрукты с утра, они как раз помогают в очищении)). Ну, а в 12 что-нибудь поплотнее, кто что любит))

Гость
 Добавлено: 14-01-2020 14:59
Интересно, что раньше люди умирали от голода, нехватки еды, то в наше время страдают от переизбытка.

Как раньше, так и сейчас. Достаточно посмотреть фильм про Африку, у Марион выложено в разделе "кино-рекомендации". Голод, геноцид, искусственная проблема, созданная "паразитом", этот ужас происходит в наши . Переизбыток дешёвок, да, нормальных продуктов поискать придётся, в городе точно.
Фильм "соль земли" 2014 года.

Гость
 Добавлено: 18-01-2020 01:21
Третий день как на КЕТА диете если коротенько то организм должен перейти на расщепление жиров извне а потом и своих
Всё практически можно кроме углеводов в любои виде сладкое мучное сладкое даже во фруктах или в свекле

Ещё начал пить настойку на грецких перегородках на 70 градусном спирте (стакан перегородок на бутылку 700 гр)

Есть некоторый дискомфорт но есть и плюсы пока что ещё рано судить о результатах

За новогодние праздники слегка поднабрал и это как бы сподвинуло на радикальные меры

Мастер Перехода

 Добавлено: 19-01-2020 18:00
я на КЕТО конечно пью яблочный уксус раза два в день, утром и перед сном, ДО еды конечно.

КЕТО как БАЗА, но я оставила ГРЕЧКУ. В США просто ее не едят))
В нее добавляю всяко разно. Получается такая комбинированная ЕДА, которая никогда не надоедает, т.к. добавки меняю-
репчатый лук
тертая сырая морковь (ее вроде как нельзя, но немного можно)
жареный лук
кусочки бекона
зелень
грибы и пр

Гречку замачиваю и провариваю несколько секунд.

Нужна постоянная ГОТОВАЯ ЕДА, чтоб потом на отвлекаться на это - разогрела и готово))

Самое сложное - отказаться от сахара ПОЛНОСТЬЮ, и скрытых сахаров тоже.

Ну и привычка к хлебу - свое дело делает.
Утром все же ем один кусок без дрожжевого хлеба. Чтобы было на что намазать масло))

Т.е. ПОКА получается, но - без фанатизма)))

И главное даже не это все. А - СОКРАТИТЬ ПОРЦИЮ

Эх. В былые времена и ели, и пили, и курили, и сексом занимались от души, и сколько хотели...

А сейчас))
Секс - инфекции - опасно!
Еда - вредная ГМО - опасно!
Пить - вредно!
Курить - вредно (табак дрянь...)!
И убедить себя надо - что ЖИЗНЬ ПРЕКРАСНА...

Гость
 Добавлено: 20-01-2020 09:15
Вот уж точно не было таких заморочек. Была машина, туда как в топку что попадало, то пропадало, и никаких тебе мыслей что вредно, нельзя и Гмо. Странно все это, метаболизм так падает с годами, или тут ещё что то. Помню себя в детстве, просто не ел что не нравилось, но в целом еда была вкусной, энергетичной что ли, сейчас вообще можно не насытиться, столько порций съесть и бестолку. Приходиться кропотливо заморачиваться, выискивать нужный продукт, прям иногда раздражает, внимание требует сильно. Кажись раздуваем эгрегор ЗОЖ. Искусственно.

ОКУДЭН Рей Ки

 Добавлено: 20-01-2020 09:25
Вот Интуитивное питание самое верное поэтому) Но от сахара отказаться, по-любому.. Он искажает интуицию)) Сказала я, доев крайнюю безешку, которую испекла на др детей, мужа.. что то с праздниками в январе перебор. Пора закруглиться

Гость
 Добавлено: 20-01-2020 09:50
Вот Интуитивное питание самое верное поэтому) Но от сахара отказаться, по-любому.. Он искажает интуицию)) Сказала я, доев крайнюю безешку, которую испекла на др детей, мужа.. что то с праздниками в январе перебор. Пора закруглиться

Верное то верное, но мысли то идут из головы, и они пытаются как бы продавить это верное питание, ааа.. Не так? А сладенького хочется, зараза, и безежку тоже!!! Что ж с этим поделаешь

ОКУДЭН Рей Ки

 Добавлено: 20-01-2020 09:57
Нет, поверь нет))
С сентября по НГ не хотелось совсем!))
Но тут вот пришлось, организовывать столы, само собой уж. Не смертельно)

Гость
 Добавлено: 20-01-2020 16:27
Хорошо добавлю тоже в рацион яьлочного уксуса7%
Да от чего то легко отказатся и не страдаешь но мучное хлеб и иногда сладкое особенно даже во фруктах сильно не хватает

Согласен главное уменьшить ПОРЦАЙКУ организм требует что ему надо , а ты типо ему суёшь то что можно ну и бунт на корабле
В первые дни скинул 2,5 кг а сейчас стало

За место хлеба использую сыр кашкавал типа адыгейского сверху масла побольше и кофе со сливками 30%

Гость
 Добавлено: 20-01-2020 16:39
В своё время в спорте часто гонял вес и придерживал воду а сейчас надо пить больше а меня не заставишь привычка всплыла ))

Но и положительное от спорта тоже осталось творог жаренные яйца мясо всё белковое чеснок как допинг тонус в принцыпе превычная тема для меня
Мучное хлеб тоже придерживали так что пока сильно не колбасит

Но организм должен перестроится на жир как чукча на китовый жир живут же люди

Гость
 Добавлено: 21-01-2020 20:03
Геннадий, а почему надо больше пить? И на какой жир должен перестроиться организм? Поясни.

Мастер Перехода

 Добавлено: 27-01-2020 20:18
Вот Интуитивное питание самое верное поэтому) Но от сахара отказаться, по-любому.. Он искажает интуицию)) Сказала я, доев крайнюю безешку, которую испекла на др детей, мужа.. что то с праздниками в январе перебор. Пора закруглиться

КАК ПРИЯТНО нарушить диету))))

Мастер Перехода

 Добавлено: 27-01-2020 20:21
Геннадий, а почему надо больше пить? И на какой жир должен перестроиться организм? Поясни.


на ЗДОРОВЫЕ ЖИРЫ))

Есть базовая книга по КЕТО ПИТАНИЮ

ДЖОЗЕФ МЕРКОЛА. КЕТО ДИЕТА

https://bookshake.net/b/keto-dieta-dzhozef-merkola

Мастер Перехода

 Добавлено: 27-01-2020 20:25
Больше пить - установка всех диетологов...типа каждый час - стакан воды.
Требуется распиваться, как говорят. Потому что нормальный человек столько по весу не выпьет)) если 90-100 кг - надо 3 литра дуть в день. Жить будет некогда.

Для промывки клеток...но и вымывается все полезное из них. И тут же рекомендуют пить витамины - калий, магний и пр

Я предпочитаю пить все таки когда ХОЧЕТСЯ. Но утром - заставляю себя стакан выпить воды до всего

Гость
 Добавлено: 28-01-2020 09:44
А, понятно. Про распиваться услышал, типа промывка. Наверное в каких то случаях можно. У меня жена сейчас эксперимент проводит, пьёт в день по 2-3 литра, хочет понять в чем фишка. Правда сырую, родниковую, с лимоном. Я не могу столько, вернее не хочу, стаканчик другой сырой родничковой, и то убегаешься, сифонит хорошо, а уж 3 литра, мамочки, на работе не поймут

Мастер Перехода

 Добавлено: 28-01-2020 17:34
И не на работе тоже)))

Гость
 Добавлено: 31-01-2020 23:21
Ни чем пока похвастать не могу
Вес упал на 4-5 кг и дальше не падает
На КЕТО как я чувствую я не перешол так как постоянно испытываю дискомфорт от не достатка сахара и мучного Нету чувства сытости я постоянно хочу кушать
Мысли постоянно сварачивают а не покушать или попить чего нибудь вкусненького сладенького
Повысилась раздражительность даже я бы назвал это психозом
Ну и самое противное это постоянная нехватка энергии сил
Вялость апатия заторможенность аналогичное состояние я испытывал только при 15 дневном голодании на воде
Жду когда всё это кончиться и всё о чём предвещает КЕТО случиться
Сон стал вообще не какой приткнёшся как на вокзале
Давление стало чаще зашкаливать постоянно плохое гадкое сонное состояние отдышка слюноотделение рассеянность про туалет просто молчу
И это только две недели а у когото может переход произойти в тичении трёх месяцев ..... короче и смучным и сладким плохо и без него ещё хуже
Прощайте............... за негатив но всё как есть

ОКУДЭН РЕЙ КИ

 Добавлено: 01-02-2020 11:01

Прощайте...............



Я уж испугалась, Радий

Прочитала про КЕТО. Мне, честно, не очень понятно откуда тогда должна браться энергия на таком питании, если углеводы (основной источник энергии) практически убирается.

Акцент на жиры... Вот когда переедаю жиров, сразу ощущается. Тяжесть... По-моим ощущениям, с ними лучше не перебарщивать.

Эта диета, как мне кажется, оооочень индивидуальна.

А лучше вообще на диетах не сидеть, а исходить из потребностей своего организма))

Гость
 Добавлено: 01-02-2020 12:43
Либертатушка ты добрая
Мож действительно как сказала Марион без фанатизма но надо знать перешол оргаизм на кето или ещё нет тогда можно иногда что то себе позволить

Мастер Перехода

 Добавлено: 01-02-2020 21:35
А кто сказал, что ТЕБЕ подходит такая диета? я просто поделилась ПРО СЕБЯ... Явно НЕ ТВОЕ, зря себя мучил.

Каждый сам ищет СВОЮ не диету даже, а СИСТЕМУ ЗДОРОВОГО ПИТАНИЯ.

Что хорошо русскому - то немцу смерть))) ХИ шутка


Мастер Перехода

 Добавлено: 01-02-2020 21:37
честно, не очень понятно откуда тогда должна браться энергия на таком питании, если углеводы (основной источник энергии) практически убирается.))


жиры при расщеплении дают ВОДУ и ЭНЕРГИЮ. Из жиров. Из ПРАВИЛЬНЫХ жиров. Жир жиру рознь.

Более подробно - это надо прослушать доктора берга или прочитать ту книгу, я писала.

Там много нюансов. К примеру переизбыток углеводов тоже образуются в жиры, но уже НЕ ТЕ...так что углеводы допускаются не более 50-100 г в день

Мастер Перехода

 Добавлено: 01-02-2020 21:39
кому то проще сидеть на питании Аткинса, это близко, хотя другое

Гость
 Добавлено: 02-02-2020 13:53
Либертатушка ты добрая
Мож действительно как сказала Марион без фанатизма но надо знать перешол оргаизм на кето или ещё нет тогда можно иногда что то себе позволить

Может уже пора начать себе позволять!!!??? А то пытки какие-то напоминает, вот тело и сопротивляется всячески. Потом потихоньку убирать лишнее, ненужное, всё хорошо в меру, и булочка и секс.
Гена, конечно, хочется быстрых результатов, а кто сказал что надо быстро, не мучай ты себя, спорт уже закончился, новая эра, наблюдений, ощущений, чувств. На хрена эти диеты, если они тебя разрушают?
С телом то можно и поговорить, ну там сердечко привет, как поживаешь, чувствуешь себя? Чего хочется, поблагодарить за прекрасную работу, и по органам разным, служат ведь верой и правдой. А ты их булочек лишаешь...Нехорошо.
Я вот тоже немного раздался, ну и Что?
Я в прекрасной форме...А круглое это тоже форма...

Страницы: << Prev 1 2 3 4 5  ...... 10 11 12  ...... 21 22 23 24 Next>> ответить новая тема
Раздел: 
ДАО КУРАМА / ЗДОРОВЬЕ / ПИТАНИЕ.....ХУДЕНИЕ))

KXK.RU